改變自己的128種方法,教你如何變得更優秀!（怎么改變自己讓自己變得更優秀）
一直以來 ，好像身邊的人都想改掉壞習慣。
孩子行為習慣，左養右學教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務經驗總結，孩子行為習慣對孩子一生影響極為重要，特別是良好的行為習慣的養成，需要父母的身教為榜樣，家長你做到了多少正向榜樣。？
而壞的習慣，就像一條有太多孔洞的破船，無論你怎么樣彌補，它都會不可救藥的下沉，那為何不趁早棄船逃生，也就是改掉壞習慣呢？改掉壞習慣真的有這么難嘛？接下來分享一下自己改變壞習慣的方法。
行為主義學派認為壞習慣就是偏差行為反復形成比較固定的行為模式。而壞習慣主要分為以下三個行為：
（1）不合時間地點及身份的行為。如在公共場合不講禮儀，不懂禮貌。
（2）損害自己身心健康和發展的行為。如長期的吸煙以及長期的熬夜等。
（3）困擾而妨礙他人生活的行為。如對朋友進行威脅報復。
下面就來具體談一談改變壞習慣的4個有效方法。
總的來說就是要變換自己的行為模式，培養良好習慣。
（1）積極樂觀，充滿陽光。這是一個積極的人生態度，通過積極的暗示做出積極的行為，是一個人擁有良好生活習慣的基礎。
（2）膽大心細，樂于接受挑戰。培養良好習慣的過程就是改造自身，使之不斷成長的過程，一定要敢于嘗試，未來才會擁有無限可能。
（3）善于總結，溫故知新。當今社會越來越重視復盤總結和獨立思考的能力。我們大部分人卻沒有總結的習慣，而寫作是一個提升邏輯思維能力和表達能力的最好方式。還有就是要溫故知新，進行階段性回顧。
（4）堅持積累，逐步成長。習慣的培養是通過反復練習，由細線變成粗線，再變成繩索的過程。每一次重復積極行為，就會使該行為得到強化，最終成為根深蒂固的良好習慣。“不積跬步，無以至千里。不積小流，無以成江海?！辈粩喾e累，會讓你在人生的旅途中成長很多。
美國著名心理學家威廉·詹姆斯曾說過：“播下一個行動，你將收獲一種習慣；播下一個習慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運?！?/p>
習慣是人生成敗的關鍵。一個好的習慣是開啟成功之門的鑰匙，而壞的習慣則是通向失敗之路的指向標。所以，努力改掉壞習慣，讓自己變得優秀吧！
如果你覺得這篇文章對你有幫助，請幫忙點贊，評論和轉發。如果感覺寫的哪里有問題也請指出。
