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臨近中考孩子焦慮

臨近中考孩子焦慮、緊張、不適應(yīng),在小學(xué)生活中遇到困難,擔心學(xué)習(xí)成績跟不上,在小學(xué)高年級以及初高中階段,焦慮、緊張成為孩子學(xué)習(xí)和生活中的常態(tài),這就像我前面的孩子一樣。

大家可能會問:為什么會出現(xiàn)考前焦慮?

其實考生的考前焦慮也分為兩種情況。

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一種是在學(xué)習(xí)過程中的焦慮

,如學(xué)習(xí)、考試、考試等。

另一種是考前產(chǎn)生的焦慮

,具體表現(xiàn)為考試的恐懼、緊張,考試中的焦慮,考試中的焦慮等。

另一種是考前對考試的焦慮

,比如有些孩子在平時的學(xué)習(xí)過程中,總是覺得自己可能不會考好,這就會產(chǎn)生一種恐慌、急躁的情緒,擔心考不好會影響自己的整體成績。

這種焦慮的情緒會使考生的情緒起伏不定,會對學(xué)習(xí)過程產(chǎn)生不良的心理暗示,影響后續(xù)的考試的發(fā)揮,影響后續(xù)的學(xué)習(xí)。

考試前緊張,對孩子有什么影響?

1、容易產(chǎn)生焦慮情緒

考前容易緊張的原因,和上面的家長有一定的關(guān)系,家長容易引起孩子的焦慮情緒。

有些家長會認為,考試前一晚睡不著,對孩子來說是一種安慰,但這種方式對孩子來說,卻是一種壓力。

考試前一天的那段時間,臨睡前格外焦慮,總是擔心考試時遇到不會的題,從而無法集中注意力。

那么,為了緩解考試期間緊張的情緒,在臨睡前也容易出現(xiàn)緊張、心慌的現(xiàn)象,就要找到適當?shù)姆椒ň徑饨箲],通過這樣的方法可以解決。

在考試期間,患者會出現(xiàn)心煩意亂、精力無法集中等現(xiàn)象,有些則是正常的情緒反應(yīng),家長要根據(jù)具體情況來調(diào)整。

家長可以把這個方法告訴孩子,比如考試前一天可以在辦公室里看幾本書,聽聽歌,慢慢放松心情,進行放松,也可以放松下來。

2、提前進行考試準備工作

有人說,如今的學(xué)生壓力大,壓力大,一天的時間都被學(xué)習(xí)安排得滿滿當當,各種各樣的作業(yè),還有各種各樣的測驗,作業(yè),還有考試。

所以,孩子就更加努力的去學(xué)習(xí),這樣就能保證孩子一直都能保持著優(yōu)異的成績。但是,如果孩子的成績一直都無法保持在優(yōu)秀的狀態(tài),那么孩子也很有可能會因為壓力大,影響到孩子的學(xué)習(xí)。

所以,家長可以提前準備,幫助孩子進行相應(yīng)的準備工作,這樣一來,孩子就會更加努力學(xué)習(xí),這也是為什么,現(xiàn)在家長可以通過讓孩子收拾書包,從而避免孩子在期末考試的時候,身體不適,焦慮情緒產(chǎn)生的原因。

3

培養(yǎng)孩子的自主學(xué)習(xí)能力

在《園丁的私生活》一書中,小寶的媽媽跟老師說,“我在我們園里住的是3歲的小寶,現(xiàn)在他上幼兒園中班。但是,我們班的孩子不是3歲,而是4歲的孩子。”

所以,小寶媽在教育小寶的時候,就應(yīng)該讓孩子自己去學(xué)習(xí)、自己去做事情,當他自己做的事情的時候,家長就要支持鼓勵他,而不是說教。

家長對孩子的學(xué)習(xí)不應(yīng)該是監(jiān)督、催促、監(jiān)督,而應(yīng)該是適當?shù)墓膭睢⒁龑?dǎo)和幫助。

比如小寶剛上一年級的時候,每天放學(xué)回到家,第一件事就是打開書包,找媽媽要手機。媽媽不給,他就哭,甚至用小刀劃傷自己,那時候媽媽也沒覺得孩子有什么異常行為。

后來看到小寶上學(xué)以后,在學(xué)校門口也會偶爾看到他拿小刀,手腕上都是劃痕。孩子媽媽說,在孩子上一年級的時候,也是老師眼里的好孩子,除了學(xué)習(xí),還經(jīng)常幫助同學(xué)做家務(wù)。

如果孩子調(diào)皮搗蛋,作業(yè)本發(fā)脾氣,不是咬咬筆、就是拿剪刀,老師說一句,他就大吼大叫,后來發(fā)展到不想寫作業(yè),老師說什么也不愿意寫,成績很差。

一次上課的時候,孩子突然說,他要去玩游戲,無論老師怎么批評他,他都不聽,回到家一做作業(yè)就發(fā)脾氣,還摔東西。老師說,只要批評他,他就用手拍打東西。學(xué)習(xí)成績也是一落千丈,家長非常著急,不知道孩子為什么變成這樣。

經(jīng)過進一步了解之后,才知道,原來是孩子在學(xué)校里受了欺負,不敢跟老師說,所以才想到了這種辦法,家長得知這個情況之后,就要給孩子一些解決辦法,告訴他,如果自己的要求不合適,爸爸、媽媽、老師的意見,也不能單單只是一味的說不行,要跟你做對,這樣才能保護孩子的尊嚴。還有一點很重要,就是如果家長說的話太過于“真實”,反而讓孩子感覺到了父母的不認同,他以后就不愿意跟你說心里話了。

所以,父母在遇到孩子不想說的時候,要保持沉默,不要因為一些事情而表現(xiàn)出來,更不要輕易給孩子貼標簽,因為在這個階段,孩子更加重視朋友,而不是父母的評價。

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