近年來，青少年因為抑郁癥自殺的新聞屢有報道，今年4月23日，安徽省宣城市郎溪縣一初中女生在開學當天，跳樓自殺身亡。官方發布調查結果顯示：該女生曾與同學在交談中流露出悲觀情緒，并在日記中自感患有抑郁癥，暴露出輕生厭世念頭。
上個月，11月23日，知名經濟學家宋清輝在社交平臺上公布了他12歲兒子因抑郁跳樓身亡的訊息。
雖然，這一話題近年來被頻頻提起，看上去關注度提升了不少，但青少年的心理健康問題依然被嚴重低估，很多人內心還是習慣性地覺得“少年不識愁滋味”，“小孩子懂什么”、“年紀輕輕的，有什么過不去的坎兒”，沒有以嚴肅、科學的態度，正視青少年在成長過程中所面臨的諸多心理困擾，以及可能形成的負面影響。
《中國國民心理健康發展報告（2019-2020）》中顯示：2020年我國中學階段的孩子抑郁檢出率為26.4%，其中重度抑郁為7.4%。這就意味著，如果一個班上有50個孩子，其中有13個孩子有抑郁情緒，有4個孩子有重度抑郁。
當孩子已經出現重度抑郁而又沒有得到及時地幫忙的時候，狀況就會越來越差，嚴重的時候就會出現輟學、自傷自殺等讓人痛心的情況。所以為了協助大家在有問題時及時發現，以及在沒有問題時盡力預防，我今天就從識別和預防兩方面來跟大家談談。
怎樣識別青少年抑郁癥？可以觀察孩子是否有這5個表現：
情緒低落和暴躁
情緒低落是指，青少年變得好哭，動不動就哭。
情緒暴躁是指他們經常感到很煩，且容易生氣，往往是其他同學不太在意的小事也能讓他們大發脾氣， “一點就炸”。
暴躁也可表現為不同程度的違規違紀，或者各種攻擊行為。可能表現為罵家長、同學、甚至老師，或者是砸手機、摔門、砸電腦等。
興趣下降與社會退縮
他們以前可能有唱歌、跳舞、打球、畫畫等方面的興趣，現在他們都不再喜歡，幾乎對這些都提不起興趣。他們或許還會在交談中提到“活著沒有意思”等想法。
在社會交往方面，他們可能喜歡待在家里，不想跟同學、朋友交往，也不想跟家人交流，甚至完全退縮在家里不出門，一個月、兩個月、越來越久，越來越不想出門。
軀體癥狀
抑郁還可能伴有軀體癥狀，最常見的就是頭痛、失眠、睡不著覺或者睡眠過多，黑白顛倒，或者是早醒，且醒來時情緒低落。青少年可能會抱怨身體總是感覺很疲憊，有些孩子還有胸痛、胃痛、蕁麻疹等癥狀。
在這里也提醒一下，青少年抑郁容易被人忽視的一個原因，就是癥狀經常“奇怪性消失”。
比如孩子一到學校門口或教室里，就感覺頭暈、惡心、腹痛、肢體無力等，當離開這個特定環境，回到家中，一切又都正常，去檢查身體也沒什么問題。給大人的感覺就像是孩子在裝病一樣。其實這就是抑郁癥的表現。
自我管理能力下降
具體表現就是需要用他們的意志力去管束自己的那部分能力下降了。
他們可能會變得“懶惰”。懶得說話、懶得交際、懶得洗澡、懶得打理自己、懶得學習，常常表現為厭學、甚至逃學，或者是沉迷于網絡游戲。
出現這種情況，家長要考慮青少年是不是因為抑郁導致青少年的自我管理能力下降了，最好盡早尋求專業幫助，而不是逼迫孩子去上學。
學習能力下降
他們的注意力、記憶力、思維能力等都有不同程度的下降。
他們上課容易走神，記性差，反應跟不上老師和同學們的節奏，從而導致學習成績下滑。
當成績持續下降，他們可能會更加焦慮和抑郁，從而陷入一個自己無力阻斷的惡性循環中。
文/廣州紅樹林心理咨詢中心 舒幼娥
