化解孩子的焦慮,
媽媽們究竟怎么做呢?
當(dāng)孩子在公共場合哭泣時(shí),媽媽們往往會(huì)大聲制止,
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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“別哭了!”
“別哭了!”
“別哭了!”
“不要哭!”
“別哭了!”
這樣的大吼大叫,總是讓你很難快速停止。
反而會(huì)讓你在教室里無法安心待下去。
不妨試試這個(gè)辦法:
1、與孩子一塊兒聊聊天
不先講孩子不開心的事。
當(dāng)孩子不開心的時(shí)候,你可以告訴他:
“你不開心的時(shí)候,媽媽有很多事情要做。”
這樣他能體會(huì)到,人是一種特別寶貴的資源。
而且,這段時(shí)間,媽媽也需要你的幫助,媽媽需要你來幫助我。
我要上班了,你幫我拿一個(gè)包,怎么辦?
在這個(gè)過程中,既讓孩子感受到你的擔(dān)心,也讓孩子體會(huì)到你對(duì)他的關(guān)愛。
“告狀”的力量,不僅僅是體現(xiàn)在“告狀”這件事上。
還有很多時(shí)候,孩子需要大人的幫助,比如一個(gè)擁抱、一個(gè)眼神、一句鼓勵(lì)、一句支持,甚至是一次談話、一個(gè)擁抱等等。
如果在這個(gè)過程中,你沒有和孩子共情,
你說的話,孩子就不想聽。
你管他,他說他聽,并且要他把你視為最親近的人,
這就是共情。
有時(shí)候,孩子不聽話,是因?yàn)楹⒆拥恼Z言表達(dá)能力發(fā)育不完善,不能用語言表達(dá)出自己的感受,而且孩子在聽到你說話的時(shí)候,眼睛是游離在外的。
他可能只是單純的害怕你,但是在他心里已經(jīng)埋下了陰影。
如果家長很不耐煩,言語越來越少,孩子也會(huì)感覺很煩躁。
對(duì)于6歲以下的孩子,如果孩子不懂得如何表達(dá)自己的情緒,家長仍然可以用一些簡單的詞語,告訴孩子“不”。
比如:
“咱們?nèi)コ燥埌?”
“寶寶,等一下,媽媽現(xiàn)在來。”
“媽媽現(xiàn)在來接你。”
“我給寶寶帶上鑰匙。”
家長可以這樣說:
“寶寶,媽媽現(xiàn)在還要出門,我們待在家里了。媽媽很擔(dān)心你,我們一起看看你可以做些什么,或者說你希望媽媽做些什么呢?”
“媽媽現(xiàn)在來和爸爸玩一會(huì),你可以去玩玩你喜歡的玩具小熊呀!”
等孩子的情緒逐漸平靜下來之后,再和孩子進(jìn)行溝通。
“我們一起來看看,我們可以怎么做的?”
這種溝通是指出和孩子之間存在溝通問題,并且讓孩子知道父母對(duì)于自己的教育很重視,也愿意聽自己的話。
要注意和孩子溝通時(shí)的語氣,要放平和,不要帶著情緒,因?yàn)檫@種情況下,語氣會(huì)更加兇,語氣會(huì)更加強(qiáng)硬,而且不給孩子解釋的機(jī)會(huì),更不會(huì)讓孩子去思考,自己的錯(cuò)誤造成的后果。
家長在教育孩子的時(shí)候要注意避免暴力,不要以愛之名,對(duì)孩子進(jìn)行體罰。
如果還是情緒失控,家長可以讓孩子哭鬧,發(fā)泄情緒,但一定不要讓孩子太壓抑情緒,要讓孩子知道,爸爸媽媽不會(huì)不管他的,讓他們學(xué)會(huì)如何去面對(duì)自己的情緒。
同時(shí),家長要及時(shí)安撫孩子,給予孩子安慰,告訴孩子他們不要讓自己,讓孩子說出自己的感受。
3) 引導(dǎo)孩子把情緒表達(dá)出來
家長要及時(shí)引導(dǎo)孩子表達(dá)出自己的情緒,這不僅有助于他們心理健康,也能讓孩子在面對(duì)不良情緒時(shí),學(xué)會(huì)積極的應(yīng)對(duì)。
家長應(yīng)該在孩子出現(xiàn)不良情緒時(shí),教會(huì)孩子正確的緩解情緒,家長可以告訴孩子,他們可以用情緒解決問題,而不是因?yàn)楦改傅呐u(píng)而哭鬧。
4) 給孩子發(fā)泄情緒的時(shí)間
不要讓孩子在高興時(shí),才會(huì)因?yàn)闆]有得到想要的玩具而哭鬧。
家長可以給孩子設(shè)置一個(gè)小目標(biāo),當(dāng)孩子完成了一項(xiàng)目標(biāo)后,家長可以給孩子適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì),鼓勵(lì)孩子繼續(xù)努力。
同時(shí),家長也要鼓勵(lì)孩子正確的表達(dá)自己的情緒,正確的釋放自己的情緒。
