為什么要培養一個身心健康的好孩子（培養孩子身心健康的兩個關鍵因素）
心理健康是兒童全面素質發展的重要組成部分。
孩子行為習慣，左養右學教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務經驗總結，孩子行為習慣對孩子一生影響極為重要，特別是良好的行為習慣的養成，需要父母的身教為榜樣，家長你做到了多少正向榜樣。？
根據世界衛生組織預測，到2020年，全球兒童心理障礙還會增長50％，成為致病、致殘、致死的主要原因之一。
而家長在孩子心理建設及成長過程中扮演著至關重要的角色。
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家長4種行為
會影響孩子的心理健康
第一
無底線的溺愛
在父母的過分的溺愛、遷就和偏袒下長大的孩子，會形成自私、任性的性格。
這樣的環境下長大的孩子，有如下特點：
? 過分的以自己為中心
? 不考慮別人的感受
? 沒有耐心傾聽別人說話
? 不愿承擔責任
? 不愿跟別人合作
? 難以融入集體
久而久之，這些孩子會受到大家的冷落、拒絕和孤立，漸漸地就會產生交往焦慮的情緒，總是擔心別人會不會接受自己。
現在，很多孩子都是獨生子女，父母把全部的愛都傾注在孩子一個人身上。如果愛孩子的方式不當，同樣有可能造成孩子的交往焦慮。
第二
過度保護、干涉
由于對孩子的期望過高，父母很容易對孩子的想法和選擇過度地保護和干涉。
以下兩種情況最為常見：
父母總是在孩子很小的時候就開始考慮孩子的將來，害怕孩子會受不良思想和不良行為的影響，對其活動范圍進行了過多的限制，甚至在擇友方面也進行了諸多的規定。
再者，很多父母十分注重孩子的前途發展，為了避免讓孩子走彎路，受挫折，作為家長她們事事包辦，將孩子的一切都安排得很完美，每一步都考慮得很周到。
這樣做看似是對孩子好，其實不然。
父母過度的保護和干涉，會使孩子缺乏對最初接觸對象的信任感。
這種信任感與安全感的缺乏會隨著兒童的成長而發展、延續直至變成一種對周圍的人和世界的不安全感。
從而影響了其孩子在成年后與他人的順利交往，導致其在交往中更多地采取回避與猶豫的態度，缺乏主動性。
同時，過于依賴父母，缺乏必要的鍛煉，對自身的能力不夠自信，容易自卑和否定自己，形成軟弱和缺乏自主性的特點。
第三
拒絕、否認
經常受到父母的否定和拒絕的孩子在人際交往中可能變得膽怯、不自信，為人處世小心翼翼，惟恐遭人指責。
甚至會導致個性變得自卑，傾向于逃避社交以免“露丑”，會過度在意他人的看法。
由于過分注重自己的言行舉止，刻意掩飾自己以期望得到外界的認可，這些孩子反而在社交中顯得更緊張、局促、笨拙，使自己處于焦慮恐懼中。
所以，作為父母應該給予孩子更多的支持與肯定。只有得到父母的賞識，孩子才會賞識自己，進而賞識別人。
而一個真正懂得賞識自己和別人的人，就容易在交往中左右逢源，如魚得水，也就少許多無謂的焦慮了。
第四
從來不在意孩子的想法
父母對子女的關愛和理解，是孩子產生對別人信任和好感的基礎，能幫助子女更好地認識自己，并形成積極自信的性格。
同時，子女在交往中也學會對他人表現出關愛和理解，與人為善，也就易為他人所接納，自然就不會產生過多的交往焦慮。
因此，父母對待孩子既不可以一意孤行，用專制甚至暴力的手段解決問題，也不可以采取漠不關心，放任的態度，而應該多和子女溝通、交流，支持和鼓勵他們。
做父母的該如何做，才可能和孩子一起建立一個健康自信的心態呢？
以我的個人經歷，以及對大量個案的觀察，我發現只要父母經常帶孩子做三件事，就夠了。
