如果你是八零后或九零后，那么你的記憶里啊，肯定有一部情景喜劇，叫做東北一家人。
這部情景喜劇當中有這么一個橋段，牛大爺呢，在家里休息，卻被在外面唱歌的熊孩子弄得心神不寧，牛大爺想讓孩子們知道，能夠安靜一點，可是啊，怎么才能達到這個目標呢？如果換做是其他的大人，他們可能會直接對熊孩子們進行訓斥，然后讓他們安靜一點，或者呢，是去別的地方去唱。可是這種做法本身呢，也是有很大問題的，那就是熊孩子一般都很逆反，用這種強硬的方式去解決問題，自己可能會惹上更多的麻煩。那么牛大爺是怎么做的呢？
只見她輕輕地打開了門，然后把熊孩子請進到了家里，對熊孩子說，你唱歌唱得太好聽了，之后如果你天天來這里唱歌的話，我每天給你十塊錢。聽到孩子唱歌被認可，同時還有錢可以拿，熊孩子當然很開心，所以啊，一連幾天他都特別積極地過來唱歌，可是牛大爺給他的錢卻越來越少，從最開始的十塊一直降到了五塊、三塊，最后連一塊錢都沒有了。不光如此，牛大爺還一直挑剔他的歌唱得不好聽，這熊孩子覺得很不舒服，結果熊孩子一賭氣就不唱了，臨走的時候還對牛大爺說，一分錢不花，還想白白聽我唱歌，美得你。你看，牛大爺僅用了這么一個套路，就讓愛唱歌的熊孩子徹底閉嘴了，我們不得不佩服他的智慧。
可是這個套路的原理是什么呢？為什么他能夠發揮出這么大的作用呢？其實啊，這個套路的原理就是阿倫森效應，什么是阿倫森效應呢。他說的是人們大都喜歡的一些對自己表示贊賞的態度或行為不斷地增加的人或事，而不喜歡上述態度和行為不斷減少的人和事。如果別人積極的態度或行為不斷地減少，這個人就會逐漸失去做事情的動力。
其實啊，我們可以把阿倫森效應應用到我們的感情當中，就比如說，我們可以利用這個效應來促使男人改掉身上的壞習慣。舉個例子來說啊，你的老公干不好，可是他卻非常的愛喝酒，并且經常在廚房里偷偷藏上兩瓶酒，沒事就偷偷喝兩口。
你對男人偷偷喝酒的事情了如指掌，可是你該如何勸說他改掉愛喝酒的壞習慣呢？如果你直接對男人說，你是不是又偷偷喝酒啦？我跟你說了多少遍了，少喝點酒，少喝點酒，你怎么就是不聽呢？體檢的時候醫生是怎么跟你說的？你不知道自己的肝不好嗎？你就算不為自己考慮，也該為我考慮考慮吧，要是喝出個好歹，你讓我怎么辦呢？聽到我們的這一大堆的嘮叨之后，男人只會感到心煩，根本就不會去反省自身的問題的。如果你在聽到這節課程之前已經犯了類似的錯誤，并且只是干喝酒，或者是一瓶酒只配一盤花生米，這多沒意思啊。我們要親自下廚給男人炒幾個菜，并且菜品越豐富越好。
總而言之一句話，我們在最開始的時候給到男人最極致的喝酒體驗，而我們之所以要這么做。就是為了在后面制造出更大的反差。完成這一步之后，我們接下來要做的就是一直堅持變著花樣的給男人做大餐，讓男人天天都可以吃到高質量的下酒菜。就這么一直持續半個月的時間，男人的習慣基本上就養成了。這個時候我們要做的就是逐步地減少男人下酒菜的數量和質量。比如以前男人喝酒的時候，我們會給他炒上四五個菜，那現在呢，我們給他炒兩三個菜就行了。
以前呢，我們給男人炒的都是費時費力的魚蝦，現在我們需要多給男人炒幾個簡單的素菜。看到菜品的變化之后，男人這些呢肯定會感覺不爽，不過呢，這還不算完之后啊，我們給男人做的飯菜質量要進一步地下降，比如我們可以在炒菜的時候故意多放點鹽，或者少放點醋，多放點醬油，或者少放點辣椒，總之啊，我們就是要讓男人看到我們的不用心，讓他直觀的感受到菜的難吃。真的到了這個時候，男人內心的不爽肯定會轉化成憤怒的。之后，隨著這種憤怒情緒的不斷的積累，男人就很容易會逼近一個爆發點。這個時候，我們要做的就是在給男人添一把火，讓他徹底爆發出來。
就比如有一天，男人又想喝酒了，然后讓我們去廚房給她做幾道菜，這個時候我們就可以打著哈欠對男人說，冰箱里不是還有花生米呢嘛，你今天就湊合喝點吧，我就不給你做菜了。聽到這句話之后，男人的心里肯定會很不平衡的，甚至他會在心里想，啊，連個菜都沒有，這酒還怎么喝呀？算了算了，不喝了。你看，原本嗜酒如命的男人，在我們的一番引導之下，在心理上竟然發生如此大的變化，這就是阿倫森效應的神奇之處。當然啦，我們利用阿倫森效應去促使男人發生變化的方法也并不是百試百靈的。
在這個過程當中，我們還要注意下面的兩件事，
第一，我們在前期給男人的壞習慣提供福利的時候，一定要控制住自己的情緒，然后呢，一直堅持著去做。如果我們總是斷斷續續的，男人就很難對此形成習慣和依賴。
第二，我們在拿掉自己對男人的好的時候啊，一定要階段性地去進行，不能一下子就把自己對男人的好全都拿掉。只有這樣，男人最后的失望情緒才會是穩定的，他改掉自身壞習慣的決心也才會是堅定的。否則，男人在改掉自身壞習慣的這件事情上，就很容易會出現反復的情況。
