期中考試后，很多同學在討論一個問題：為何上次月考考得不錯，這次成績卻退步了呢？
成績忽上忽下，在中學生中是一個很常見的現象，但是這種現象卻是同學的痛苦，甚至有的為此感覺到迷茫，手足無措。
我們今天來討論下，成績忽上忽下是哪些原因造成的，面對這種情況，我們應該如何正確應對。
一、成績不穩定是正常現象
首先我們要理解：成績不穩定是一個正常現象，成績不穩定分為兩個方面，分數不穩定和排名不穩定。
造成分數不穩定的原因有很多，比如卷子的難易程度，考試時候的狀態，一般情況由于卷子的難度導致同學的成績不理想的情況，比較容易接受。如果是排名不穩定，特別是像過山車那樣大起大落，必然會對同學的心態產生不利的影響。
現實中，考試成績不穩定比較普遍，是因為誰沒有辦法保證每次考試都處于最佳狀態，決定考試成績的因素因素也是隨時在變的。
如果說同學的排名一直在中游，那么這個同學的情況就不是太好，至少說明他學習上沒有進步。
二、成績不穩定有兩個原因
1、態度決定一切
一般同學第一次月考如果沒有考好，自己就會很難受，接下來的一個月就會努力學習，這樣很容易在下一次考試在排名上有一個上升，但是一旦成績上去了，就又會疏忽，顯而易見下一次成績就會下落。
我們應該放平心態，應該把學習當成一種習慣性的動作，當成生活的重要部分，養成好的、適合自己的學習習慣。
2、知識點的掌握程度
考試是對上一階段學習成果的總結，涉及到很多知識點和模型，如果學生能把每一個知識點熟記于心，把每種題型的解題方法練熟悉，那么成績肯定不會差的。
非中高考的考試，本身就帶有查漏補缺的任務，如果某次考試中因為考察的知識點都是你的薄弱環節而成績不理想，是一件很幸運的事情。把所有的薄弱知識點在中高考前發現并解決，才能在中高考中取得好成績。
三、如何讓成績穩定
1、建立完整的考試日志，不讓差成績打倒自己，而是從中汲取可以進步的部分。
分析之前考試存在的問題，實驗適合自己， 可以補救的方法 ，比如調整學習計劃，學習方法和時間分配等。
2、正確地看待考試，看待成績。
取得好成績不要沾沾自喜，沒有考好也不要墮落。可以根據自身情況制定適合自己的名次，記住你的對手不是你的同班同學，而是你自己，戰勝你自己，才能取得更大的進步。
3、考后的反思和防錯
題目做錯，分析清楚原因，知識性錯誤是因為自己對知識掌握不熟練導致的，需要把錯題摘抄到錯題本上，再用零碎時間對錯題進行記憶，非知識性失分，可以通過反思來防止。如果某個知識點出現的分散，一般是非知識性失分。當非知識性失分的比重比較大時，應該著重于考慮防錯。比如你可以把常錯的知識點記在做題本上，也可以采取一些懲罰措施。
