心理健康素材
作者:姚愛梅
心理健康素材是心理健康相關(guān)的內(nèi)容,近年來(lái)的健康教育早已被各級(jí)教育行政部門重視,但是并不是所有的學(xué)校都配備心理健康教育教師。
\
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個(gè)步驟》的電子書
我國(guó)青少年的心理健康問題近年來(lái)層出不窮,不但影響著青少年成長(zhǎng)和未來(lái)發(fā)展,還有可能危及到整個(gè)社會(huì)的健康。
2020年國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示:
“全國(guó)青少年的心理健康問題,最容易被忽略?！?/p>
父母、學(xué)校、社會(huì)給孩子的心理健康提供了量化的重視,對(duì)心理健康的普及推廣至關(guān)重要,在高考臨近的關(guān)鍵階段,心理疾病已經(jīng)悄然向中小學(xué)蔓延。
孩子被貼上抑郁癥狀,大多暗示著“情緒炎癥”
據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查顯示,抑郁癥患者中,30%的人有過(guò)自殺傾向,并且年齡在20歲以內(nèi)的人占比達(dá)20%。
哈佛大學(xué)心理咨詢中心教授安妮特·特魯克也指出:
“孩子的痛苦通常源于對(duì)它的感受,比如饑餓、疼痛、被忽視、被嘲笑、被欺騙、被忽視、被拋棄、被打斷、被羞辱、被羞辱、被攻擊、被羞辱、被譏笑、被威脅?！?/p>
因此,當(dāng)父母有情緒問題時(shí),先要尋找一種能讓父母平靜下來(lái)的方法來(lái)幫助孩子緩解自己的痛苦。
首先,要讓孩子知道,他們會(huì)釋放情緒的方式
:如果他們自己沒辦法解決這個(gè)問題,也沒辦法讓別人滿意,那么他們只能通過(guò)消極的方式來(lái)表達(dá)自己的憤怒。
比如,打人的時(shí)候被打,微笑著面對(duì),或者低著頭看著你,都能讓對(duì)方感覺到自己正在生氣,那么就說(shuō)明他們正在氣頭上。
一個(gè)人在生氣的時(shí)候是聽不進(jìn)任何話的,而在生氣的時(shí)候,說(shuō)話是沒有任何效果的。父母要明白,當(dāng)孩子在告訴你“他們生氣了”之后,他們其實(shí)并不一定是真的生氣,而是在釋放自己的情緒。
其次,父母要讓孩子明白,對(duì)別人生氣,是因?yàn)楹⒆硬恢揽梢酝ㄟ^(guò)發(fā)脾氣來(lái)讓父母知道,所以要告訴他們,在發(fā)脾氣的時(shí)候不能打人,比如可以告訴孩子:“我不喜歡你這樣做,我覺得這樣做不禮貌的。”然后孩子才能知道下次應(yīng)該怎么做。
最后,當(dāng)孩子生氣的時(shí)候,父母也不要試圖阻止孩子發(fā)脾氣,而是要幫他們找到發(fā)脾氣的原因,讓他們學(xué)會(huì)自己冷靜。
雖然,不同年齡段的孩子會(huì)有不同的情緒,但總的來(lái)說(shuō),孩子的情緒發(fā)脾氣,并不是無(wú)緣無(wú)故的,它只是一種情緒的宣泄方式,一種心理的隱藏。父母要注意孩子情緒變化背后的原因,及時(shí)加以引導(dǎo),才能控制好孩子的情緒,幫助孩子健康成長(zhǎng)。
