許多疾病在生活中是無法預(yù)防的。產(chǎn)后抑郁癥就是其中之一。如果發(fā)生，它也會危及您的健康。現(xiàn)在人們的生活壓力越來越大，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率也非常高。近年來，該報稱，產(chǎn)后抑郁癥對身體的傷害并不小。那么產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該怎么辦呢？
產(chǎn)后抑郁癥會出現(xiàn)身體不適的癥狀。這是一種精神疾病，會導(dǎo)致食欲不振、心悸、氣短和胸悶。產(chǎn)后抑郁癥對女性的危害很大。患有嚴(yán)重疾病的人會有悲觀的情緒和自殺的念頭。但我怕孩子以后無人看管，可能會有殺嬰的想法和行為。一些抑郁的媽媽可能會變得煩躁易怒。如果孩子抱著枕頭哭鬧，也容易出現(xiàn)自殺傾向，一定要及時進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
如何治療產(chǎn)后抑郁癥？
1.音樂療法：任何疾病都是心理療法中常見的治療方法。音樂療法可以放松心情，促進(jìn)治療。
2.心理治療：看心理醫(yī)生可以發(fā)泄產(chǎn)后抑郁，感到被支持、被尊重、被理解，增加自信，增強(qiáng)自我，建立人與人之間更好的溝通能力。心理治療對產(chǎn)后抑郁癥顯著有效，并且不會對母乳喂養(yǎng)的嬰兒構(gòu)成風(fēng)險。
3、物理治療：與藥物治療相比，無副作用，無依賴性。通過改善產(chǎn)后抑郁癥患者的腦電波和各項(xiàng)生理指標(biāo)，緩解抑郁癥患者的身體癥狀。
4.藥物治療：有一些抗抑郁藥可以緩解產(chǎn)后抑郁癥。
5、運(yùn)動療法：產(chǎn)后抑郁癥的人主要有有氧運(yùn)動療法，蹬自行車、慢跑、快走、瑜伽、打羽毛球、乒乓球等，根據(jù)病情和體力，增加運(yùn)動量。達(dá)到產(chǎn)后抑郁癥最大運(yùn)動量的80%，每周運(yùn)動3-5次。
治療產(chǎn)后抑郁癥家庭護(hù)理最重要，在家人的幫助下進(jìn)行心理疏導(dǎo)，一定要積極治療產(chǎn)后抑郁癥。不要逃避醫(yī)生，也不要等到嚴(yán)重了才后悔。
