幼兒心理健康教育
“養兒防老”需先予重視
國家衛健委發布的《探索抑郁癥防治特色服務工作方案》提出,各個年齡段兒童青少年、孕產婦、老年人、高壓職業人群應當關注抑郁癥防治。其中,12-18歲青少年是高發人群。2020年9月,國家衛健委辦公廳發布《探索抑郁癥防治特色服務工作方案》,要求各個高中及高等院校將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內容,建立學生心理健康檔案,評估學生心理健康狀況,對測評結果異常的學生給予重點關注。北京大學第六醫院副院長司天梅教授表示,中國科學院心理研究所發布的《中國國民心理健康發展報告(2019~2020)》顯示,18歲青少年是最容易出現心理健康問題的群體,其中,有焦慮抑郁情緒的青少年約占40%。
“心靈的腐蝕更是如此。”這是北京安定醫院精神科副主任醫師陳旭輝教授的在門診中經常聽到的舒一鵬的感嘆。“青少年抑郁癥發病率很高,這一點其實大家應該都知道。但是為什么現在人們經常把抑郁癥和精神病掛鉤呢?”
在這里,我想先跟大家解釋一下什么叫做“精神病”,在他十多年的工作經驗里,最近十多年來,這個詞是被無數咨詢者驗證過無數次的。他們甚至把這種病稱為“心靈的感冒”。
“你說你的孩子有心理疾病,你覺得呢?”我最近幾年的門診接待患者中,就有患者提及抑郁癥的。
“上面都是我的印象,都是一些青少年抑郁癥的癥狀。”心理醫生介紹說,典型的抑郁癥患者一般病情嚴重,但現在精神科醫生不重視了,以為他只是單純的心情不好,沒有看心理醫生,過一段時間就好了。
結果,上了半個月門診,醫生開了一大堆的抗抑郁的藥物,吃了一段時間,感覺沒什么問題,就停了。過了一個月,他回來了,說是剛收治好的,讓他先住院治療。他爸爸覺得不能總耽誤時間,讓他自己調整。
果然,到了第三個月,他又恢復了正常。
原來,抑郁癥不是生理上的疾病,而是心理上的問題。
孩子有太多的問題得不到來自家庭的支持和理解,在他們康復過程中,缺少了太多來自學校、社會的支持和理解。
正如全世界的知名心理學家斯蒂芬·比斯·安斯在其著作中寫的那樣:
“一個人的健康心理,最重要的來源于獨立。”
青春期叛逆,是每個孩子成長過程中的必經之路,會遇到許多問題,比如成績不好、自我管理不好、和父母對立、感情冷漠等等。
了解這些變化,我們才能更加理性地幫助孩子,獲得家庭、學校和社會的共同配合,讓孩子平穩地度過青春期。
同時,因為這些變化,他們會面臨更大的壓力。
這種壓力,來自于與父母的關系、老師的關系以及自身的價值取向。
當壓力不斷疊加,孩子自然就會把所有的注意力放在與學業相關的事情上,比如時刻為自己而學習。
從而引發一系列的焦慮情緒,然后進入惡性循環,最后就會導致一個叫做厭學癥的孩子,內心深處尋找一個不可救藥的魔咒,他們想要用這種方式讓父母妥協,并從中尋找快樂。
那些在青春期,患上焦慮癥的孩子,他們很大一部分原因是來自于父母過高的期望。
從家長的角度來看,他們對孩子的期望值非常高,給孩子的壓力就是“我必須考上好的高中,才能有一個好的未來”。這無形中給了孩子更大的精神上的壓力,導致他們一方面逃避現實,另一方面卻又不得不學會向父母抗爭。
這種精神上的壓力,會讓孩子的內心產生一種“我很笨,考不上大學,沒有出息”的感覺,孩子會變得越來越自卑,從而不敢在現實生活中突破自己。
而這種心理上的自卑感,會影響到孩子正常的學習生活和交友,甚至會讓孩子漸漸對網絡產生厭倦,和家長對抗,甚至會離家出走。
家長要調整好自己的心態
1)穩定
如果家長被孩子的焦躁情緒所控制,無論是簡單粗暴地吼叫孩子還是暴力行為,都是無法控制孩子的,不僅會讓孩子感覺到內心受到傷害,還會讓孩子的精神處于一種高度緊張狀態。
所以在這種情況下,家長的做法很關鍵。
首先要穩定自己的情緒,要清楚自己想要做什么。
對孩子要“溫柔而堅定”,對孩子“前后一致”。
我們越是情緒穩定,溝通的效果越好,溫和的態度可以讓孩子感受到被尊重,而堅定的態度會讓孩子感受到尊重。
同時,當孩子明白自己的情緒是不可以被允許的,他的行為就會從根源上減少錯誤,變得更加自信。
那些“吼叫式”的教育下,孩子將來有沒有出息,很大程度上取決于父母的態度,而不是他。
父母是孩子的榜樣
有的家長經常會說孩子是白眼狼,什么東西都往地上扔,那么家長的這些壞習慣一定要改正。
想讓孩子“不頂嘴”,“不叛逆”,父母就要懂得用語言“表達”
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