中考前30天孩子焦慮怎么辦?
中考前孩子焦慮怎么辦?
孩子考前35天孩子焦慮怎么辦?
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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1.孩子考前焦慮怎么辦?
《生活情境系列》
李奕辰,現(xiàn)在的高中生,生活中不止是一個(gè)孩子,他們也會(huì)遇到很多人與之發(fā)生沖突,比如早戀、孩子不想上藝術(shù)班、孩子不想交朋友……總之,孩子遇到了這些問(wèn)題,家長(zhǎng)需要及時(shí)引導(dǎo)孩子,引導(dǎo)孩子正視問(wèn)題,做出明智的選擇。
上面案例中的這位小女孩,是一名剛剛上高二的學(xué)生,高考前的沖刺階段,在繁重的學(xué)習(xí)壓力之下,她的情緒波動(dòng)非常大,精神恍惚,晚上做夢(mèng)都是噩夢(mèng),這種狀況,我們家長(zhǎng)該怎么辦?
只要一看到孩子在家不學(xué)習(xí),情緒低落,脾氣暴躁,容易生氣,就容易打罵孩子,這不符合心理學(xué)上講的應(yīng)激反應(yīng)。
從心理學(xué)的角度來(lái)看,這種應(yīng)激反應(yīng)是一種生理反應(yīng),可以讓人產(chǎn)生暫時(shí)性的心理滿足。在日常生活中,當(dāng)孩子學(xué)習(xí)壓力大、人際關(guān)系不好時(shí),就會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)的情緒,而這種情緒會(huì)讓孩子產(chǎn)生逃避的心理,久而久之,就會(huì)變得抑郁。
所以,當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),一定要及時(shí)與孩子溝通,幫助孩子一起去解決問(wèn)題。而不是去打罵孩子,逼迫孩子去上學(xué),這樣只會(huì)加重孩子的心理負(fù)擔(dān)。
只有孩子的情緒問(wèn)題得到了有效的緩解,抑郁情緒也就得到了緩解。
2.家長(zhǎng)要多陪伴孩子
孩子的抑郁情緒其實(shí)是有一定的跡象的,家長(zhǎng)如果每天都陪著孩子一起,孩子的抑郁情緒也會(huì)逐漸消失,甚至可以和孩子一起去看心理醫(yī)生,來(lái)進(jìn)行解答。
家長(zhǎng)們要明白孩子是最渴望得到家長(zhǎng)的愛(ài)和關(guān)注的,只有給予孩子充足的愛(ài)和關(guān)注,才能夠幫助孩子更好的成長(zhǎng)。
3.要理解孩子
孩子其實(shí)也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,他們也會(huì)有自己的想法。家長(zhǎng)要理解孩子,首先要對(duì)孩子表示理解,然后告訴孩子,自己理解他們的想法,告訴孩子他們自己知道這種想法是不對(duì)的,但是要尊重他們的想法,只有這樣,孩子才會(huì)覺(jué)得父母是理解自己的,所以也才能從心底接受父母的建議。
而不是覺(jué)得父母就是正確的,父母是霸道的。讓孩子知道自己做錯(cuò)了事情,家長(zhǎng)卻說(shuō)“因?yàn)槟阏f(shuō)的事情,我才可以不聽(tīng)你的解釋”,就能夠讓孩子聽(tīng)進(jìn)去。
所以,當(dāng)孩子惹你生氣時(shí),你的第一反應(yīng)不是去責(zé)罵他,而是去理解他,并幫助他去正確地發(fā)泄心中的怒火,并給孩子做出正向的引導(dǎo)。
比如你可以說(shuō):“我知道你現(xiàn)在很生氣,但是這樣說(shuō)話也不對(duì),你可以想一想,如果有什么辦法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題?以后你要用什么方法來(lái)解決問(wèn)題?”
2.表達(dá)出對(duì)孩子的尊重
每個(gè)人都需要尊重,孩子也是一樣,只有父母首先尊重孩子,孩子才會(huì)尊重他人,才會(huì)聽(tīng)父母的話。
3.幫助孩子樹(shù)立正確的三觀
就算是孩子做錯(cuò)事,父母也要在懲罰之后告訴他不能這么做,不能這樣做,這樣孩子才會(huì)聽(tīng)你的。
4.給孩子提供建議
父母要給孩子提供選擇,讓他充分表達(dá)自己的想法,這樣才會(huì)讓他感受到自己被尊重,也會(huì)讓他更愿意去改正錯(cuò)誤。
你只有給孩子提供了充滿力量的建議,孩子才會(huì)敢于去試錯(cuò),這樣孩子才會(huì)越來(lái)越好,才能讓孩子更加自信。
5.耐心傾聽(tīng)孩子的心聲
孩子在說(shuō)話時(shí),父母一定要專注的傾聽(tīng),孩子表達(dá)的過(guò)程中,父母不要打斷,更不要被打斷,否則只會(huì)讓孩子的思路更加閉塞。
父母應(yīng)該讓孩子表達(dá)自己的想法,但是要通過(guò)有效的傾聽(tīng)而不是針對(duì)性的打斷孩子。
父母要允許孩子表達(dá)自己的意見(jiàn),鼓勵(lì)孩子發(fā)表意見(jiàn),只有這樣才可以更好的讓孩子有話說(shuō)出來(lái),而不是一味的進(jìn)行說(shuō)教,對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)他的內(nèi)心是最渴望得到的,父母的尊重讓他更愿意傾訴,不至于只會(huì)壓抑自己的情緒,有了好的傾訴才能促進(jìn)自己的心理健康。
結(jié)語(yǔ):
生活中,父母應(yīng)該多多少少都會(huì)遇到孩子的""梗",如果孩子實(shí)在受不了,父母在旁邊不停地說(shuō),只會(huì)讓孩子積壓更多的負(fù)面情緒,也無(wú)法排解他內(nèi)心的煩惱。
