十六歲孩子焦慮能吃阿普唑侖片嗎?
只要對(duì)于家長(zhǎng)來說,焦慮的情況有很多種,這也是所有焦慮癥的孩子都會(huì)出現(xiàn)的癥狀之一。
每個(gè)年齡段的孩子,他們都會(huì)有焦慮的時(shí)候。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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許多焦慮癥的孩子有胃口不好,尿頻尿急等情況。
他們就會(huì)情緒激動(dòng),手足發(fā)冷,胃里食不下咽,尿急便脫褲子,這樣會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),易怒和焦慮。
而且有些孩子,他們往往是比較焦慮的,他們總是擔(dān)心父母會(huì)生氣,擔(dān)心自己被父母責(zé)罵。
其三,遇到這種情況,我們會(huì)下意識(shí)地表現(xiàn)出對(duì)孩子的失望。
很多孩子,尤其是低齡孩子的家長(zhǎng),看到孩子的表現(xiàn)不符合自己的期待時(shí),便會(huì)生氣。
然后,就會(huì)把自己的希望全部施加給孩子。
然而,這樣做,只會(huì)令孩子產(chǎn)生壓力,讓他們變得更加焦慮。
其實(shí),我們應(yīng)該換一個(gè)角度,以一個(gè)輕松的方式對(duì)孩子說:“我理解你現(xiàn)在的感受。”
把自己當(dāng)成孩子,站在他們的角度,考慮問題。
那么,我們應(yīng)該怎么樣去回應(yīng)孩子呢?
我想,當(dāng)孩子表達(dá)出來的感受被接納和理解之后,他們是會(huì)感覺到被理解和被尊重的。
這一點(diǎn)是孩子們“拒絕溝通”的最好的方法。
那么,接下來,我們就要問,如何讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)和溝通,不再叛逆呢?
02
1、以退為進(jìn),與孩子建立規(guī)則
想讓孩子學(xué)會(huì)正確表達(dá)和溝通,我們就要做一個(gè)智慧的父母。
比如當(dāng)孩子想要跟別的小朋友一起玩,想買東西而你不愿意買的時(shí)候,你的做法是:
直接告訴他,我不喜歡你的做法,但是家里的東西很多,如果你想要的話,我們就直接買。
當(dāng)孩子有了正確的表達(dá)能力之后,他就不會(huì)再用哭鬧和胡攪蠻纏這種方式來達(dá)到目的,而是懂得深層次的邏輯思維,并且可以用語(yǔ)言表達(dá)自己的需求。
當(dāng)孩子的需求得到了滿足,他的哭鬧,就會(huì)減少。
等他的情緒平復(fù)后,再耐心地與他溝通。
心理學(xué)家皮亞杰說:孩子就是通過看到父母如何對(duì)待他們,他們會(huì)模仿父母的行為,來認(rèn)識(shí)和理解父母的情感。
而我們成年人,往往也會(huì)有這樣的體會(huì):孩子還不會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)出自己的情緒,但情緒卻是真實(shí)的。
當(dāng)孩子有情緒時(shí),我們首先要做的就是理解和共情孩子的感受,鼓勵(lì)他把情緒表達(dá)出來。
在孩子表達(dá)自己情緒的過程中,我們要及時(shí)回應(yīng),對(duì)他的情緒給予接納。
并且這個(gè)過程中要讓他明白:
我理解你的感受,是因?yàn)槲液茈y過,我希望有一個(gè)溫暖的抱抱。
另一個(gè)父母親最好的方法就是陪伴,如果孩子需要父母的陪伴,他們要做的是:傾聽和表達(dá),讓孩子知道父母一直都在這個(gè)世界上無條件的愛著他,也讓孩子知道父母對(duì)他的愛有多重要。
因?yàn)楹⒆犹焐陀邢蛏系膭?dòng)力,如果一個(gè)孩子連自己的情緒都看不見,他能看見自己、接納自己,他才有可能健康的發(fā)展。
當(dāng)孩子向父母表達(dá)自己的情緒時(shí),父母一定要先去回應(yīng),而不是去指責(zé)他。
我們要做的是,讓孩子的情緒感受得到平靜,當(dāng)他把內(nèi)心的垃圾倒出來后,才能更加深刻的去吸收消化。
學(xué)會(huì)正確的釋放情緒,讓孩子多表達(dá)自己,不要讓他憋在心里,養(yǎng)成多表達(dá)的習(xí)慣,才能更好的消化情緒。
我們可以嘗試把焦慮的想法從孩子的角度寫出來,引導(dǎo)他表達(dá)出來。
在表達(dá)的過程中,父母要注意自己的用詞,不要把自己的焦慮情緒也施加到孩子身上。
允許孩子表達(dá)情緒,允許孩子表達(dá)情緒,讓孩子的情緒自由舒緩。
只有擁有一個(gè)健全的情緒,才能使孩子面對(duì)自己的情緒,對(duì)自己的情緒做出正確的判斷,從而不再害怕表達(dá)情緒,減少焦慮。
就像朵朵的媽媽,她如果不允許朵朵把難過的情緒表達(dá)出來,或者說朵朵的情緒,那朵朵會(huì)一直壓抑在心里,不僅是人格方面的障礙,還會(huì)影響到成年以后的社交能力,因?yàn)閺男×?xí)慣性壓抑自己的情緒,不敢表達(dá),很難被人接納。
