孩子焦慮失眠秘術一:當“煩躁癥”來臨
家長想要哄睡,可又怕睡不著,該怎么辦呢?
王先生的小兒子今年13歲,剛讀初一。為了讓孩子的生活更規律、少熬夜,王先生晚上經常帶孩子外出,周末還會帶他一起去旅游。孩子大部分時間都在學校,不存在晚回家晚的情況。
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王先生覺得,如果兒子突然和其他同學發生了不愉快,可能并不是離家出走,也許只是周末才回家。因此,他雖然想給孩子打個電話,但是這又沒有耐心。
晚上王先生給孩子打了兩次電話,但都遭到了孩子的拒絕。經過詢問,孩子說是和幾個同學關系好,覺得“同學們都很喜歡他”。就在王先生一家三口的詢問下,孩子承認了錯誤,但是依然覺得不好意思回家。而此時,孩子已經輟學在家。
王先生覺得是因為孩子的學習態度不端正,致使他們倆先后兩次打電話、大吵一架,導致他們倆的成績都不理想,親子關系也有所緩和。
王先生:“我沒有太多關注他,我和他爸爸的關系也不好。”
心理咨詢師:“孩子們所謂的心理問題,大都是因為學習的壓力過大,尤其是當他們心理上有了較大的壓力時,又沒有合適的疏通渠道,才會出現成績大幅度下滑的情況。在這種情況下,家長們一定要特別注意孩子的心理健康。”
在生活當中,也有不少這樣的家長,他們把孩子送到學校的時候,不希望他們看到孩子難過,也不希望他們遭受痛苦,就是他們認為的痛苦是一件很正常的事。
“每個孩子的表現都不一樣,可能會出現一些輕微的情緒波動,這些情況,并不能說明孩子就是厭學。家長們一定要了解孩子的內心世界,要盡量理解孩子,在理解的基礎上多給孩子一些關心。”高燕表示,對于暫時無法上學的孩子,家長要盡量提供一個和諧的家庭環境,讓孩子心情放松,不至于總是陷入恐懼當中。
趙霞認為,有些孩子之所以會產生厭學情緒,與他們自身的心理狀態有很大的關系,“比如孩子在學校受到欺負,或者是家庭關系出現了問題,孩子會把自己的焦慮情緒轉移到對父母的抵觸上。”她表示,“孩子在成長過程中難免會遇到一些困難,當他無法解決的時候,通過厭學的行為來逃避這個問題,就是一種逃避。”
趙霞認為,當孩子出現問題時,家長首先要解決問題,不要過于焦慮,要先處理好孩子的情緒,如果實在無法解決,就讓孩子暫時離開,或者找專業的輔導機構幫助。“在孩子情緒平復后,再和孩子聊聊天,讓孩子表達自己內心的想法。”
而不是,用權威者的身份壓制孩子,讓孩子順從照做,這樣的教育方式更容易讓孩子產生逆反心理,使孩子的行為朝著反向發展。
父母們如何更好的應對孩子的“厭學”心理呢?
趙霞建議家長們采取以下的方法,來應對孩子的“厭學”心理。
1
以身作則,做好榜樣
家長是孩子的“啟蒙老師”,在孩子的成長過程中,父母是孩子的“第一任”老師,也是孩子們學習的“啟蒙老師”。
趙霞建議家長們以身作則,首先做到在孩子面前不做“低頭族”,多陪伴孩子,開發孩子的其他興趣愛好,盡量避免孩子經常玩手機。同時,在孩子接觸手機的初期,可以一起討論手機中的一些游戲,讓孩子優選手機為帶領方式,共同參與到戶外活動中去,讓孩子體會到手機之外的美好,產生對美好的向往,這樣孩子就不會對手機過度使用。
2
建立規則,培養孩子的自控力
有的家長會說,我家孩子小時候還沒有手機,我也沒有給他買手機。
那你想過沒有自控力的孩子為什么要手機“自帶”手機嗎?
兒童也是。
