深圳青少年心理咨詢:
孩子在高一結(jié)束時的暑假里已經(jīng)投入了大半的時間,自己主動提出去找心理咨詢師,這樣的回應方式和平時是截然不同的。每個孩子性格不一樣,進入高中后自然會出現(xiàn)“心理危機”,如他們比較自卑、不自信,可采用自我調(diào)節(jié)和舒緩壓力的方式來轉(zhuǎn)移注意力。
如果是由心理問題引起的假期生活,則需要積極治療,調(diào)整作息或規(guī)律飲食,減少油膩和刺激性活動,如食物、飲料等。但如果是由抑郁引起的假期生活,則需要進行自我反思,學會和自己和解,多和身邊的人交流,主動調(diào)節(jié)心理壓力。
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以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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最后,李慧芳主任提醒大家,假期心理健康問題確實不是一個短期內(nèi)就能形成的,需要長期的治療、關(guān)注、干預。對于已經(jīng)出現(xiàn)心理健康問題的孩子,父母應該及時察覺孩子的心理狀況,家校合作,共同應對。
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