12歲孩子焦慮看什么科
孩子從開始上學(xué),由于很多事情一下子就促使著孩子和父母有了很大的焦慮,孩子上學(xué)時(shí)緊張的情緒和精神都不容易集中注意力,孩子晚上也因?yàn)閷懽鳂I(yè)而影響了睡眠,甚至黑白顛倒的玩游戲,孩子的焦慮感也不斷的增強(qiáng),父母就非常擔(dān)心,于是開出很多適得其反的招,比如說責(zé)備孩子,比如說嚇唬孩子,比如說,你再玩游戲就開學(xué)了, 你這學(xué)習(xí)完了你就別玩游戲了。
對(duì)于這些措施,父母首先不要輕易地將其做為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來嚴(yán)格執(zhí)行,因?yàn)檫@對(duì)于孩子來說更像是一種懲罰。對(duì)于這類情況,父母要具體情況具體分析,有針對(duì)性地引導(dǎo)孩子,這樣才能起到事半功倍的效果。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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第二個(gè)方法:制定合理的目標(biāo)
孩子如果做出了一些不良行為,父母不要輕易就給孩子貼上“偷懶”的標(biāo)簽,因?yàn)槊總€(gè)孩子的天性都是愛玩、好奇的,這是他們的天性,如果父母一直想要壓制他們的天性,這只會(huì)給他們帶來更大的壓力,讓他們失去自信。
孩子出現(xiàn)這種行為時(shí),父母可以按照上面的幾個(gè)步驟來執(zhí)行,這樣才能真正幫助到孩子。
第三個(gè)方法:對(duì)孩子的要求要適當(dāng)合理,不要超出能力范圍太多
很多父母之所以對(duì)孩子要求太高,就是因?yàn)樘^于迫切,對(duì)孩子的欲望太多了,每次孩子做出一些讓父母感到不適的舉動(dòng),父母都會(huì)馬上給出明確的反饋,生怕孩子做的不夠好,這樣對(duì)孩子來說就是一種壓力。
但如果父母能夠站在孩子的角度,對(duì)孩子說:“寶貝,我知道你這個(gè)想法很幼稚,但我覺得你可以和我們說說說你的想法,我們一起來討論一下,看看怎樣才能讓我們更好地完成這個(gè)想法。”
這種說話技巧可以幫助孩子思考和表達(dá)他們的需求,還可以幫助他們更好地形成自己的行為方式,對(duì)以后的人生,甚至一生都有幫助。
因?yàn)楦改競円?孩子的這個(gè)年齡段是他們學(xué)習(xí)獨(dú)立思考能力很重要的階段,如果父母能夠恰當(dāng)?shù)娜ヒ龑?dǎo),那么孩子這個(gè)年齡段會(huì)比父母的強(qiáng)大很多。
04 對(duì)待孩子少命令和指責(zé)
“我說的這些話,你怎么不聽?”
“你的房間太亂了,我以為你是專門做作業(yè)的,可是結(jié)果你回來又是玩手機(jī)。”
父母只看到了孩子的行為,卻沒有聽到孩子內(nèi)心的需求,對(duì)孩子指出的一切行為,都無法達(dá)到他的預(yù)期,造成了他內(nèi)心的焦慮。
只有當(dāng)孩子的需求得到滿足,他的內(nèi)心充滿著被認(rèn)可的喜悅,孩子才會(huì)愿意主動(dòng)去做事情,父母的引導(dǎo)才能夠有效的引導(dǎo)孩子,才能讓孩子慢慢學(xué)會(huì)向正確的方向發(fā)展。
05 給孩子學(xué)習(xí)任務(wù)的制定和完成
很多父母只是看到了孩子的拖延行為,卻沒有深挖孩子拖延背后的原因。
父母一定要把這個(gè)問題弄清楚,父母要知道孩子為什么會(huì)有拖延的行為,然后才能真正幫助孩子。
父母在這個(gè)問題上的責(zé)任不是去指責(zé)和糾正孩子的拖延行為,而是和孩子一起分析和確定一個(gè)合理的目標(biāo),通過一些“小計(jì)劃”,讓孩子把每一個(gè)具體的目標(biāo)都實(shí)現(xiàn),父母可以幫助孩子進(jìn)行分解。
比如,每一個(gè)目標(biāo)都是一個(gè)具體的計(jì)劃,那么孩子最多時(shí)候就會(huì)有完成的過程。
孩子的執(zhí)行力比較薄弱,所以父母需要給孩子制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃,然后細(xì)分,這樣一來才能幫孩子管理好時(shí)間。
因此,父母在幫助孩子進(jìn)行具體計(jì)劃的時(shí)候,要注意一定要讓孩子參與到這些計(jì)劃中來。
2、 利用番茄時(shí)間法,提升孩子的執(zhí)行力
如果制定的計(jì)劃比較細(xì)致,那么就可以去鍛煉孩子的執(zhí)行力。
一開始孩子可能需要10分鐘完成,慢慢地就可以延長時(shí)間。
如果孩子對(duì)目標(biāo)的完成情況并不是很有信心,那么父母可以制定一個(gè)可視化的計(jì)劃表,給孩子設(shè)置上一些目標(biāo),當(dāng)孩子達(dá)到目標(biāo)后就及時(shí)給孩子獎(jiǎng)勵(lì)。
當(dāng)然,如果目標(biāo)還是比較難的話,父母也可以適當(dāng)放寬一些給孩子一些獎(jiǎng)勵(lì)。
對(duì)于孩子做的比較好的地方,父母要及時(shí)給予肯定,而對(duì)于孩子做得不夠好的地方,父母要及時(shí)指出來,鼓勵(lì)孩子繼續(xù)努力。
