臨近中考孩子焦慮、緊張、不適應,在小學生活中遇到困難,擔心學習成績跟不上,在小學高年級以及初高中階段,焦慮、緊張成為孩子學習和生活中的常態,這就像我前面的孩子一樣。
大家可能會問:為什么會出現考前焦慮?
其實考生的考前焦慮也分為兩種情況。
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一種是在學習過程中的焦慮
,如學習、考試、考試等。
另一種是考前產生的焦慮
,具體表現為考試的恐懼、緊張,考試中的焦慮,考試中的焦慮等。
另一種是考前對考試的焦慮
,比如有些孩子在平時的學習過程中,總是覺得自己可能不會考好,這就會產生一種恐慌、急躁的情緒,擔心考不好會影響自己的整體成績。
這種焦慮的情緒會使考生的情緒起伏不定,會對學習過程產生不良的心理暗示,影響后續的考試的發揮,影響后續的學習。
考試前緊張,對孩子有什么影響?
1、容易產生焦慮情緒
考前容易緊張的原因,和上面的家長有一定的關系,家長容易引起孩子的焦慮情緒。
有些家長會認為,考試前一晚睡不著,對孩子來說是一種安慰,但這種方式對孩子來說,卻是一種壓力。
考試前一天的那段時間,臨睡前格外焦慮,總是擔心考試時遇到不會的題,從而無法集中注意力。
那么,為了緩解考試期間緊張的情緒,在臨睡前也容易出現緊張、心慌的現象,就要找到適當的方法緩解焦慮,通過這樣的方法可以解決。
在考試期間,患者會出現心煩意亂、精力無法集中等現象,有些則是正常的情緒反應,家長要根據具體情況來調整。
家長可以把這個方法告訴孩子,比如考試前一天可以在辦公室里看幾本書,聽聽歌,慢慢放松心情,進行放松,也可以放松下來。
2、提前進行考試準備工作
有人說,如今的學生壓力大,壓力大,一天的時間都被學習安排得滿滿當當,各種各樣的作業,還有各種各樣的測驗,作業,還有考試。
所以,孩子就更加努力的去學習,這樣就能保證孩子一直都能保持著優異的成績。但是,如果孩子的成績一直都無法保持在優秀的狀態,那么孩子也很有可能會因為壓力大,影響到孩子的學習。
所以,家長可以提前準備,幫助孩子進行相應的準備工作,這樣一來,孩子就會更加努力學習,這也是為什么,現在家長可以通過讓孩子收拾書包,從而避免孩子在期末考試的時候,身體不適,焦慮情緒產生的原因。
3
培養孩子的自主學習能力
在《園丁的私生活》一書中,小寶的媽媽跟老師說,“我在我們園里住的是3歲的小寶,現在他上幼兒園中班。但是,我們班的孩子不是3歲,而是4歲的孩子。”
所以,小寶媽在教育小寶的時候,就應該讓孩子自己去學習、自己去做事情,當他自己做的事情的時候,家長就要支持鼓勵他,而不是說教。
家長對孩子的學習不應該是監督、催促、監督,而應該是適當的鼓勵、引導和幫助。
比如小寶剛上一年級的時候,每天放學回到家,第一件事就是打開書包,找媽媽要手機。媽媽不給,他就哭,甚至用小刀劃傷自己,那時候媽媽也沒覺得孩子有什么異常行為。
后來看到小寶上學以后,在學校門口也會偶爾看到他拿小刀,手腕上都是劃痕。孩子媽媽說,在孩子上一年級的時候,也是老師眼里的好孩子,除了學習,還經常幫助同學做家務。
如果孩子調皮搗蛋,作業本發脾氣,不是咬咬筆、就是拿剪刀,老師說一句,他就大吼大叫,后來發展到不想寫作業,老師說什么也不愿意寫,成績很差。
一次上課的時候,孩子突然說,他要去玩游戲,無論老師怎么批評他,他都不聽,回到家一做作業就發脾氣,還摔東西。老師說,只要批評他,他就用手拍打東西。學習成績也是一落千丈,家長非常著急,不知道孩子為什么變成這樣。
經過進一步了解之后,才知道,原來是孩子在學校里受了欺負,不敢跟老師說,所以才想到了這種辦法,家長得知這個情況之后,就要給孩子一些解決辦法,告訴他,如果自己的要求不合適,爸爸、媽媽、老師的意見,也不能單單只是一味的說不行,要跟你做對,這樣才能保護孩子的尊嚴。還有一點很重要,就是如果家長說的話太過于“真實”,反而讓孩子感覺到了父母的不認同,他以后就不愿意跟你說心里話了。
所以,父母在遇到孩子不想說的時候,要保持沉默,不要因為一些事情而表現出來,更不要輕易給孩子貼標簽,因為在這個階段,孩子更加重視朋友,而不是父母的評價。
