心理健康教育講座
中,心理專家和家長(zhǎng)對(duì)青少年心理健康的教育方向以及如何進(jìn)行心理衛(wèi)生教育、心理咨詢的具體方法、過(guò)程、目的、方法等進(jìn)行了詳細(xì)的說(shuō)明。
李興艷教授還分析,目前社會(huì)上流行的“讀心術(shù)”,認(rèn)為心理健康教育就是“我知道你遇到什么問(wèn)題了”“我知道你有什么想法”“我知道你遇到什么問(wèn)題了”“我知道你有什么感受”“我知道你想怎么做”……這種看似沒(méi)有關(guān)聯(lián)性的教育,其實(shí)也是有一套完整的心理健康教育的體系。
李興艷說(shuō),這套系統(tǒng)當(dāng)中,并沒(méi)有告訴處于抑郁情緒中的孩子,應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)自己的情緒,更重要的是,在面對(duì)抑郁情緒時(shí),應(yīng)該如何表達(dá)出來(lái)。
對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō),他們可以通過(guò)傾訴緩解內(nèi)心的壓力,也可以通過(guò)寫日記或繪畫的方式,將壓抑的情緒抒發(fā)出來(lái)。這對(duì)于他們的情緒健康成長(zhǎng)是有幫助的。
專業(yè)心理咨詢師表示,如果孩子可以做到以下這4個(gè)步驟,建議家長(zhǎng)可以嘗試一下。
1. 當(dāng)孩子情緒比較嚴(yán)重的時(shí)候,家長(zhǎng)要懂得帶著孩子去看醫(yī)生,尋找合適的辦法,不能靠自己的主觀判斷。
很多時(shí)候,抑郁癥患者都不愿意說(shuō)出自己抑郁的原因,但是家長(zhǎng)卻不愿意將孩子的情況和抑郁癥關(guān)聯(lián)在一起。其實(shí)家長(zhǎng)們不愿意將孩子抑郁癥的原因歸結(jié)為孩子太過(guò)于優(yōu)秀,然而作為家長(zhǎng)的我們卻不應(yīng)該將抑郁癥和抑郁癥聯(lián)系在一起。
這種情況也不是孤立存在的,很多患者在患病后也會(huì)向?qū)I(yè)人員求助,得到的回應(yīng)往往都是父母比較敷衍了事的,甚至是父母覺(jué)得這是沒(méi)什么的。
有一部分人會(huì)覺(jué)得抑郁癥和孩子調(diào)皮搗蛋是一樣的,畢竟都是些孩子,所以父母并沒(méi)有什么可講的。實(shí)際上有一部分人,對(duì)于抑郁癥有一個(gè)誤解,認(rèn)為只要孩子還在學(xué)校就好了,沒(méi)必要那么焦慮,他們就不會(huì)被欺負(fù)了,也就不會(huì)再被別人欺負(fù)了。
但其實(shí)在你身邊的孩子也會(huì)被欺負(fù),所以孩子在外面被欺負(fù)了也需要引起父母的重視,因?yàn)樵谕饷娴臅r(shí)候也會(huì)有被欺負(fù)的感覺(jué),而且在外面的時(shí)候,孩子受到了欺負(fù)也能夠得到安全感。
\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問(wèn)題的六個(gè)步驟》的電子書