帶領孩子認識自己
“孩子自己不認識自己嗎？”有人可能會質疑。別說孩子了，其實很多大人都不了解自己的。我們說的認識自己，是幾個層面的。
1. 認識自己的外貌特征
很多人長大后有容貌焦慮，這就和小時候沒有被正確看待過欣賞過有關系。
比如有個女孩身材好皮膚白，但是她會覺得自己屁股太大，所以特別嫌棄自己，究其原因是小時候媽媽開玩笑說她是個大噸位屁股王。
這個評價影響了她二十年，導致她不能穿長褲，只能穿裙子遮住臀部。
還有個女孩她就是腿粗點，其他都很好，因為爸爸小時候說過她：你呀就是這個大腿太粗，比我的都粗，不然也是美女了。
這個評價導致她很自卑，一度完全忽略自己的大眼睛白皮膚，天天看著大腿就自怨自艾。
父母的評價和看問題局限的角度都會植入孩子的潛意識，影響他們對自己的看法。
因此我們需要帶領孩子客觀和整體地看待自己，讓她了解到人與人之間不存在真正的美丑，而只有各自的獨特之處。
帶領孩子原諒并接納自己
每個人都會有兩種可能：做錯事，做不到成事。
比如一個孩子第一次吃飯，會把碗碰倒在地上，父母如果不夠寬容和淡定，就會把這個行為歸咎為：做錯事或者能力差。
因此對孩子動輒批評指責，或者剝奪他重新來過的機會，就從此直接給他喂飯了。
那么孩子就會有兩個信念：我無能，我是個做錯事的人。
這兩個信念會導致他日后懼怕嘗試新鮮事物，他的勇氣和堅韌就會大打折扣。
反之，如果我們在孩子做不到，或者做錯的時候引導他看到他在這件事上做到的努力，以及在做其他事情上面的成就，孩子看待自己會更正面和積極。
以后這個孩子就不會畏首畏尾，而是勇于嘗試，并愿意試錯。
因為他從小就學會了接納局限，原諒過失，他對自己就會寬容，這份寬容會讓他有挑戰困難的勇氣，這也是一個人自信的根基。
帶領孩子欣賞和感謝自己
這個也是很少有家長能做到的，因為父母對自己都可能做不到。
一個人不會欣賞自己，也就很難欣賞他人，不能欣賞他人，人際關系就會出現問題，因為他會進入到挑毛病和與他人比較的局限思維里。
那么如果我們經常帶領孩子去做自我欣賞，孩子對自己的好感就會越來越多，她對他人的愛，對生活的熱情就會更多。
關于欣賞的部分，從底層的對自己生命的欣賞，再到欣賞自己做到了某一些事，堅持了某個習慣，都可以納入自我欣賞的范圍。
一個有自我欣賞習慣的人，他在任何人面前都會不卑不亢。
因為他不敏感于他人的評價，也不會過度解讀他人看待自己的眼光，他會活得很方式很自在。
最后是要感謝自己，我通常會對來做咨詢的人說：
無論你認為你多么糟糕，我都要邀請你對自己表達感激和欣賞，因為今天你選擇來面對，來學習了。
然后她們就會哽咽或者落淚。因為他們一直以為自己是問題重重的，毫無價值了。怎么還值得欣賞和感激呢？
當他們換了一個思路以后，就會開始憐惜自己的不易，也感謝自己一路的堅持。
孩子也是一樣，很多孩子過來咨詢時，都會因為學習不好，脾氣不好，或者人際關系不好，懷疑自己存在的價值，他們會擔心自己是家里的累贅。
而這樣的內疚和自責會扼殺他們的能力和動力。
所以我會引導他們看到自己的價值，看到自己到目前為止，為家庭的幸福和完整，為學業的做的努力和不放棄，為朋友的仗義……
這一切，都值得他們對自己說一聲“謝謝”。
往往，當他們說出“謝謝”的一瞬間，會害羞也會感動。然后我們就會進入到下一步，去建構夢想，去探索他最渴望的未來是什么版本。
我們時常說孩子沒有夢想，其實不是他們沒有，是他們以為自己不配有。
當我們能引導他們認識并接納自己的獨特，引導他們用正向積極的眼光看自己，并時常欣賞和感恩自己，那么他底層的價值感就會堅實，他邁向未來的步伐就會更大膽，更自信。
