1978年，七十五位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者聚首巴黎。人們對于諾貝爾獎(jiǎng)獲得者非常崇敬，很想知道他們是如何取得這樣高的成就的。有記者問當(dāng)年的諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)得主卡皮察：“請問：您在哪所大學(xué)、哪所實(shí)驗(yàn)室里學(xué)到了您認(rèn)為最重要的東西？”很顯然，記者說的“最重要的東西”是跟“獲得諾貝爾獎(jiǎng)”這件事有直接關(guān)系的學(xué)識(shí)、能力和品質(zhì)。出人意料的是這位白發(fā)蒼蒼的諾貝爾獎(jiǎng)獲得者平靜地回答：“是在幼兒園。”記者愣住了，接著又問：“您在幼兒園學(xué)到了什么呢？”老人如數(shù)家珍地說道：“在幼兒園里，我學(xué)會(huì)了很多很多。比如：見到老師要問好，把自己的東西分一半給小伙伴，不是自己的東西不要拿，東西要擺放整齊，物品用完要放回原處，飯前便后要洗手，做錯(cuò)了事情要表示歉意，學(xué)習(xí)要多思考，午飯后要休息，要仔細(xì)觀察大自然，從根本上說，我學(xué)到的全部東西就是這些。”這位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者說，自己所取得的成就是得益于幼兒園養(yǎng)成的這些好習(xí)慣。他認(rèn)為終生所學(xué)到的最重要東西，是小時(shí)候幼兒園老師給他培養(yǎng)的良好習(xí)慣。
從少年兒童習(xí)慣形成的心理機(jī)制來看，父母要保護(hù)和尊重孩子的積極天性，同時(shí)也要對他的行為進(jìn)行合理規(guī)范和長期有效的訓(xùn)練，要把外部強(qiáng)化轉(zhuǎn)化為內(nèi)部激勵(lì)。換言之，就是加強(qiáng)外部訓(xùn)練，引導(dǎo)內(nèi)部控制，把兩者有機(jī)結(jié)合起來，從而有助于孩子形成某種習(xí)慣。內(nèi)控的習(xí)慣就是已經(jīng)內(nèi)化為個(gè)人的需要了，孩子這樣做他會(huì)很快樂，不這樣做就會(huì)不高興，為了獲得這種愉悅的感受和回避消極的情緒體驗(yàn)，他會(huì)傾向于做出這些行為習(xí)慣。
中國青少年研究中心首席教育專家孫云曉通過多年的研究，提出了習(xí)慣培養(yǎng)的五個(gè)步驟，對于孩子良好習(xí)慣的養(yǎng)成具有重要的指導(dǎo)意義。
第一步，提高認(rèn)識(shí)。引導(dǎo)孩子對養(yǎng)成某個(gè)良好習(xí)慣產(chǎn)生興趣，對這一習(xí)慣的價(jià)值、益處進(jìn)行分析，做到先從“知”入手，讓孩子先“知”，他才能做到后“行”，最后達(dá)到知行合一；
第二步，明確規(guī)范。讓孩子對養(yǎng)成某個(gè)良好習(xí)慣有具體的標(biāo)準(zhǔn)，對培養(yǎng)習(xí)慣的可行性進(jìn)行分析，樹立孩子的信心；
第三步，持久訓(xùn)練。對孩子進(jìn)行堅(jiān)持不懈的行為訓(xùn)練；
第四步，及時(shí)評估。及時(shí)評估和反饋孩子習(xí)慣培養(yǎng)過程中存在的問題，父母進(jìn)行有效的提醒、提示、檢查、監(jiān)督和鼓勵(lì)。同時(shí)，讓孩子體驗(yàn)良好習(xí)慣給他的生活和學(xué)習(xí)帶來的成就感和快樂感；
第五步，形成環(huán)境。構(gòu)建有助于孩子養(yǎng)成各種良好習(xí)慣的家庭生活、學(xué)校氛圍以及社會(huì)風(fēng)氣的積極環(huán)境。
