近年來，“雞娃”“內卷”成為了教育焦慮的代名詞，一度也讓不少學生、家長苦不堪言。而近日實施的“雙減”政策，不僅是對我國教育格局的重大調整，更是教育觀念的大變革。政策落地后，不少家長開始擔心，孩子能學足、學好嗎？
針對家長們的擔憂，8月27日，全國模范教師、高級教師、湖南師大附中原副校長、享受國務院政府特殊津貼的蔡任湘老師來到廣汽三菱“伴你成長”公益課堂，通過M-SPACE APP和紅網時刻新聞APP直播，與廣大家長和同學們分享在“雙減”政策的大背景下，如何培養孩子的學習自覺性。
蔡老師認為，以前家長們帶著孩子穿梭于學校和各類培訓機構，學生家長都累，如今“雙減”政策實施，家長們應該開始改變觀念，科學、正確的成為孩子學習的監督者和指導者。不僅要督促孩子在學校里學習知識，更要引導孩子從習慣、能力、素養、品質和方法這些方面塑造一個全新的自我。
培養孩子的過程中，注意這兩點
蔡老師表示，“雙減”政策實施后，家長所起到的作用開始變得至關重要，要讓孩子能在學業上有所提升，家長們首先應該注重孩子學習方法和習慣的培養。聰明和勤奮固然重要，但正確的方法和優秀的習慣往往能讓孩子的學習事半功倍。
而第二點，就是在學習的過程中要讓孩子避免和其他同學比較。蔡老師從他多年的教學經驗中總結分析，當孩子和他人比較時，帶來的往往是壓力，只有不斷和自己比較，找到自己身上的問題并且去解決，才能不斷打破孩子的學習停滯狀態，進一步提高學習能力。
優化學習方式和學習習慣 從兩個方面努力
直播過程中，蔡老師結合自身經驗，就如何優化孩子的學習方式和學習習慣為觀眾們進行了深入講解。他認為，要優化孩子的學習方式和習慣，要把培養孩子的速度和專注度放在首位。
“雙減”政策實施后，孩子的補課少了，這時課堂學習的過程和課后自習、作業的過程就變得非常關鍵了。
蔡老師認為，孩子在上課過程中沒有必要跟著老師的講解一味記筆記，而是應該集中精力跟著老師的思路主動去思考。比方說在老師給出例題的時候就主動拿出草稿紙進行計算，而在老師講解例題時，就能對照發現自己是否已經掌握這個知識點，這對孩子來說就是很好的限時速度和專注度訓練。而在課后，當孩子們把課堂上這種快速和專注應用到自學和作業中，會發現作業的速度和正確率都會上升，長此以往，孩子的學習系統就建立了正向循環。
蔡老師還提醒，家長們可以督促孩子在作業過程中進行限時訓練，記下每一科作業的開始和結束時間，通過一兩個月的訓練，往往能提升孩子在做作業時的速度和專注度，更重要的是這樣的能力，將變成孩子未來“極限速度下的考試能力”。
第二個努力方向，就是孩子的自主學習能力的培養。蔡老師認為，不論孩子成績如何、處于哪個年齡段，都可以在一定程度上進行自主學習，而這個習慣越早培養越好，家長們在陪伴孩子的過程中也應該起到示范作用，做到少看電視、玩手機，多看書學習。同時指導孩子做好讀書筆記，引導孩子在作業過程中去接觸沒有見過的題型，消滅作業、考試過程中的亂涂亂畫習慣。孩子在作業過程中如果遇到難點，可以先行跳過，待整體知識體系建立起來后，再回過頭進行查漏補缺，從而提升學習效率。
