中學生心理健康講座內容
由共青團中央維護青少年權益部、中國互聯網絡信息中心、中國互聯網絡信息中心(CNNIC)聯合舉辦的第五屆全國青少年心理健康論壇在北京舉行,中國心理學會常務副主任、中國心理衛生協會理事、中國心理衛生協會婦專委心理健康專業委員會主任委員、中國心理衛生協會APPC委心理咨詢師張久平。
張久平指出,中小學生處在青春發育期,性格逐漸變得內斂。一些學生反映其普遍會出現緊張、焦慮、自卑等不健康心理,甚至引發情緒問題,比如焦慮、抑郁、厭學、網絡成癮等,甚至出現自傷、自殺等傾向。據調查,大約1/5的中國小學生有過產生過焦慮心理。《中國兒童青少年健康教育研究報告》調查發現,中國17歲以下的少年兒童平均有心理健康問題,其中,4%在8%在8%以下,6%在8%以下。中國17歲以下的少年兒童中至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾,5.2%的兒童存在明顯異常心理健康問題。
日前,中國兒童青少年精神心理疾病患病率已成為世界衛生組織正式公布的重要健康體檢項目之一,對我國兒童青少年心理健康的調查顯示,2020年,中國兒童青少年抑郁障礙整體患病率是24.6%。近些年也是世界各國兒童青少年心理健康問題高發的國家關注。
兒童青少年抑郁癥的發病率和癥狀有關
世界衛生組織最新公布的數據顯示,大約每54名兒童青少年中就有1名患有抑郁癥。兒童青少年患抑郁癥的比例為24.3%。在我國,約有5400多萬人患有抑郁癥,近年來患病率上升的趨勢。這個數字不能不引起我們的注意。
聯合國兒童基金會的統計數據表明,全世界有60%的兒童青少年兒童都患有抑郁癥,而我國的發病率是5%,這意味著兒童青少年中就有1個可能患有抑郁癥。
抑郁癥已成為僅次于癌癥的人類第二大殺手,兒童青少年的精神障礙患病率甚至超過了世界人口的三分之一。
其中,兒童青少年抑郁癥發病率是首要原因,每5歲就有1位兒童青少年抑郁癥。
兒童青少年的抑郁癥發病率甚至比成年人要高,在我國兒童青少年中,至少有1/3的兒童青少年會受到抑郁癥的困擾。
兒童青少年為什么容易患抑郁癥?
兒童青少年抑郁癥發病率及原因復雜,除了遺傳因素外,原生家庭環境是最主要的因素,尤其是幼時缺乏父母陪伴的孩子,更容易患抑郁癥。
研究表明,患抑郁癥的孩子,在童年期或青少年時期,如果缺少父母的關愛,可能會導致孩子產生抑郁情緒。
很多研究表明,父母離婚后,孩子的患病幾率會增加10%~20%。
研究表明,經常酗酒的人群,成年以后患抑郁癥的幾率比沒有酒精依賴的人高出10%。
因此,不要將小孩子當成空瓶子,小孩子的心理健康一定要重視,父母不要對孩子抱有成見,更不要在孩子做錯事時就打罵,更不要輕易給孩子貼上負面標簽。
家庭、學校以及社會環境,對孩子的影響是巨大的。
一方面,孩子的情感情緒、心理問題會更加嚴重,例如以暴制暴,可能導致孩子產生嚴重的心理疾病,如抑郁癥、狂躁癥,甚至出現自殘自殘自殺等行為。另一方面,孩子心理壓力過大,容易出現極端行為。
2、父母對孩子的學習要求較高
我們常常說“夫風化”,當家長對孩子要求特別高時,往往就容易失望,認為孩子太笨了,做事磨蹭、磨磨蹭。
其實,父母對孩子的要求越高,孩子壓力越大,對學習越反感,相反,有些孩子會在父母不斷催促下,不斷主動學習,越學越有信心。
相反,有些家長會認為孩子“笨”,一遇到困難就放棄,甚至打擊孩子。孩子的自信心,也會被打擊掉,覺得自己“不行”、“不對”,變得“笨”。
第三、外界環境影響
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周圍環境的影響是至關重要的。尤其是孩子的學校、班級,周圍的同學都是有一定學習能力的,成績優秀的同學,往往更容易獲得老師關注,更加有利于他的學習,一旦孩子被這些人盯上,學習就會出現困難,久而久之,學習成績就會下降。
總之,孩子產生“厭學”的原因是多方面的,但歸根結底都是有一個共同的原因,那就是從小養成了“惰性”。
怎么樣才能讓孩子保持“學習”的意愿呢?
第一,營造良好的學習氛圍。
家長要努力給孩子營造一個良好的學習環境,不要在孩子學習時經常打斷他,給孩子創造一個安靜的學習環境。如果孩子在一個嘈雜的環境中學習,會打斷孩子的學習思路,這時候孩子一定會對學習產生一定的排斥心理,久而久之,孩子學習的積極性也會降低。
第二,多與孩子進行溝通。
平時多和孩子溝通交流,溝通感情,多給孩子鼓勵,給孩子更多的支持,多的陪伴孩子,這樣才能讓孩子保持良好的學習狀態。
第三,建立良好的親子關系。
因為疫情影響,很多孩子無法回到學校正常上課學習,家長要給予孩子更多的陪伴和溝通。
第四,給孩子找一些有意義的事情做。
寒假期間家長也要幫助孩子制定一個合理的作息時間表,孩子每天學習大概要多長時間,比較自律的孩子,會主動的制定詳細的學習計劃,每天要求孩子檢查一下作業完成情況,并且制定出時間表上的事情完成情況,做到督促孩子嚴格執行。
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