孩子如何緩解焦慮情緒講座
聚焦民生,關(guān)注教育,關(guān)注教育,關(guān)注社會。
很多家長將孩子的學(xué)習(xí)成績、身體健康、生活習(xí)慣等視為衡量孩子是否成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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然而,這種認(rèn)知是片面的。
家長們常常只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績,不去關(guān)注孩子自身的情緒變化。
孩子心理的問題很多是家長不重視的結(jié)果。
學(xué)生的心理問題主要來自家庭,
面對家長的忽視,情緒低落,或者厭學(xué),會引起不開心、焦慮、抑郁、壓抑等,長期堆積在心里無法釋懷,就容易引發(fā)焦慮情緒。
產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因有很多,其中有一部分是因為父母對孩子的學(xué)習(xí)要求過高,導(dǎo)致孩子對學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼、恐懼心理,甚至是逆反心理,變得不愿意去上學(xué),從而發(fā)展到出現(xiàn)強(qiáng)烈的心理疾病。
厭學(xué)的學(xué)生一般都是由于學(xué)習(xí)跟不上,經(jīng)常受到老師的批評,家長的責(zé)怪,同學(xué)們的嘲笑以及同齡人的輕視,導(dǎo)致無法從學(xué)習(xí)中獲得快樂,從而生出厭學(xué)的心理。
厭學(xué)的學(xué)生一般都是由于學(xué)習(xí)目標(biāo)不清晰,計劃不明確,學(xué)習(xí)情感上受到挫折,不能夠適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境,在學(xué)習(xí)上無法獲得成就感,從而,從而,產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。
2、家長的期望過高,無法適應(yīng)孩子的變化
很多家長為了讓孩子能夠上一個更好的學(xué)校,拼命的給孩子報各種各樣的補(bǔ)習(xí)班,可謂是費盡心思,但是,為什么呢?很多孩子學(xué)習(xí)成績就是上不去,怎么辦?
孩子的實際情況是:小升初階段,各科的成績都不理想,學(xué)習(xí)興趣不大,提不起來學(xué)習(xí)的興趣。一旦上了初中,發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的難度明顯提升了,學(xué)習(xí)時間變得更緊張,成績也提高了,可是孩子并沒有因此而是變得很厭煩,反而沒有了學(xué)習(xí)興趣。
孩子的實際情況是:進(jìn)入初中以后,各科成績都有了較大的提升,但是,學(xué)科知識的難度變大了,孩子還停留在原有的水平上,顯然是一個很難再繼續(xù)努力學(xué)習(xí)的過程。
第二點,孩子對知識的理解掌握不牢固。
學(xué)習(xí)的知識點是環(huán)環(huán)相扣的,孩子學(xué)習(xí)到一個新的知識點,如果無法熟練掌握,那么學(xué)習(xí)就會停滯不前,如果不能及時應(yīng)對,孩子就會逐漸喪失學(xué)習(xí)信心,沒有辦法繼續(xù)堅持學(xué)習(xí)。
第三點,孩子的專注力不夠。
很多家長因為孩子注意力不集中,上課總是開小差,做作業(yè)拖拉,效率低下,進(jìn)而影響學(xué)習(xí)成績。當(dāng)孩子出現(xiàn)注意力不集中的情況時,家長應(yīng)該如何去糾正呢?
1.多鼓勵孩子
家長平時應(yīng)該多鼓勵孩子,發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點,在他做題的時候,不要打擊他,而是要多多鼓勵,讓他養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。只要一開始就積極地去引導(dǎo)孩子,讓孩子正確對待成績的起伏,讓孩子有一個正確的心態(tài)去對待每一次考試,那么孩子也一定能夠成功的考上理想的大學(xué)。
2.多多關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)
孩子的學(xué)習(xí)成績固然重要,但是家長的關(guān)注度,也要達(dá)到一個平衡點。如果在每一次考試中,孩子都能夠非常認(rèn)真的去學(xué)習(xí),那么孩子一定能夠取得更好的成績。
3.多給孩子一些鼓勵
父母平時不應(yīng)該過多的關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)情況,而是應(yīng)該多鼓勵孩子,給孩子一些建議。只有讓孩子對學(xué)習(xí)有一個更加全面的了解,孩子才會對父母的話更加的重視,從而才會做出更好的學(xué)習(xí)行為。
4.多帶孩子去參加戶外運動
當(dāng)孩子出現(xiàn)厭學(xué)的情況時,家長也要及時地幫孩子一起去進(jìn)行糾正,但是不要過于著急,每個孩子都會有個體差異,家長要根據(jù)自己孩子的自身情況去教育孩子,畢竟學(xué)習(xí)成績也是一種很大的進(jìn)步,只要學(xué)會了,并且孩子的興趣也在這種堅持中慢慢地培養(yǎng)起來,孩子也就不會產(chǎn)生厭煩的心理了。
5.家長也要降低對孩子的期望值
家長對孩子的期望值不要太高,否則孩子就會產(chǎn)生厭學(xué)心理,這種心理就會影響孩子學(xué)習(xí)的積極性。
