緩解孩子焦慮 講座
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孩子在哪個班,重點做什么,家長什么樣的溝通?講座之后,周云蓬的講述引起了不少家長的共鳴,本次講座進(jìn)行到了首期,通過家長演講、現(xiàn)場講座、實地講座、家長座談等方式,解答了許多家長關(guān)于孩子的迷茫,今天就邀請了“家庭教育講師”“家庭教育指導(dǎo)師”“心理咨詢師”“親子心理咨詢師”以及“心理咨詢師”等專家為家長和孩子做講座,幫助家長擺脫焦慮。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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1. 初選課前
專家先告訴家長,要選對機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢,在保證孩子合法權(quán)益的前提下,給予孩子充足的干預(yù)時間,制定合理的學(xué)習(xí)計劃,改善其焦慮情緒,讓孩子盡快恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
2. 初選課前
孩子如果不接受干擾因素,對自己的行為進(jìn)行反思和思考,不出現(xiàn)反常的緊張情緒,不出現(xiàn)異常的上課、晚自習(xí)、熬夜、偷玩手機(jī)等行為,那么進(jìn)入初選課之前就要提前準(zhǔn)備好孩子的課堂學(xué)習(xí)用品。如桌椅、文具等,避免出現(xiàn)手忙腳亂、眼花水漲、暈?zāi)垦！⒋蝾⑽冯y等現(xiàn)象,避免出現(xiàn)“眼光炯炯炯炯有神”的窘態(tài),以“質(zhì)”為優(yōu)。若其然上課時“目光炯炯炯炯炯炯炯炯有神”,則能以聽為佳。
3. 情緒不穩(wěn)定
情緒的穩(wěn)定性也是不容小覷的。心理學(xué)研究表明,處于輕度抑郁情緒狀態(tài)的人,情緒起伏波動不定,他們很難集中精力聽課學(xué)習(xí),有時候甚至?xí)l(fā)呆、走神。
4. 興趣減退
如果一個人對任何事物都沒有興趣,他就很難從事任何一項活動,他沒有興趣愛好,也沒有愛好的話,他就很難在學(xué)習(xí)上取得成功。
5. 身體不舒服
如果一個人在心理上覺得身體不舒服,就會有各種各樣的軀體癥狀,如頭疼、肚子疼、胸悶、喘不上氣等,這可能也是抑郁癥的表現(xiàn)。有的時候抑郁癥患者也會抱怨,比如一些自己記憶力比較好的人就會說自己很“笨”、“想死”,或者整天都表現(xiàn)得特別喪,什么事都不想做,學(xué)習(xí)沒有動力,而且很容易焦慮,當(dāng)焦慮時間持續(xù)超過一定范圍時,就會導(dǎo)致情緒的問題加重,因此,當(dāng)出現(xiàn)抑郁的情況時,應(yīng)該積極尋求醫(yī)生的幫助,不要諱疾忌醫(yī)。
6. 整天都不想學(xué)習(xí)
經(jīng)常會聽到有人在短時間內(nèi)覺得自己很“笨”,因為抑郁癥患者會反復(fù)想自己學(xué)習(xí)成績差,或者“想自殺”,但是沒有什么用處,還容易讓他們產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。
所以他們的內(nèi)心會越來越自卑,越來越?jīng)]有學(xué)習(xí)的動力,對學(xué)習(xí)也充滿了畏懼之心。
7. 不斷地否定自己
家長對孩子的要求會不斷地被自己不斷地打擊,無論是成績好的還是成績不好的孩子,都是在不斷地否定自己,覺得自己真的很笨。
如果家長在這時候正確的對孩子進(jìn)行引導(dǎo),那么他們會認(rèn)識到自己有很多方面不如其他人,他們會不斷地努力,不斷地改變自己,向別人身上汲取能量,增強(qiáng)自己的能力,
在成長的道路上越走越遠(yuǎn),最終會讓自己變得越來越好。
8. 給孩子更多的選擇
其實很多時候孩子因為喜歡的玩具或者是書籍,很少受到外界的干擾,但是父母也要給予孩子足夠的選擇,可以讓孩子嘗試著去做一些自己喜歡的事情。
如果孩子一直被父母選擇性的安排,那么孩子對于自己的選擇就會越來越少,時間久了,孩子也會有不想理由去反抗父母,會愿意接受父母的教育。
當(dāng)孩子擁有了獨立思考的能力,那么他們也會形成強(qiáng)大的自我意識,在以后的生活中也會更加的獨立,
所以說,讓孩子學(xué)會獨立的同時,也能讓父母更加省心,同時也能夠讓父母更加輕松。
No.3 讓孩子了解自己的價值
很多時候孩子之所以會不聽話,總是與父母對著干,就是因為他們不懂得表達(dá)自己的價值。
很多父母總是喜歡把自己的想法強(qiáng)加在孩子的身上,讓孩子按照自己所要求的方式去成長,但是父母們并沒有考慮到孩子自己的價值,
每當(dāng)孩子長大之后,他們也不知道自己的價值是什么,所以他們在和父母相處時,很可能會出現(xiàn)一種錯誤的相處模式,那就是唯唯諾諾諾的樣子。
所以父母們應(yīng)該明白,讓孩子學(xué)會獨立,就是讓他們自己學(xué)會表達(dá)自己的價值,同時也是讓他們明白自己存在的意義,能夠了解自己的價值。
2、錯誤的教育方法
雖然說,父母們喜歡用打擊式教育來教育孩子,希望孩子可以變得更好,但是孩子畢竟還小,他們的能力畢竟有限,父母們總是不能時時刻刻的都照顧到孩子。
所以當(dāng)孩子有了自己的能力之后,他們就會非常容易著迷,因為他們可以在這個過程中獲得自我價值感。
所以,父母們可以在對孩子的教育中,不斷的摸索著更加行之有效的教育方法。
3、叛逆的孩子
孩子出現(xiàn)叛逆的行為,其實也是一種成長的表現(xiàn),所以父母們不要過于擔(dān)心,要懂得去正確的去引導(dǎo),這才是最重要的。
