15歲叛逆期,孩子叛逆期來臨
這個(gè)階段,孩子自我意識(shí)覺醒,會(huì)更加希望獲得他人的關(guān)注,所以這個(gè)時(shí)期的孩子是自我意識(shí)覺醒的最佳時(shí)期。
孩子的表現(xiàn),雖然叛逆不明顯,但如果家長能觀察到,并有意識(shí)地去觀察孩子的舉動(dòng),在這個(gè)階段,孩子會(huì)希望自己是家庭的一份子,而不是全家的中心,希望自己是社會(huì)的一份子。
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但是,當(dāng)父母不愿意接受孩子的變化,孩子就很容易感到憤怒。憤怒,實(shí)際上是一種尋求關(guān)注的信號(hào)。
對(duì)孩子的發(fā)展不利,孩子會(huì)變得焦慮、自閉,甚至是暴脾氣。
現(xiàn)在的孩子,不缺吃穿,缺的也只是最基本的生活保障,想要什么都滿足,想要什么就要什么都能擁有。
但其實(shí),孩子并非如此,只是需要的方式不同。
《為何家會(huì)傷人》中提到:在親子關(guān)系中,孩子和父母的關(guān)系,決定了孩子的內(nèi)心和生活。
他們會(huì)張開嘴,把父母的關(guān)心視為理所當(dāng)然,也因此非常的不喜歡父母這樣的安排。
那么,對(duì)于父母來說,如何才能和孩子建立一個(gè)良好的親子關(guān)系呢?
01
保持好平等的關(guān)系
父母和孩子之間,雖然是有血緣關(guān)系,但是有時(shí)候也會(huì)有疏離感。
即便是非常親近的父母,在親子關(guān)系中也難免會(huì)出現(xiàn)矛盾和沖突,讓自己在外受委屈或者受委屈,但孩子們又不懂這些情緒的產(chǎn)生和處理方式,這就讓父母覺得無從下手。
如果孩子出現(xiàn)了什么問題,那么父母就需要在關(guān)系中去學(xué)習(xí)和成長。
只有夫妻雙方的心和心都健康,彼此才能更好的去理解彼此,這樣才能夠找到共同的話題,才能夠讓親子關(guān)系更好的發(fā)展。
其實(shí)父母和孩子之間也是這樣,不要覺得孩子年紀(jì)小,什么都不懂,其實(shí)你和孩子之間的溝通是平等的,父母的陪伴和引導(dǎo)遠(yuǎn)比工作更有利于孩子成長。
如果孩子產(chǎn)生了焦慮情緒,父母應(yīng)該要想辦法幫助孩子化解。
首先要讓孩子知道焦慮是一種正常的現(xiàn)象,它不僅可以幫助我們生活,也可以幫助我們成長。因此,父母可以引導(dǎo)孩子通過情緒的表達(dá)方式,引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒。
有的時(shí)候,孩子的焦慮是因?yàn)閾?dān)心自己達(dá)不到父母的期望而產(chǎn)生的,父母也可以通過情緒的表達(dá)方式,幫助孩子調(diào)節(jié)自己的焦慮情緒。
比方說,孩子擔(dān)心作業(yè)寫不完,害怕考試成績不好。那么,父母可以鼓勵(lì)孩子:“爸爸小時(shí)候也一樣,成績也一樣,但爸爸小時(shí)候可是拔尖,那個(gè)時(shí)候可是個(gè)學(xué)霸呀!”這樣,孩子得到父母的支持,心里才會(huì)有底,才會(huì)更加的放松下來。
2.培養(yǎng)孩子穩(wěn)定的情緒
當(dāng)父母遇到問題時(shí),首先要穩(wěn)定自己的情緒,讓自己先穩(wěn)定下來。然后才能更好地去解決問題。
父母要做好孩子穩(wěn)定的情緒容器,而不是讓孩子制造情緒,影響到孩子的情緒。父母可以很簡單的回應(yīng)孩子:“是嗎?那你的想法是什么?”
當(dāng)孩子表達(dá)完情緒后,父母可以簡單的和孩子交流,問:“你能跟我說說發(fā)生了什么事?”然后表達(dá)自己的想法,并詢問孩子的建議。當(dāng)然,在表達(dá)的時(shí)候,一定要注意方式方法。可以將你的疑問句,和孩子的想法進(jìn)行一定的討論。
3.建立家庭規(guī)則
對(duì)于處于青春期的孩子來說,需要更多的是家人之間的溝通,家人之間可以制定一些規(guī)則,來約束孩子的行為。當(dāng)孩子進(jìn)入到青春期時(shí),要改變他的家庭規(guī)則,家庭成員之間的互動(dòng)模式,不要太過于緊密。
也許在這期間,孩子會(huì)感到自己的家庭規(guī)則被破壞了,而父母也會(huì)因?yàn)楹⒆拥呐涯娓械浇箲],家人之間會(huì)出現(xiàn)沖突。這種情況下,他們更需要理解和支持,給彼此空間和自由。
二、建立規(guī)則
人們都有情緒,在情緒低落的時(shí)候需要外界的幫助。但是,這種情況下,家庭成員如何去幫助他人呢?
一個(gè)人的情緒高漲,是因?yàn)樗募彝コ蓡T在運(yùn)用規(guī)則去幫助他。
當(dāng)孩子們出現(xiàn)問題的時(shí)候,很多父母看到的都是孩子的行為,但是背后更多的是父母的焦慮。
但是,如果我們覺察到自己也會(huì)憤怒,就要先去覺察自己的情緒,這就是覺察。
覺察,就是要學(xué)會(huì)對(duì)情緒的自我觀察。我們要把感受說出來,學(xué)會(huì)對(duì)情緒進(jìn)行表達(dá)。
3、設(shè)定“任務(wù)”
這一步就是和孩子一起設(shè)立任務(wù)。
要把這些任務(wù)拆解,并且根據(jù)具體情況,將具體情況、執(zhí)行計(jì)劃拆解成一個(gè)個(gè)具體的“任務(wù)”。
這一步就是任務(wù)。
孩子如果完成了他的任務(wù),那么“任務(wù)”便是任務(wù)。
比如說,如果孩子作業(yè)做錯(cuò)了一個(gè)題目,那他就可以在完成作業(yè)的同時(shí)也可以在做其他的事情時(shí)進(jìn)行更多的思考,而不是考慮那些題目。
4、正念練習(xí)
這一步就是將自己的注意力帶入冥想中。讓自己回到當(dāng)下,為當(dāng)下的事情做一下記錄。
當(dāng)然,這一步也是在調(diào)用一些可控制自己的肌肉的“武器”,而不是讓肌肉成為我們的“絆腳石”。
