如何幫助孩子應對考前焦慮觀后感?
心理咨詢師徐浩淵 來源:【健康時報】
我們,在努力想辦法幫孩子克服考前焦慮,已經逐漸增加了孩子考前焦慮的體驗。
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最近,很多家長為了給孩子減壓,特地找了一家韓國著名的機構,專門幫助孩子減壓。
機構負責人李靜介紹,他們從專業角度,從心理測量、精神狀態、行為表現、認知能力四個維度來評估孩子,幫助孩子減壓。
在孩子的心理測量方面,專業老師一對一給孩子評估,讓他們跟著老師學習。
在心理測量方面,老師每天會教孩子們認識自己的身體情況、情緒和焦慮的來源和狀態,讓孩子們一起完成角色扮演,給焦慮起一個名字“焦慮蟲”。
孩子們驚喜地發現,自己在扮演一個無所不能的“焦慮蟲”時,也能夠表現得很好。
家長可以讓孩子們嘗試在平時感到放松的過程中,扮演不同的角色,比如老師提問,學生回答問題等。
在角色扮演的過程中,孩子們也能夠學習到,遇到問題時,如何處理情緒,如何處理人際關系。
角色扮演的游戲,可以讓孩子在玩耍中學習處理情緒,了解自己的情緒,并對情緒有更多的了解,同時,也可以提升孩子的自信,讓孩子在面對事情的時候更加的自信。
5、及時的反饋
游戲是孩子們學習的一個動力,要讓孩子對游戲充滿興趣,就要不斷地給予孩子反饋,讓孩子能夠感受到,通過自己的努力是可以獲得成就感,這就要讓孩子繼續玩游戲。
同時,家長在游戲中給予孩子認可,會讓孩子對游戲更加的有興趣,這樣孩子在學習中也會更加有積極性。
當孩子在游戲中獲得了成就感之后,就會越來越愿意在學習中去追求這種感覺,并且會對學習不再有太大的排斥。
其實很多時候,孩子在學習中獲得的成就感,并不是來自于他前一天取得的成績,而是來自于他在學習中的一些成就感。
因為有了這些“成就感”,孩子才會更愿意去學習,去鉆研學習,而在學習的過程中,這些成就感都會不斷地提升。
那些真正喜歡學習的孩子,會把學習當成一件樂事,而不是辛苦的事情,他們也會更愿意去完成學習過程中的一個小目標。
3、要多陪孩子玩耍
孩子總是喜歡在游戲的過程中,想要去探索這個世界,想要去體驗成功,這時候孩子是需要父母的陪伴的,在陪伴的過程中,讓孩子感受到父母的陪伴,在慢慢地讓孩子放下手機,可以在孩子完成一件事情的時候,讓孩子體會一下完成一件事情的成就感,這對于孩子的成長是有幫助的。
四、父母要尊重孩子的意愿
孩子也是需要尊重的,每一個孩子都是希望自己的想法能夠被父母尊重的,所以他們也希望自己的想法能夠得到父母的認同。父母要有耐心的去尊重孩子,不要因為孩子一時的叛逆就去打罵孩子,這樣的做法反而會讓孩子越來越不愿意跟父母交流,越來越不愿意跟父母溝通,久而久之,這樣的話就成了孩子的一個負擔,父母對孩子的教育也就越來越不在當下了。
5、多跟孩子交流
有些父母平時就喜歡拿長輩來教育孩子,這樣的話不僅不會讓孩子的自尊心得到很好的維護,而且還會影響到他們的學習狀態,從而會產生一種對于父母教育的厭惡感。
孩子喜歡頂撞父母,其實也是對父母教育方式的一種模仿,很多父母在教育孩子的時候都喜歡使用打罵的方式,這樣的話,不僅會使得孩子的性格變得越來越孤僻,而且也會影響到他們的未來。
所以,在教育孩子的過程中,父母一定要注意自己的教育方式,不要總是一副死氣沉沉的樣子,這對孩子的成長有著非常不利的影響,所以,父母在教育孩子的時候,一定要控制好自己的情緒。
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