怎樣減少剛入學孩子焦慮?
6月1日開學日期即將來臨,各地入學臨近的同時,家長又要開始新一輪的焦慮:孩子吃不好睡不好,一起交學費?擔心孩子上學不如別人?
即使剛剛開學,我們也要時刻關注孩子的狀況,因為孩子一直在擔心,焦慮她適應不了新環境。
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家長群里有位家長說,孩子開學剛幾天就跟換了個人似的,特別不適應,總是請假。
……
孩子從一個活潑開朗的小女孩,變成了一個很宅的宅男,很多父母都很擔心。
那么,孩子為什么會有焦慮情緒呢?其實,焦慮,是人正常的一種心理狀態。
焦慮是我們對未知的事物,無法掌控,又不知如何掌控時,產生的一種內心的焦慮情緒。
《阿文爸日記》中,小文的爸爸寫道:“每次開學前,我家兒子都會興奮幾天時間準備開學。”
是啊,孩子為什么會焦慮?因為開學后大家都進入了緊張的學習狀態。
大人為了放松而開學,孩子卻忙著補作業、刷手機。
開學了,父母要逼著孩子從短視頻中脫離出來,回歸到現實生活中,對嗎?
每個孩子都渴望開學后能夠開心地玩耍、開心地學習。
父母需要給孩子做好開學的思想工作,做好開學后孩子的引導,以免開學后,孩子將要面臨更大的壓力。
以下幾點,可以參考借鑒參考:
1. 和孩子一起制定新學期的目標
很多父母在假期中希望孩子能夠自覺主動努力學習,卻不知道該如何幫助孩子制定目標。
與其逼迫孩子學習,不如和孩子一起制定新學期的目標,比如在學習上多下功夫,和孩子一起制定“雙減”計劃,共同提高學習成績。
根據孩子的實際情況,制定有針對性的學習計劃,才能讓孩子更高效的學習。
2. 父母先幫孩子樹立目標
想讓孩子在寒假里提升學習成績,家長不妨先幫助孩子樹立一個有“短期目標”的目標,讓孩子樹立一個有“短期目標”的想法。
例如:如果孩子期末考試成績有所進步,父母可以和孩子一起制定一個切實可行的目標,如下學期要提高某個名次,這次考試要考多少分。具體到哪個科目,哪個知識點需要提高,達到什么水平。
讓孩子擁有一個短期目標,就可以讓孩子擁有一種長久的激勵。比如,可以先制定一個月的小目標,再逐漸加碼,讓孩子通過自己的努力,一點一點進步。
3. 制定目標可以簡單、明確、具體,并且是可操作性的
制定目標可以有很多具體的、可操作性的計劃。父母可以和孩子一起討論目標可以簡單、明確、明確,同時也可實施具體、可操作性的計劃。
比如:定的目標要小而具體,要孩子跳一跳就能夠到的目標,從而有利于孩子的進步。但是,家長們需要根據孩子的實際情況來制定一個合理的計劃,把一個短期目標放進合理的、可操作性的計劃里,讓孩子慢慢實現。比如,把孩子每天完成作業的時間進行合理規劃,在規定時間內完成一定數量的作業,并且可以作為獎勵。
這樣,不僅有利于孩子養成良好的習慣,還能讓孩子變成“自律”的人,擁有一個健康的心理。
本文轉載自公眾號:小肯育兒(ID:yuericaingyueryoufzsd),作者 | 小小黛西,爸媽精讀作者,生活踐行者,自由撰稿人。本文首發于微信公眾號:小小黛西教,版權歸富書所有,未經授權,不得轉載請聯系作者,違者必究。
