許多人遭受抑郁癥的煩惱，但是不明白自己到底是不是抑郁癥。也有不少患者懷疑自己是患了抑郁癥，但是又不能確定。所以，今天，我為大家準(zhǔn)備了一套抑郁癥測(cè)試題。這套測(cè)試題由許多組項(xiàng)目組成，請(qǐng)仔細(xì)看每組項(xiàng)目，然后在每組內(nèi)選擇最適合你現(xiàn)在情況（最近一周，包括今天）的一項(xiàng)描述。
現(xiàn)在請(qǐng)拿出筆，記錄下每一個(gè)題目的選項(xiàng)，記住選項(xiàng)前面的數(shù)字。
一、
1、我不感到憂郁
2、我感到憂郁或沮喪
3、我整天憂郁，無(wú)法擺脫
4、我十分憂郁，已經(jīng)忍受不住
二、
1、我對(duì)未來(lái)并不悲觀失望
2、我感到前途不太樂(lè)觀
3、我感到我對(duì)前途不抱希望
4、我感到今后毫無(wú)希望，不可能有所好轉(zhuǎn)
三、
1、我并無(wú)失敗的感覺(jué)
2、我覺(jué)得和大多數(shù)人相比我是失敗的
3、回顧我的一生，我覺(jué)得那是一連串的失敗
4、我覺(jué)得我是個(gè)徹底失敗的人
四、
1、我并不覺(jué)得有什么不滿意
2、我覺(jué)得我不能象平時(shí)那樣享受生活
3、任何事情都不能使我感到滿意一些
4、我對(duì)所有的事情都不滿意
五、
1、我沒(méi)有特殊的內(nèi)疚感
2、我有時(shí)感到內(nèi)疚或覺(jué)得自己沒(méi)價(jià)值
3、我感到非常內(nèi)疚
4、我覺(jué)得自己非常壞，一錢(qián)不值
六、
1、我沒(méi)有對(duì)自己感到失望
2、我對(duì)自己感到失望
3、我討厭自己
4、我憎恨自己
七、
1、我沒(méi)有要傷害自己的想法
2、我感到還是死掉的好
3、我考慮過(guò)自殺
4、如果有機(jī)會(huì)，我還會(huì)殺了自己
八、
1、我沒(méi)失去和他人交往的興趣
2、和平時(shí)相比，我和他人交往的興趣有所減退
3、我已失去大部分和人交往的興趣，我對(duì)他們沒(méi)有感情
4、我對(duì)他人全無(wú)興趣，也完全不理睬別人
九、
1、我能象平時(shí)一樣做出決斷
2、我嘗試避免做決定
3、對(duì)我而言，做出決斷十分困難
4、我無(wú)法做出任何決斷
十、
1、我覺(jué)得我的形象一點(diǎn)也不比過(guò)去糟
2、我擔(dān)心我看起來(lái)老了，不吸引人了
3、我覺(jué)得我的外表肯定變了，變得不具吸引力
4、我感到我的形象丑陋且討人厭
十一、
1、我能象平時(shí)那樣工作
2、我做事時(shí)，要花額外的努力才能開(kāi)始
3、我必須努力強(qiáng)迫自己，我方能干事
4、我完全不能做事情
十二、
1、和以往相比，我并不容易疲倦
2、我比過(guò)去容易覺(jué)得疲乏
3、我做任何事都感到疲乏
4、我太易疲乏了，不能干任何事
十三、
1、我的胃口不比過(guò)去差
2、我的胃口沒(méi)有過(guò)去那樣好
3、現(xiàn)在我的胃口比過(guò)去差多了
4、我一點(diǎn)食欲都沒(méi)有
【評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)】每一個(gè)問(wèn)題的選項(xiàng)的序號(hào)，就是該題的得分情況。十三個(gè)問(wèn)題得分總和，就是本次抑郁癥測(cè)試的總分?jǐn)?shù)。
最后得分分為四個(gè)類(lèi)型：A（0~13分）、B（13~26分）、C（26~39分）、D（39~52分）
【答案揭曉】
A：幾乎沒(méi)有抑郁情緒
你很健康，很開(kāi)朗，周?chē)呐笥讯己芟矚g你這樣的個(gè)性，是他們獲取正能量的來(lái)源之一，繼續(xù)保持這樣的心態(tài)下去，你會(huì)活得更快樂(lè)。
B：有一定抑郁情緒（建議自我調(diào)節(jié)）
不要緊張，你只是有這樣的情緒而已，并非是真正的抑郁癥，這只是正常的心理情緒。但你要注意了，不能繼續(xù)在加深這樣的情緒了，不然真的會(huì)變成抑郁癥的，盡可能的想一些好的事情，和開(kāi)心的事情，找一些自己感興趣的事情來(lái)做。
C：抑郁情緒比較嚴(yán)重（建議心理咨詢）
偶爾自卑的你，對(duì)事有點(diǎn)不太自信，總在不斷地貶低自己，卻沒(méi)有看到自己的優(yōu)點(diǎn)，這樣的心理是不對(duì)的。趁現(xiàn)在你的抑郁癥還未加深，趕緊改變這樣的想法，在一定的程度上多給自己一點(diǎn)自信，相信自己，從多方面看看自己的優(yōu)點(diǎn)。
D：抑郁情緒很?chē)?yán)重（建議立即尋求幫助）
有嚴(yán)重抑郁癥的你，害怕與外界接觸，一旦接觸你就會(huì)覺(jué)得自己很自卑，覺(jué)得他人看不起自己。你應(yīng)該多接觸外界，在一定的程度上多多于他人接觸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一無(wú)是處，其實(shí)你的存在也是很重要的。
以上測(cè)試結(jié)果只是一些簡(jiǎn)單的測(cè)試題，只能用于患者自測(cè)。如果想要深入確定自己是否患有抑郁癥，建議到當(dāng)?shù)匦睦磲t(yī)院檢查或?qū)ふ覍?zhuān)業(yè)人士的幫助，或者私信我索取更專(zhuān)業(yè)的抑郁癥測(cè)試表。
