對年齡很焦慮（年齡的焦慮太可怕了）
2020年就要來了，90后開始奔三，80后開始奔四。
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
“年齡焦慮”重重擺在每一個人的面前。
沒有誰喜歡衰老，但它是事實
前幾天和朋友吃飯，馬上奔四的她最近尤其焦慮。
一個勁地抱怨自己都40歲了，身材走了樣，記憶力越來越不好，皺紋一天比一天多，看看身邊的90后，00后，不是光鮮亮麗，就是風風火火地穿梭于各種活動中，所以，她覺得自己一無是處。然后開始擔心孩子教育不好，擔心被老公嫌棄，總之，在她眼中，40歲好像就是人生的休止符。
她也試著改變自己，跟著別人去報名學習各種課程，但不是堅持不下來，就是根本聽不進去。
這些又讓她更加進入焦慮的惡性循環，覺得自己就是老了，什么都做不好。其實，束縛住她的根本不是年齡，而是越來越泛化的焦慮。
40歲她擁有很多，可愛的孩子，幸福的家庭，大把的人脈和資源，但她卻偏偏只關注自己不擅長或者失去的，然后給自己一個“越來越差”的負性標簽。
其實，束縛住她的不是年齡，而是焦慮。
因為焦慮，她就愈發盯著身體的變化來證明“我已經沒有競爭力”“我老了”“我不好”。同樣因為焦慮，她毫無選擇地去學習，卻根本不在乎自己究竟要的是什么？
可見，受到婚育的影響，在年齡面前，女人的焦慮總是更勝一籌。這無關虛榮，無關脆弱，無關悲觀，準確地說，這是人生的必經心理建設課，那我們要怎么做呢？
不要活在別人的標準里
社會最殘忍的一面，在于給我們每個人約定俗成了一些“標準”。
30歲必須結婚生子，40歲就要有車有房，如果不是這樣，外界就會有很多聲音提醒，你應該加緊做好這些“應該”的事。時常讓人忍不住自問“除了變老，我什么都沒有，我錯了嗎？”
朋友秀是一個34歲的單親媽媽，她就在別人的評判里陷入焦慮。
因為丈夫出軌，所以她帶著兒子離婚，剛離婚時，親朋好友都安慰她：“你年紀輕輕，工作穩定，咱慢慢找個好的。”三年過去，大家話鋒一轉：“你都34了，還帶著一個兒子，差不多就行了。”
年關將近，父母和親朋更是軟硬兼施地勸說她，雖然她嘴上反抗，但她真的會自我懷疑：我是不是真的要老得沒人要了？
在婚姻和事業選擇面前，年齡的確是一個避不開要素，但它不是唯一重要的。我們要做的就是在這些外界評判里，時刻保持自己的初心，以自己的節奏做好眼下的事情。
好事多磨和大器晚成的例子從來都不少，就像詠梅，也曾因為外界評判的聲音懷疑過自己。好像自己真的就像別人說的那樣，演得再好也只是配角。慶幸的是，她沒有因為這些評判打亂自己的節奏。
2017年，她在微博上寫道：“我在等一個屬于我的角色，你不急，我也不急。”
今年，近50歲的她依靠電影《天長地久》一鳴驚人，接連拿下柏林電影節、金雞獎的最佳女主角。用淡定、平和而又張力十足的角色狀態演活了劇中的王麗云，也演活了她自己。
所以說，要想減少年齡焦慮，我們不能無視外界標準，但更重要的是不讓別人的評價打亂自己的節奏。就像維奧拉·戴維斯說的那樣：“不要過他人的生活，不要盲目認同別人定義的，做女人即使做自己，你內在的一切就是你作為女人的身份。”
接納而不是對抗
人生大部分的痛苦都源于對抗，而所有的對抗都源于對自己的懷疑。
在一次采訪中，詠梅被問到：“你快50歲了，你怎么看年齡這個問題，你害怕變老嗎？”
她說，這是一個接受的過程，每一個年齡段都有它的美，它的擔憂，你去讓這個美綻放就可以了。
