如何幫助孩子應(yīng)對(duì)考前焦慮觀后感?
心理咨詢師徐浩淵 來源:【健康時(shí)報(bào)】
我們,在努力想辦法幫孩子克服考前焦慮,已經(jīng)逐漸增加了孩子考前焦慮的體驗(yàn)。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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最近,很多家長(zhǎng)為了給孩子減壓,特地找了一家韓國著名的機(jī)構(gòu),專門幫助孩子減壓。
機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人李靜介紹,他們從專業(yè)角度,從心理測(cè)量、精神狀態(tài)、行為表現(xiàn)、認(rèn)知能力四個(gè)維度來評(píng)估孩子,幫助孩子減壓。
在孩子的心理測(cè)量方面,專業(yè)老師一對(duì)一給孩子評(píng)估,讓他們跟著老師學(xué)習(xí)。
在心理測(cè)量方面,老師每天會(huì)教孩子們認(rèn)識(shí)自己的身體情況、情緒和焦慮的來源和狀態(tài),讓孩子們一起完成角色扮演,給焦慮起一個(gè)名字“焦慮蟲”。
孩子們驚喜地發(fā)現(xiàn),自己在扮演一個(gè)無所不能的“焦慮蟲”時(shí),也能夠表現(xiàn)得很好。
家長(zhǎng)可以讓孩子們嘗試在平時(shí)感到放松的過程中,扮演不同的角色,比如老師提問,學(xué)生回答問題等。
在角色扮演的過程中,孩子們也能夠?qū)W習(xí)到,遇到問題時(shí),如何處理情緒,如何處理人際關(guān)系。
角色扮演的游戲,可以讓孩子在玩耍中學(xué)習(xí)處理情緒,了解自己的情緒,并對(duì)情緒有更多的了解,同時(shí),也可以提升孩子的自信,讓孩子在面對(duì)事情的時(shí)候更加的自信。
5、及時(shí)的反饋
游戲是孩子們學(xué)習(xí)的一個(gè)動(dòng)力,要讓孩子對(duì)游戲充滿興趣,就要不斷地給予孩子反饋,讓孩子能夠感受到,通過自己的努力是可以獲得成就感,這就要讓孩子繼續(xù)玩游戲。
同時(shí),家長(zhǎng)在游戲中給予孩子認(rèn)可,會(huì)讓孩子對(duì)游戲更加的有興趣,這樣孩子在學(xué)習(xí)中也會(huì)更加有積極性。
當(dāng)孩子在游戲中獲得了成就感之后,就會(huì)越來越愿意在學(xué)習(xí)中去追求這種感覺,并且會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)不再有太大的排斥。
其實(shí)很多時(shí)候,孩子在學(xué)習(xí)中獲得的成就感,并不是來自于他前一天取得的成績(jī),而是來自于他在學(xué)習(xí)中的一些成就感。
因?yàn)橛辛诉@些“成就感”,孩子才會(huì)更愿意去學(xué)習(xí),去鉆研學(xué)習(xí),而在學(xué)習(xí)的過程中,這些成就感都會(huì)不斷地提升。
那些真正喜歡學(xué)習(xí)的孩子,會(huì)把學(xué)習(xí)當(dāng)成一件樂事,而不是辛苦的事情,他們也會(huì)更愿意去完成學(xué)習(xí)過程中的一個(gè)小目標(biāo)。
3、要多陪孩子玩耍
孩子總是喜歡在游戲的過程中,想要去探索這個(gè)世界,想要去體驗(yàn)成功,這時(shí)候孩子是需要父母的陪伴的,在陪伴的過程中,讓孩子感受到父母的陪伴,在慢慢地讓孩子放下手機(jī),可以在孩子完成一件事情的時(shí)候,讓孩子體會(huì)一下完成一件事情的成就感,這對(duì)于孩子的成長(zhǎng)是有幫助的。
四、父母要尊重孩子的意愿
孩子也是需要尊重的,每一個(gè)孩子都是希望自己的想法能夠被父母尊重的,所以他們也希望自己的想法能夠得到父母的認(rèn)同。父母要有耐心的去尊重孩子,不要因?yàn)楹⒆右粫r(shí)的叛逆就去打罵孩子,這樣的做法反而會(huì)讓孩子越來越不愿意跟父母交流,越來越不愿意跟父母溝通,久而久之,這樣的話就成了孩子的一個(gè)負(fù)擔(dān),父母對(duì)孩子的教育也就越來越不在當(dāng)下了。
5、多跟孩子交流
有些父母平時(shí)就喜歡拿長(zhǎng)輩來教育孩子,這樣的話不僅不會(huì)讓孩子的自尊心得到很好的維護(hù),而且還會(huì)影響到他們的學(xué)習(xí)狀態(tài),從而會(huì)產(chǎn)生一種對(duì)于父母教育的厭惡感。
孩子喜歡頂撞父母,其實(shí)也是對(duì)父母教育方式的一種模仿,很多父母在教育孩子的時(shí)候都喜歡使用打罵的方式,這樣的話,不僅會(huì)使得孩子的性格變得越來越孤僻,而且也會(huì)影響到他們的未來。
所以,在教育孩子的過程中,父母一定要注意自己的教育方式,不要總是一副死氣沉沉的樣子,這對(duì)孩子的成長(zhǎng)有著非常不利的影響,所以,父母在教育孩子的時(shí)候,一定要控制好自己的情緒。
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