孩子如何緩解焦慮情緒講座
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很多家長將孩子的學習成績、身體健康、生活習慣等視為衡量孩子是否成功的唯一標準。
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然而,這種認知是片面的。
家長們常常只關注孩子的學習成績,不去關注孩子自身的情緒變化。
孩子心理的問題很多是家長不重視的結果。
學生的心理問題主要來自家庭,
面對家長的忽視,情緒低落,或者厭學,會引起不開心、焦慮、抑郁、壓抑等,長期堆積在心里無法釋懷,就容易引發焦慮情緒。
產生厭學情緒的原因有很多,其中有一部分是因為父母對孩子的學習要求過高,導致孩子對學習產生畏懼、恐懼心理,甚至是逆反心理,變得不愿意去上學,從而發展到出現強烈的心理疾病。
厭學的學生一般都是由于學習跟不上,經常受到老師的批評,家長的責怪,同學們的嘲笑以及同齡人的輕視,導致無法從學習中獲得快樂,從而生出厭學的心理。
厭學的學生一般都是由于學習目標不清晰,計劃不明確,學習情感上受到挫折,不能夠適應學校的學習環境,在學習上無法獲得成就感,從而,從而,產生厭學的情緒。
2、家長的期望過高,無法適應孩子的變化
很多家長為了讓孩子能夠上一個更好的學校,拼命的給孩子報各種各樣的補習班,可謂是費盡心思,但是,為什么呢?很多孩子學習成績就是上不去,怎么辦?
孩子的實際情況是:小升初階段,各科的成績都不理想,學習興趣不大,提不起來學習的興趣。一旦上了初中,發現學習的難度明顯提升了,學習時間變得更緊張,成績也提高了,可是孩子并沒有因此而是變得很厭煩,反而沒有了學習興趣。
孩子的實際情況是:進入初中以后,各科成績都有了較大的提升,但是,學科知識的難度變大了,孩子還停留在原有的水平上,顯然是一個很難再繼續努力學習的過程。
第二點,孩子對知識的理解掌握不牢固。
學習的知識點是環環相扣的,孩子學習到一個新的知識點,如果無法熟練掌握,那么學習就會停滯不前,如果不能及時應對,孩子就會逐漸喪失學習信心,沒有辦法繼續堅持學習。
第三點,孩子的專注力不夠。
很多家長因為孩子注意力不集中,上課總是開小差,做作業拖拉,效率低下,進而影響學習成績。當孩子出現注意力不集中的情況時,家長應該如何去糾正呢?
1.多鼓勵孩子
家長平時應該多鼓勵孩子,發現孩子的優點,在他做題的時候,不要打擊他,而是要多多鼓勵,讓他養成良好的學習習慣。只要一開始就積極地去引導孩子,讓孩子正確對待成績的起伏,讓孩子有一個正確的心態去對待每一次考試,那么孩子也一定能夠成功的考上理想的大學。
2.多多關注孩子的學習狀態
孩子的學習成績固然重要,但是家長的關注度,也要達到一個平衡點。如果在每一次考試中,孩子都能夠非常認真的去學習,那么孩子一定能夠取得更好的成績。
3.多給孩子一些鼓勵
父母平時不應該過多的關注孩子的學習情況,而是應該多鼓勵孩子,給孩子一些建議。只有讓孩子對學習有一個更加全面的了解,孩子才會對父母的話更加的重視,從而才會做出更好的學習行為。
4.多帶孩子去參加戶外運動
當孩子出現厭學的情況時,家長也要及時地幫孩子一起去進行糾正,但是不要過于著急,每個孩子都會有個體差異,家長要根據自己孩子的自身情況去教育孩子,畢竟學習成績也是一種很大的進步,只要學會了,并且孩子的興趣也在這種堅持中慢慢地培養起來,孩子也就不會產生厭煩的心理了。
5.家長也要降低對孩子的期望值
家長對孩子的期望值不要太高,否則孩子就會產生厭學心理,這種心理就會影響孩子學習的積極性。
