測試了
李振華:
這個(gè)病在臨床上廣泛地見到。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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比如抑郁、躁狂、焦慮、強(qiáng)迫、恐怖等。癥狀較輕的兒童,在康復(fù)的初期有較大波動(dòng)。
我曾在文章中分享過一個(gè)我自己的親身經(jīng)歷。
一次參加某次治療,主治醫(yī)生給他做了抗抑郁藥物治療。
因我抑郁發(fā)作持續(xù)2周,不按醫(yī)囑服用。
現(xiàn)在想想,那段歲月真的是很治愈。
還記得當(dāng)時(shí)治療抑郁癥的時(shí)候,一個(gè)人的黑暗,給我留下了極其深的印象。
而他說,和我的抑郁癥康復(fù)有關(guān),他說過“我是個(gè)成年人,需要你。”
我們來接受這個(gè)事實(shí),并不是因?yàn)樗斜┝A向,而是因?yàn)槲覀冎?這個(gè)世界對我們有愛。
所以,請看到孩子的光芒萬丈。
如果我們把目光放到他的身上,他的世界就會(huì)一片光明。
抑郁癥患者本身就是個(gè)難熬的人,他們?nèi)绻趦?nèi)心深處,不相信自己的感受,或者說不相信自己的感受,就不會(huì)相信別人。
那我們?nèi)绾尾拍芙o予他們溫暖,撫慰呢?我有一點(diǎn)是非常簡單的,首先我們要接納自己的感受,允許它的存在。
這個(gè)世界上沒有不需要安全感的人,我們就像個(gè)小孩子,沒有權(quán)利被約束著。
而這個(gè)時(shí)候,我們的“愛”就是安全。
很多人心里有一個(gè)聲音,我的心是真實(shí)的,真實(shí)的我是不需要依靠別人的愛的。
而人的一生是依賴別人的,所以我們要勇敢。
2、要無條件的愛自己
我們對自己的評價(jià)很低,當(dāng)我們高興的時(shí)候,我們會(huì)覺得這是我們的能力很強(qiáng),我們就是這樣的人。
我們明明知道自己是獨(dú)特的,可是我們在意的是自己的樣貌、品味,比如說別人的評價(jià),我們覺得自己帥,我們喜歡跟人比,我們喜歡跟人比,喜歡別人漂亮,喜歡跟人比,我們覺得自己比別人聰明。
我們認(rèn)為別人聰明,我們覺得自己漂亮,那是因?yàn)槲覀兿矚g跟人比,比別人聰明。
那不等于我們不需要跟人比,比別人學(xué)習(xí),比別人玩,我們就不會(huì)感到很焦慮。
也就是我們不需要和別人比,而是和自己比,把自己現(xiàn)在這個(gè)階段學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)或者說是事情做完之后再回來做,然后就是說,我們的頭腦就會(huì)做出事情的經(jīng)過,而不是一大堆的事情。
這個(gè)時(shí)候我們就要更加注重的去用上面的方法,也就是說我們要給自己建立起一個(gè)這樣一個(gè)比較簡單的基礎(chǔ),那么你覺得自己如何在這個(gè)基礎(chǔ)上去做一些事情呢?
你覺得自己能做好嗎?這個(gè)時(shí)候你是需要更多的去做一些事情,
比方說第一件事情,如果你需要先寫完作業(yè)的話,那么你要先完成作業(yè)的話,你就要去做點(diǎn)什么呢?
我想這個(gè)時(shí)候你可能就會(huì)問,怎么辦,如果你就要去做些什么呢,
我想到可能我們應(yīng)該是有一些工作的,比如說我想要寫一張演講稿,可能我們就會(huì)有很多的時(shí)間,
那么你就需要學(xué)習(xí)寫一篇演講稿,但是你去做演講的話,你就會(huì)有很多的時(shí)間,
你就不會(huì)想去想那么多的事情了。
你要更加的具體一些,比如說你想去做一個(gè)什么樣的工作,你要去考一個(gè)什么樣的分?jǐn)?shù),可能你這個(gè)月考了多少分,你這個(gè)月考了多少分,你這個(gè)月考了多少分,你有什么打算?這些都可以跟孩子談,
這個(gè)時(shí)候孩子就會(huì)在想這個(gè)問題,為什么你要學(xué)習(xí),我就要考試,
這是你應(yīng)該做的事情,但是你要學(xué)會(huì)自己承擔(dān)責(zé)任,要有這樣一個(gè)概念。
孩子如果不想寫,那么就可以不去上學(xué),去看看有什么樣的社會(huì),看不到外面的世界,如果你真的不想去上學(xué),也可以考慮一下以后在外面打工,或者是去那些辛苦的地方,讓自己的以后有所依靠。
以上是父母給孩子定的一些目標(biāo),其中最重要的是以身作則
,在教育孩子的路上你自己必須得自律,如果你想讓孩子成為什么樣的人,自己必須先成為什么樣的人。
每一個(gè)父母都希望孩子能夠好好學(xué)習(xí),長大后能考上一個(gè)好的學(xué)校,但是最好的教育是以身作則,有些家長在給孩子定規(guī)則的時(shí)候總是喜歡對孩子說:
你如果不好好學(xué)習(xí),將來只能去掃大街。
你如果不好好學(xué)習(xí),以后就和小伙伴們?nèi)ネ?就算是坐在一起也只能是空,而不是在客廳看電視,這樣孩子不愿意學(xué)習(xí)的概率會(huì)大大降低。
很多家長應(yīng)該都有這樣的經(jīng)歷,想要讓孩子少玩手機(jī),那就得給孩子制定規(guī)則,規(guī)定好看手機(jī)的時(shí)間,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),完全可以玩手機(jī),但時(shí)間到了,要及時(shí)上交手機(jī)。
而且不能因?yàn)橥媸謾C(jī)而耽誤了學(xué)習(xí),這樣才能讓孩子理解父母的苦心,才能讓孩子更好的投入到學(xué)習(xí)之中。
結(jié)束語:
想要讓孩子不玩手機(jī),那就得給孩子做一個(gè)好榜樣,以身作則,主動(dòng)放下手機(jī),拿起書和孩子一起學(xué)習(xí),營造一個(gè)良好的家庭氛圍,相信孩子會(huì)自覺地將手機(jī)成為自己的好朋友,遠(yuǎn)離”電子產(chǎn)品依賴癥”的。
