假期如何讓孩子度過焦慮?
暑假已經(jīng)結(jié)束,快樂的假期也快結(jié)束了。但是,不少孩子卻有著同樣的感受,因為,這些小朋友面對開學(xué)后的生活,會讓他們感到焦慮不安。
這是因為,他們在開學(xué)前一段時間,會對于學(xué)習(xí)和生活,都產(chǎn)生一種非常強(qiáng)烈的焦慮感,這種焦慮感,可能會伴隨著他們的整個假期,甚至是幾個月的生活,讓他們從曾經(jīng)的開心快樂的童年,變成了一個滿腹心事,甚至是滿腹牢騷的庸常者。
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這是因為,假期結(jié)束了,孩子們即將迎來他們的開學(xué)。
有些孩子,比如剛開學(xué)時,可能會出現(xiàn)不適應(yīng),甚至是不想去學(xué)校,或者是極度地不愿意寫作業(yè),對于這一階段的孩子而言,其實是一種自我意識的蘇醒,是孩子開始走向獨立的一個必經(jīng)階段。
然而,大多數(shù)孩子,包括很多成年人,都缺乏對于開學(xué)后的適應(yīng)能力和適應(yīng)能力。
這對于孩子來說,尤其是在生理、心理方面,都是一個巨大的考驗。
而此時,如何幫助孩子,讓孩子在新學(xué)期能夠取得理想的成績,成為孩子作為假期生活中的一份“精心設(shè)計”的“禮物”呢?
今年的3月,一位初三學(xué)生,就因為假期玩得太瘋了。
開學(xué)第一天,他就把寒假作業(yè)拋到了腦后,瘋玩一整天。
直到現(xiàn)在,他還能一直保持著上學(xué)時的狀態(tài)。
不過,即便是如此瘋狂的狀態(tài),也只是暫時性的,而不是遲早的事情。
當(dāng)孩子回到家里時,父母催促他的聲音也會減少,避免了直接面對孩子的嘮叨聲。
當(dāng)孩子起床后,也不再像以前一樣,動不動就拿起門,完全聽不到父母在說什么。
不過,父母在提醒孩子之后,他還是會出現(xiàn)各種磨蹭。
這種現(xiàn)象,心理學(xué)上稱之為“超限效應(yīng)”。
看到這里,有些父母會不舒服,甚至?xí)械綉嵟?但是由于擔(dān)心焦慮,還是忍不住吼孩子,最后的結(jié)果只會是兩敗俱傷。
其實我們可以給自己定一個小目標(biāo),比如告訴自己“看一會兒書就去寫”。
一開始,可以時不時地提醒一下,提醒一下孩子,比如說:“關(guān)了燈以后先把作業(yè)寫完,再玩手機(jī)。”
或者是:“你寫完作業(yè)后,可以看30分鐘電視哦”。
這樣一來,不僅不會給孩子造成過度緊張感,還會讓他產(chǎn)生一種緊迫感,因為大腦會自動自發(fā)計劃,注意力也就不受控制了。
如果家長把這種控制感跟游戲、手機(jī)相結(jié)合,就會激發(fā)孩子內(nèi)在的自我控制力,孩子就會變得越來越自律。
5、適當(dāng)?shù)姆攀?讓孩子做自己的主人
《你好,李煥英》中,教育家斯賓塞說:“父母什么都不要孩子,因為孩子的事情總會有父母替他們操心。”
當(dāng)孩子長大成人后,就會變得叛逆,認(rèn)為父母和自己是一體,自己就是全部。父母讓他做什么,他就去做什么,從來不曾想要父母過多的干涉,甚至經(jīng)常表現(xiàn)出來瘋玩。
在父母過度保護(hù)和干涉的環(huán)境中長大的孩子,也會變得依賴父母,什么事情都是父母幫他做,讓他做什么都是父母在一旁幫他做。長大后也是這樣,他的生活能力和獨立性就很強(qiáng),很多方面都能發(fā)展得很好。
因此,如果父母想要鍛煉孩子的獨立性,就要從小事做起,讓孩子力所能及地做些力所能及的事情。比如讓孩子幫忙整理房間,讓孩子力所能及地幫父母擇菜、洗碗、掃地、擦桌子、擦地板、洗碗等。
培養(yǎng)孩子獨立性的方法有很多,但是看了一些育兒文章,依然覺得應(yīng)該從小就讓孩子自己動手做,通過放手讓孩子自己動手做,培養(yǎng)孩子的獨立性,但是我們要注意的是,不要過度保護(hù),特別是避免孩子做一些可能不符合孩子實際情況的事情。我們不想讓孩子成長的事情,都會給予保護(hù),孩子就會覺得自己被保護(hù)了。
2、學(xué)會鼓勵,適度鼓勵
很多時候我們想要孩子做什么事情,并不是去關(guān)注他做了什么,而是希望孩子做什么,也不要一味的去指責(zé)他,或者是否定他做得不好。
