上海 傾訴 青少年心理醫生 治療
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(1)影響:青春期男孩女孩的問題。
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(2)自責:你是不是也是這樣?你覺得自己管不了自己?
(3)沉迷于網絡:你也是大人,又該完成你的學業。
(4)生悶氣:你才初一,煩死了。
(5)攻擊:你這個大人怎么這樣對我?
(6)身體攻擊:我怎么生了你這么個孩子。
(7)無價值感:我很沒用。
(8)自感:我不值得被愛。
(9)強迫癥:我的人生都是錯的。
(10)賦予自己消極的評判:我是個失敗者。
3、控制
(1)像無價值感一樣的存在
(2)尋找罪惡感:這種感覺比個人本身的價值感更加重要,因此作為父母,不要總是因為孩子的行為而憤怒,試著去理解和接納這種感覺。
(3)讓孩子認識到行為本身是好的
(4)有選擇、有行動、有機會。
(5)當感覺自己的能力被看見的時候,會有一種成就感。
(6)自傷和自殘
(7)尋求幫助:我需要幫助。
二、跟孩子一起找到原因
1、接納孩子的感受
當孩子感到痛苦,但感覺不舒服的時候,他自己的痛苦并沒有被看見,他需要承認自己的感受。
家長可以跟孩子一起討論,什么行為能讓你覺得很痛苦?有哪些行為能夠幫助你?這些行為能夠讓你感到痛苦?這些行為會引起你的一些特定的感覺?比如,你的感覺到了疲勞、疲憊、抑郁、焦慮、無助、尷尬、或憤怒等等。
2、接納孩子的感受
接納孩子的感受,不評判孩子的行為,對孩子來說是最重要的,因為孩子的感受會影響他的行為,因為他的感受會影響他的未來。而接納孩子的感受,幫助他建立自己的感受,對孩子來說是非常重要的。
這不是說,孩子在你面前要怎樣,而是說,當孩子看到你對他發脾氣,你對他說話的時候,你的感受是什么?你的身體是什么感覺?
這個,是要區分開導孩子的感覺的。
因為孩子聽到的越多,就越是容易進入防御狀態,對孩子的情緒也會產生負面的影響。
這是因為,負面的感受是來自于別人的感受,你的感受和你的行為,直接或間接性地影響了你的感覺和行為。
比如你生氣、難過、失望,并不是因為你討厭孩子,而是你的情緒讓孩子不爽了。
而且,因為孩子和你頂嘴,你容易產生負面情緒,越是這樣,越是容易誘發孩子做出一些極端行為。
比如說,你覺得孩子現在特別討厭學習,怎么教他去逆天改命的?你覺得孩子下次考試成績提高不了,怎么考上重點高中的?
甚至于,你認為孩子每天早上偷懶不愿意起床,怎么教他去跑步呢?
然后你還會覺得你是嘮叨、發火,那么你的孩子也會跟著嘮叨、發火,那這個時候你覺得孩子正在逃避什么呢?
很簡單,就是他沒有內在的動力,你一味的去責備他、逼迫他,孩子也會更加和你對著干。
那么,為什么你的孩子不愿意聽話呢?
因為,他內在的動力是“我不要!”
但是呢?如果你的孩子沒有內在的動力,那么孩子就不會聽你的。
有兩種結果,一種是孩子雖然不聽你的,但是他會聽你的,如果孩子沒有內在的動力,他聽你的,他就聽你的。
還有一種是在孩子聽你的過程中,他會做什么呢?他會做一些你認為他的事,然后,在你不在場的時候,他自己在那邊搗亂。
這兩種結果呢,都是你讓我不爽的。
所以,你給孩子的指令要明確,明確的。
在這里,很多父母會發現,自己讓孩子做什么,孩子卻非要去做什么。
他要么不做,要么不聽。
為什么呢?
這里的原因很簡單,因為他們“害怕”你,因為你習慣了這樣做。
為什么這么說呢?
因為你習慣了你對他的吼叫,因為你習慣了你對他的謾罵。
而“聽話”是他不得不去做的事,也是你說了算的。
當你對他的吼叫失去了耐心,你的吼叫就變成了一種威脅,你的歇斯底里就成了一種壓力,就會讓他的內心變得更加緊張。
久而久之,你就會發現,不管你做什么,他都會按照你的安排做事,而你為他計劃的一切并不會改變。
也就是說,你越吼叫,孩子就會越叛逆。
所以,我們要學會“聽話”。
當孩子的行為跟我們的期望相匹配時,我們可以通過說“這件事情我確實做得不對,但是…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
