過不好這一生，只能把要求放到最低，活著就好！
看到很多青少年因抑郁癥自殺，這種心理我懂，其實大部分是當時難受，沖動，像我這種抑郁十幾年，已經三十歲的，才會是經過深思熟慮的。沖動之下自殺，做父母的可以防范。抑郁癥的孩子都很善良，道德感很強，責任感很強，父母要記得讓他知道，父母不能沒有他，沒有他會活不下去，父母需要他陪伴，沒有他不行，要走你得先把父母送走。讓他知道沒有他不行，依賴他，這個依賴是情感上的，不是其他，不是經濟，不然就是壓力。
我十幾歲的時候想死時就是因為家里需要我，我不敢死，我要死了家里天就塌了。我現在想死時，因為我妹妹還沒結婚，我不敢死，我怕她男朋友知道她有個因為抑郁癥自殺的姐姐會讓她男朋友多想，怕影響她結婚。這是我的責任感。
很多人覺得，家里條件不錯，父母恩愛，要啥給啥，為什么會抑郁呢？就是矯情！讓他去工地搬磚累得倒頭就睡看他抑不抑郁？其實這些話很無知，知道為什么現在抑郁的人那么多嗎，有個很重要的原因，認知，現在普遍高學歷，而且信息化時代，不像以前，讀書的人沒那么多，書也就那幾本，課外書沒幾本，沒電腦，沒手機，知識受限，認知能力越高的人越容易抑郁，文盲是絕對不可能抑郁的，傻子也不會抑郁，如果我從小只上個三年級，然后傻樂傻樂的打兩年工，就嫁個普普通通的男人，生兩個孩子，在鄉下，為三餐一宿而忙碌，有什么不快就潑婦罵街一樣罵一通就好。啥也不想，見識認知不夠也想不到什么，傻樂傻樂就是一輩子，我肯定不會抑郁。
抑郁的人性格，認知，家庭環境。三點影響的，這類人天生敏感，領悟能力較強，愛思考，驕傲，道德感強，自尊心強，這類人的成長需要很多很多的愛去精心灌溉才能結出豐盛的果實來，不然就會枯萎了，這類人性格其實不太適合這個世界，厚黑學上每一條都學不來，敏感就容易受傷，愛思考，就多思多憂，驕傲，要有驕傲的的資本就得讓自己更優秀，就得逼著自己優秀，道德感強，我超討厭人品不好的人，我以前交朋友篩選特嚴格，所以我朋友極少，我的朋友可以窮，可以丑，可以笨，人品一定要過關，同樣對自己也一樣要求，所以生活在這世界上，我有過很多次唾棄自己的時候，心里在唾棄自己：你真不是個好東西！你做了壞事！你不是個好人！你傷害了別人！。有時其實就一點小事，但是在我心里就是很重的思想包袱，我甚至會做夢，夢里我是個壞人。自尊心強，自尊心強的人，真的如果沒有條件生活在一個很好的環境里，那簡直多得是扎心的時候
抑郁癥的人本身性格就有點問題的，追求完美。要求自己夠好夠優秀，不能容忍自己不夠優秀，自己都能自己逼死，不管是出于驕傲還是自尊心，不把自己逼到絕路上是不會開口說自己不行的，當這類孩子說我有點累呢。家長該知道，他快崩潰了！當他說，我最近睡不太好。家長該知道，他已經飽受失眠的痛苦了。所以作為這類人的家長，就別逼著學習了，別逼著努力，要做的是帶著他玩吧。讓他放下心里負擔去玩。我以前亂花錢會有罪惡感，休假去玩會有負罪感，會覺得自己不夠懂事，不夠節省，不夠勤快，不夠努力。
我清楚記得，那年我17歲，有一次我很久沒休息好，失眠，鼓起勇氣打電話給我媽媽，說我累了，我想歇歇。我媽媽說：你要么就學習！要不就給我干活！別想閑著什么也不干。其實我可以不通知她，我可以歇啊，但是我心里會有負罪感，我會怪自己不夠努力，怪自己太懶惰。我打電話是想我媽媽要是說：累了就歇歇吧，沒關系，休息好才好。我想聽的是這句話，有了這句話我停下來好像就理所應當了，就像奉旨一樣。
這算是我第一次求救吧
還有，有些父母覺得自己家庭幸福，孩子優秀，一切都很完美，就忽略了危險。關于這個問題，我問過我媽媽，我很難受時曾埋怨過，我問我媽媽：你就從來沒發現我有什么不對嗎？為什么直到我嚴重到我都沒信心治了你都無所察覺，你就是這樣做媽媽的嗎？
我媽說：我哪里能想到，我看來你哪哪都好，你從小就乖巧懂事聰明，從不讓我操心，除了不愛笑，我沒發現什么問題。。問題就在這里啊，你怎么就會認為你那么好命不用操心，不用憂心，白撿個自己就長成乖巧懂事聰明的好大兒呢？種菜還要三天兩頭澆水呢，還要常去看看長沒長蟲呢！養個孩子你怎么就那么放心呢，你怎么就認為自己那么好命，給吃給喝的孩子就自己長成聰明懂事優秀？
還想不明白就想想，一個孩子怎么就能面面俱到，樣樣完美呢，怎能懂事得不像個孩子呢，換位思考想一下，換你自己一個成年人，你能做到嗎，能做到每個人都喜歡你嗎，如果能，再想想，那是真實的你嗎，如果不是，那那個完美的孩子是真實的她嗎，還是因為你喜歡，所以她壓抑了真實的自己，偽裝出一個人人都喜歡的完美的樣子出來。作為父母，不想知道面具后面那張臉累不累嗎？我媽媽曾因為我受鄰居親戚的稱贊，說她會教孩子，教出我這么聽話乖巧的孩子，我媽媽曾因此沾沾自喜，其實她不懂，她沒見過真正的我，我也青春期，叛逆期，只是被我壓抑住了，青春期那個沒長大叛逆的孩子，一直在我心里，被鎮壓著，直到我三十歲，她依然在，依然沒長大。我父母都沒見過真正的我，他們見到的，只是他們喜歡看到的我。我為什么連在父母面前都要偽裝呢，因為父母喜歡，因為他們沒有給我足夠信任，我不敢肯定他們能不能真心愛真實的我，因為他們在我心里很重要，我希望在他們眼里我是個完美的孩子。
有些孩子是被自己逼死的，如果父母真的愛他，告訴他，你可以不完美，我不失望，我很滿意你任何樣子
