上海市青少年心理咨詢中心對(duì)上海市學(xué)生心理咨詢中心的400余名中學(xué)生進(jìn)行了“少年智心課”,讓心理咨詢學(xué)會(huì)“認(rèn)知行為療法”的應(yīng)用,使孩子們?cè)谛睦怼⒔】怠W(xué)習(xí)生活上有更多的收獲。
作為心理咨詢中心主要服務(wù)的咨詢師,梁泉靈和其他學(xué)校的心理老師都在學(xué)校做心理健康教育工作。比如,梁輝就遇到過在咨詢室里遇到心理問題的孩子,叫其來做心理輔導(dǎo),但對(duì)方?jīng)]有接受。梁輝認(rèn)為,孩子的問題,往往是成年人的問題,是家庭系統(tǒng)的問題。
“成年人的問題,往往都是成年人造成的。孩子需要被看見,需要價(jià)值感,需要多層面的幫助。”梁輝建議,休學(xué)的孩子重新適應(yīng)校園生活,要先從這四個(gè)方面做起。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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一、要有意愿。
當(dāng)孩子有了休學(xué)的意愿,家長要先讓孩子“靜下來”。很多孩子不是生病,是內(nèi)心有太多的恐懼,有太多的焦慮,有太多的不滿,所以他需要通過這些方式來發(fā)泄。
有的孩子是因?yàn)樵趯W(xué)校受到了同學(xué)的欺負(fù),或者被老師批評(píng),或者和父母關(guān)系不好,或者學(xué)業(yè)壓力大,找不到緩解的方式,而積壓在心里的負(fù)面情緒無法得到釋放,才會(huì)有抑郁的情緒產(chǎn)生。
有的孩子原本學(xué)習(xí)成績很好,但是突然有一天就不想上學(xué)了,原因可能是太擔(dān)心自己考不上大學(xué),找不到好工作。而有的孩子則是因?yàn)樵趯W(xué)校里面受到欺負(fù)了,
回家以后就會(huì)感覺到壓抑,然后會(huì)感覺到害怕,因?yàn)椴幌胱尭改甘?才會(huì)說出自己的心里話,因此導(dǎo)致孩子出現(xiàn)了一些行為上的偏差。
父母要給予孩子充分的愛,在乎孩子的感受
有些父母覺得自己工作比較忙,很少關(guān)心孩子,不知道怎么去照顧孩子,因?yàn)閷?duì)于孩子來說,父母的愛,就是自己心中最好的。而父母對(duì)孩子的愛,不是讓孩子永遠(yuǎn)舒服,而是為了孩子能更好的成長。
從小沒有陪伴孩子長大的父母,自己沒有做好時(shí)間,不能夠給孩子足夠的陪伴,導(dǎo)致孩子在成長過程中缺乏安全感,或者是缺少愛的結(jié)果。
父母陪伴孩子的時(shí)間比較長,要想給孩子良好的成長環(huán)境,那就要多抽出時(shí)間來陪陪孩子,多陪孩子玩游戲,可以帶孩子出去旅游,去公園,也可以去和朋友一起玩耍。
因?yàn)樯畹脑?父母總是忙于工作,和孩子之間溝通的時(shí)間少之又少,很多時(shí)候孩子在父母身邊發(fā)生爭吵的時(shí)間也就會(huì)減少。
而孩子想要和父母在一起玩耍的時(shí)候,也就會(huì)選擇了手機(jī),長時(shí)間下去孩子也就不愿意和父母說話了。
2、
孩子缺乏父母的陪伴
父母之所以會(huì)讓孩子沉迷手機(jī),就是因?yàn)椴辉敢饣〞r(shí)間去陪伴孩子。
很多父母每天都忙于工作,沒有太多的時(shí)間去了解孩子,對(duì)孩子的成長教育就會(huì)產(chǎn)生疏忽。
這個(gè)時(shí)候,就會(huì)把孩子扔給爺爺奶奶或者是保姆,手機(jī)就會(huì)成為父母唯一的陪伴孩子。
孩子長期和父母在一起,缺少父母的陪伴,孩子的性格也會(huì)發(fā)生變化。
3、
孩子不知道如何合理地使用手機(jī)
有些孩子在沒有家長監(jiān)督的情況下,可能會(huì)偷偷摸摸玩手機(jī)。
一旦孩子不在身邊,孩子可能會(huì)一直想玩手機(jī)。
而有些孩子的父母為了能夠給孩子提供更好的生活環(huán)境,可能會(huì)主動(dòng)把手機(jī)遞給孩子。
由于手機(jī)很便利,孩子接觸手機(jī)的機(jī)會(huì)很多,但是對(duì)孩子的自制力的形成影響是巨大的。
所以家長一定要注意,在孩子最初接觸手機(jī)的時(shí)候,就要給孩子做一個(gè)好榜樣。
不要讓孩子一天到晚的抱著手機(jī),如果家長一天到晚的都在玩手機(jī),孩子肯定會(huì)模仿家長的行為,到最后也會(huì)沉迷手機(jī)無法自拔。
4、
孩子玩手機(jī)時(shí)父母應(yīng)該多和孩子溝通,了解孩子內(nèi)心的想法,如果孩子的內(nèi)心想法比較豐富,父母可以帶著孩子去旅游,去看古建筑,讓孩子看看建筑界的人是怎樣的,讓孩子對(duì)世界產(chǎn)生一些好奇心。
如果孩子沒有正確的引導(dǎo),很容易沉迷在手機(jī)的世界里,以后就會(huì)一直沉迷于手機(jī)。
孩子都是貪玩的,他們?cè)诤闷嫘牡尿?qū)使下,本能地想要玩手機(jī),只是沒有正確的引導(dǎo),被手機(jī)控制的孩子,往往會(huì)失去心智,缺乏自制力,而且不善于管理自己,沉迷手機(jī)。
如果孩子已經(jīng)迷上手機(jī)了,父母該怎么辦呢?
1、
要端正孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度
孩子癡迷于玩手機(jī),很多父母非常擔(dān)心,但卻又不知如何去改變。
其實(shí)不妨試試以下幾個(gè)方法,孩子從手機(jī)中獲得的快樂比玩手機(jī)更多,對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度也更積極。
● 引導(dǎo)孩子將興趣遷移到學(xué)習(xí)上
孩子有興趣,喜歡玩手機(jī)的話,說明他的學(xué)習(xí)能力是非常強(qiáng)的,那么他的成績一定也會(huì)很好。
反之,如果孩子不喜歡玩手機(jī),父母就要思考孩子是否沉迷手機(jī)。
父母可以通過和孩子多交流,了解孩子的想法,引導(dǎo)孩子做出正確的選擇。
● 培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好
父母可以通過帶孩子多接觸到大自然,讓孩子參加各種活動(dòng),比如一起做手工、一起玩球等,在玩耍中發(fā)現(xiàn)孩子的興趣愛好,從而去轉(zhuǎn)移孩子對(duì)手機(jī)的注意力。