40歲的趙薇也面臨同樣的年齡焦慮問題，她說，沒有人想要變老，但這是你改變不了的自然規律，所以，她說：“你干脆不要去操這個心。”
趙薇也是這樣做的，她沒有去抱怨，也沒有一味等待適合她的角色，而是利用身邊資源，去做導演，去投資，去做綜藝。事實證明，她現在所擁有的的遠比失去的要多。
可見，凡是戰勝年齡焦慮的人，都是接納現實，活好當下。
你是自己的唯一合格點評師
姚晨也是如此，生完二胎的她，在《星空演講》舞臺上，講述了一個二胎媽媽的苦悶。
修完產假，整個公司就只剩下她和助理，變樣的身體，跟不上的思維。她說“適合我這個年齡段演員的戲越來越少，我的事業已處于十分尷尬的境地，總結起來就是一個字‘喪’！”
焦慮，在言談舉止間畢露無遺。
可在焦慮之后，她一直在尋找機會，雖然戲路變窄，但她把有限的戲演出了一個又一個的精品，還做了制作人。這幾年的《都挺好》《找到你》還有《送我上青云》，都廣受大眾喜愛。
所以，歲月是把殺豬刀，也是一把雕刻筆，總能打磨出那份獨到的成熟和穩重。
但這一切都要首先學會接納。接納自己的容顏改變，接納需要操心的事越來越多，也接納外界的挑剔。只有允許了不好事情的發生，我們才有精力去內求。
女人，可以一邊變老，一邊變好
知乎上有個問題說：“幾歲是最好的年齡？”
有個人回復道：“20出頭，剛畢業，一無所有，全世界都知道這是最好的年華，只有我不知道。”
看完不禁心頭一顫。是啊，3歲左右的孩子盼著長大。10幾歲孩子盼著成年。20幾歲的人盼著快快成家立業。但站在3、4十歲，卻開始懷念兒時的簡單。
可見，面對回不去的終會來的，我們不得不說，最好的年齡是當下。
我們沒有過去和未來，我們只有現在
所以，我們要學會這樣做：
①接納年齡帶來的身體變化和情緒變化。
凡是你抗拒的，都會讓你痛苦。
周迅自己不能接受變老，所以她在意皺紋，在意別人每一句關于“老”的留言，然后就抱著鏡子哭，整個人陷入悲觀。但當她真正接受變老這件事以后，她開始放下所有包袱參加真人秀，前不久，在《奇遇人生》節目上就大獲好評。
所以，接納是改變的開始。
②停止問自己“我沒有了什么？”，去問問自己，我有什么？
40歲的趙薇被問及年齡焦慮時說，沒有人想要變老，但這是你改變不了的自然規律，所以，她說：“你干脆不要去操這個心。”
趙薇也是這樣做的，她沒有一味等待適合她的角色，而是利用身邊資源，去做導演，去投資，去做綜藝。事實證明，她所擁有的的遠比失去的要多。
③讓自己真正動起來。
想得多，做得少向來是焦慮的根源。
林青霞經歷過從熒幕前的萬人仰望到息影后的無人問津，就連女兒們也都覺得她整日無所事事，小女兒更是直接問：“媽媽，你是做什么的？”
面對這樣的落差，她開始接觸文化界的朋友，從未涉及文字的她，開始看書，然后把過往經歷寫成文章，截止2015年，她出了《窗里窗外》和《云來云去》兩本書。
可見，女人可以一邊變老，一邊變好，年齡不是你的敵人，你的想法才是。
是敵人還是友軍，你的想法決定了這一切
美國作家安娜·昆德拉在《不曾走過，怎會懂得》中說，“有時，回望自己曾走過的道路，你會發現飛轉的年輪帶給女人的不只是滄桑和衰老，它會讓女人變得從容而又韻味，而這些是我在沒有經歷過時體會不到的。”
所以，試著接納自己的焦慮和恐懼，然后去擁抱它，你會有意想不到的驚喜。
愿你就像這句話：“瓦上四季，檐下人生，歲月斑駁，安之若素。”
