青少年的心理健康研究分為健康咨詢、未成年人保護(hù)、職業(yè)教育、社會關(guān)系、家長教育等領(lǐng)域。本期活動共有:
1.《心理健康》系列主題,為青少年兒童提供心理咨詢,幫助青少年掌握科學(xué)的心理知識。
2.《心理健康》系列主題,涉及家庭、學(xué)校、社會教育、人格、性心理、父母教育、未成年人保護(hù)等方面。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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3.《心理健康》系列主題,涵蓋心理健康知識、親子關(guān)系、個人成長、人際關(guān)系、社會支持等。
4.《健康》系列主題,涵蓋生活中的所有人,并將心理學(xué)中遇到的社會問題和社會現(xiàn)實(shí)做一個具體的分析。
5.《校園之星》系列,涉及“校園之星”、“健康之星”、“陽光之星”、“歌星小能手”等各類主題,包括男女生結(jié)對子會、“打飯燕雀”等主題,不僅可以拉近與孩子們之間的關(guān)系,也可以更好地了解孩子們的身心健康狀態(tài)。
和孩子們一起看了一本書,告訴孩子們要誠實(shí)守信,要堅(jiān)持正確的正當(dāng)要求,可以借著難得的親情,以孩子們對父母的信任,以及自我約束,向?qū)Ψ娇繑n,拉近彼此的心理距離。
雖然這本書沒有特別強(qiáng)調(diào)具體,但書中對于青春期孩子的教育方式,值得我們家長參考。
需要注意的是,首先要讓孩子明白,媽媽需要對孩子的正當(dāng)要求表示理解,并給予恰當(dāng)?shù)闹С?讓他明白,他所提出的合理要求對媽媽來說是合理的,如果媽媽拒絕的話,會讓他感受到自己的不被認(rèn)可,從而主動改變自己的行為。
其次,爸爸應(yīng)該更多地了解孩子們,
比如學(xué)校平時的學(xué)習(xí)情況,業(yè)余時間的娛樂活動,
可以在一定程度上轉(zhuǎn)移孩子對于手機(jī)的注意力。不要指望一個幾歲的孩子能夠通過自己的“自律”來約束自己,
這就需要家長們的引導(dǎo)和幫助了。
最后,家長們還需要注意,即使孩子出現(xiàn)了玩手機(jī)上癮的情況,也不要將其當(dāng)做洪水猛獸來對待,這很有可能是孩子的心理出現(xiàn)了問題,家長需要重視。
2) 學(xué)會跟孩子們交流,
很多家長覺得孩子玩手機(jī)是在浪費(fèi)時間,實(shí)際上,這是一種對手機(jī)的依賴。孩子們需要更多的陪伴,和孩子們交流,通過溝通來滿足他們對手機(jī)的依賴。
家長可以多和孩子們玩一些親子游戲互動,讓孩子們在互動中感受到愛,滿足他們的內(nèi)心情感。家長們也可以帶著孩子們?nèi)敉庥瓮?鼓勵孩子們多結(jié)交朋友,讓他們能在現(xiàn)實(shí)中找到自我價值感。
3) 學(xué)會跟孩子約定,
在手機(jī)使用的問題上,
和孩子約定每天玩游戲的時間并不是最后的硬性規(guī)定,而是需要家長們監(jiān)督、幫助孩子去執(zhí)行的。
(1) 制定合理的時間表
孩子每天都要有玩手機(jī)的時間,
家長也可以在孩子每天的學(xué)習(xí)時間內(nèi),幫助孩子們設(shè)定一個合理的時間表,
比如每個學(xué)習(xí)十五分鐘,就讓孩子休息二十分鐘,玩十分鐘,時間到了,就提醒孩子去學(xué)習(xí),慢慢地孩子的手機(jī)使用習(xí)慣就會被糾正過來。
(2) 用獎懲制度
我們可以在孩子學(xué)習(xí)的時候,讓他當(dāng)小老師來教孩子,
例如某次考試成績提高多少分,哪怕只有五分鐘,就可以獎勵孩子玩半個小時的游戲,這樣孩子們對于手機(jī)的興趣也會降低。
(3) 讓孩子適度娛樂
孩子玩手機(jī)游戲,
家長應(yīng)該允許他們玩,
我們可以與孩子協(xié)商規(guī)定玩手機(jī)的時間,
但是孩子必須要適當(dāng)?shù)耐?并不是說可以毫無節(jié)制的玩,而是要在規(guī)定的時間內(nèi)玩。
(4) 用榜樣去教育
讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī),首先家長要以身作則,
如果父母一回家就玩手機(jī),不僅對孩子的吸引力也很大,那么孩子可能也會有樣學(xué)樣,也同樣的。
所以家長不妨自己在家時放下手機(jī),好好學(xué)習(xí),讓孩子在耳濡目染之中受到影響,自然也會聽從父母的建議。
有時候,孩子不聽父母的,是因?yàn)橛袝r候道理孩子并不想聽,比如有的孩子一遇到自己喜歡的玩具就會撒潑耍賴地要想要得到它。
對于這些階段的孩子來說,不懂得拒絕誘惑,在做任何事時都會因?yàn)闆]有得到自己想要的東西而毫無節(jié)制,甚至明明不想看的動畫片,但是聽了父母的要求,還是想要看,自己也不能想要。
為了解決這個問題,家長可以從以下幾個方面著手:
1、從小給孩子建立規(guī)則意識
我們應(yīng)該從小給孩子建立規(guī)則意識,不管是在家里還是在公共場合,孩子對于事物的第一印象都是從父母這里選出來的。
所以我們可以通過在生活中找一些孩子感興趣的事情來培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識,并且能夠去約束他,讓孩子形成自己的秩序感。
2、家長的示范作用很重要
孩子在和他人相處時,會對于人這種行為有著很大的模仿的傾向,孩子的行為習(xí)慣是從小就開始形成的,所以作為家長應(yīng)該幫助孩子建立良好的秩序感,從小事做起,這樣可以很大程度上緩解孩子在公共場合中的緊張、哭鬧等情緒,讓孩子在跟別人的互動過程中不至于哭鬧不止。
