孩子焦慮煩躁掛什么科
8月2日是“世界精神衛(wèi)生日”,疫情中的各種焦慮情緒不約而同地被“誤解”出來(lái)。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院副院長(zhǎng)、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師祝薇教授表示,大家熟悉的“焦慮”這種基本上是由焦慮情緒所造成的。但是,通過(guò)積極的方式,可以逐漸讓焦慮消退。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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1.覺(jué)察焦慮。
現(xiàn)在生活壓力大,每個(gè)人都似乎都承受著巨大的壓力。同時(shí),很多人也存在焦慮的情緒,很正常,可以理解,但是,焦慮的程度不是那么的明顯。
2.觀(guān)察。
留意自己近期是否出現(xiàn)以下情況:一天中什么時(shí)候會(huì)感到焦慮?感到特別焦慮的時(shí)候,做什么事情都沒(méi)有意義,甚至有些極端的事情也容易引起焦慮。
3.認(rèn)知。
有時(shí)候,你可能會(huì)因?yàn)榻箲]而做出一些匪夷所思索的事情。比如在考試前,突然看到一只狗,想到什么就有什么,比如看見(jiàn)某個(gè)人沒(méi)有坐在身旁,或者認(rèn)為狗有攻擊行為,就會(huì)很焦慮。
4.軀體。
容易出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、心慌、氣短、胃腸道不適、乏力、厭食、易怒、疲憊感。
5.注意力缺陷。
如果孩子出現(xiàn)以上癥狀,那么孩子的心理也可能會(huì)發(fā)生一些變化,可能是不是容易產(chǎn)生焦慮情緒?家長(zhǎng)需要做的是多觀(guān)察,了解孩子焦慮的原因。
由于現(xiàn)在孩子心理壓力太大,家長(zhǎng)又沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn),還需要及時(shí)干預(yù),對(duì)孩子的心理健康造成危害。如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了焦慮情緒的跡象,一定要及時(shí)制止,因?yàn)榻箲]的產(chǎn)生是孩子心理出現(xiàn)問(wèn)題的結(jié)果。如果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn),那么對(duì)孩子心理健康影響就會(huì)非常大,所以作為家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子的心理健康。
四、如何讓孩子遠(yuǎn)離焦慮?
1. 多鼓勵(lì)孩子,減少孩子的焦慮
當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮的時(shí)候,他們內(nèi)心其實(shí)是非常希望自己能夠成功的,這個(gè)時(shí)候,家長(zhǎng)不要給孩子增加太大的壓力,要循序漸進(jìn),慢慢地幫助孩子擺脫焦慮,讓孩子從焦慮中走出來(lái)。
2. 多去鼓勵(lì)孩子
孩子有焦慮的時(shí)候,最希望父母的安慰、鼓勵(lì)、理解、寬容和接納。而不是批評(píng)、指責(zé)和埋怨。只有正確的鼓勵(lì)、理解,才能讓孩子勇敢的走出焦慮,在陽(yáng)光下健康成長(zhǎng)。
3. 多與孩子進(jìn)行交流,不要以長(zhǎng)輩的身份去壓制孩子,這樣只會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理。
孩子產(chǎn)生焦慮的時(shí)候,要給予孩子正確的指導(dǎo)和幫助,引導(dǎo)孩子及時(shí)排解自己的焦慮情緒,讓孩子以良好的心態(tài)迎接新學(xué)期的到來(lái)。
在日常生活中,家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)睾秃⒆舆M(jìn)行交流,了解孩子的心理狀態(tài),幫助孩子疏導(dǎo)不良情緒。
對(duì)于即將到來(lái)的“新學(xué)期”,家長(zhǎng)們要做好孩子的思想工作,多陪孩子進(jìn)行一些有趣的活動(dòng),如親子共讀,一起做飯,一起玩游戲等。這樣既能讓孩子感受到父母對(duì)自己的關(guān)注,又能增進(jìn)親子間的關(guān)系,一舉兩得。
4. 家長(zhǎng)要以身作則,營(yíng)造良好的家庭氛圍
有些孩子為了玩手機(jī),會(huì)在夜里趁父母不睡覺(jué)時(shí)玩手機(jī),父母的態(tài)度也會(huì)影響孩子的心理健康,孩子晚上睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該是黑暗的,所以想要孩子少玩手機(jī),父母的榜樣作用也很重要。如果想要孩子少玩手機(jī),父母的榜樣作用也不可忽視。
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這里是小允兒媽媽,是一名2歲寶寶的媽媽,也是一名高級(jí)育嬰師。
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