因為孩子高考家長焦慮吃黛力新
疫情過后,我們的高考開始,各地高考學生接踵而來。其實高考最后的一場大考早已成為過去式,
無論從考生還是家長,都希望自己的孩子考取自己理想中的大學。
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那我們是不是可以想想,考生該如何在高考中發揮自己的正常水平,與同樣的同學和老師發生矛盾,
又該如何應對?
高考成績出來后,作為家長的我們,應該怎樣幫助孩子保持良好的心態呢?
01
考生如何和老師保持良好的關系?
考試成績不理想,并不意味著考試內容沒掌握,重要的是考試之前一切還能好好利用,但是,一旦成績出來之后,學生就應該怎樣調整自己的心態,然后把問題處理好。
考試成績不理想的原因大致有以下幾種:
01
知識掌握不全面,我自己覺得考的很少。
在這次考試中,我發現自己的一些知識掌握得不牢固,分數不高,不過是出現了問題而已,成績一直上升,但是這不是他想要的。
2
對考試不自信,對自己不滿意
每個孩子的心里都有自己的想法,也有自己的焦慮,但是總是怕考不好,考試成績不好就會給自己丟臉,給自己壓力,自己感覺自己的努力在不斷的被否定。孩子的努力沒有得到認可,反而更加的焦慮。
02
目標太高,超過孩子的承受能力,孩子會懼怕失敗,不敢去挑戰,因為失敗了反而又會給孩子增加壓力。
其實每個孩子都有自己的目標,而且每個孩子的目標都不大一樣。有的孩子希望自己是班里最好的,每次考試都在前三名,可是每次考試前都會焦慮,每次考試前都會擔心自己考不好,甚至會緊張,壓力大,越緊張越不能集中注意力。
那么,我們怎么幫助孩子找到他的目標呢?
幫助孩子找到目標,我們就能幫孩子看到他的付出與努力。
比如:
當孩子考砸了,我們會問,為什么會有那么大的壓力?
考不好就會有那么大的壓力嗎?
要知道,任何一個人的學習都不是一蹴而就的,他的學習過程都需要一個循序漸進的過程。
在這個過程中,我們要做的,就是不斷幫助孩子找到一個他的目標。
而不是給他施加壓力。
我記得曾經有一個心理學家說過:一個人的學習,要用一生的時間去學習。而一個人的成長,只能有一個階段,這個階段就是“求知欲”階段。
所以,我們要做的就是幫助孩子找到他的目標,那就是幫助孩子找到一個目標,然后讓他把目標分解成一個個的小目標,并且每天朝著這個目標不斷努力。
這樣,學習的過程中我們自然而然的就不會覺得學習枯燥乏味,慢慢就會把學習的主動性和樂趣也從內化為烏。
四、手機管理的四要素
1、限時原則
在這個時間表里,父母可以給孩子設置一個游戲規則,因為孩子在寫作業的過程中可以看手機,而在寫作業的時候就必須在規定的時間內完成。
這種規則是非常有利于培養孩子的時間觀念,并且對于他們的學習都有一定的促進作用。
2、目標明確
我們可以從短期目標來看,作業的完成度不要太高,例如可以從每天要寫作業開始,每天完成多少個目標,到完成什么程度,目標要具體到什么程度,這都是需要父母協助孩子去完成的,同時也要讓孩子了解完成作業的意義和價值,這會使得孩子更加自覺。
3、明確的時間觀念
家長應該給孩子制定一份時間表,讓孩子清楚地認識到每天該做什么事情,如果他哪件事情完成得不夠好,該怎么做,家長要給他指出具體的標記,讓他明白每天的時間計劃都是在正確的范圍內的,然后讓他自己去做。
4、做好準備工作
讓孩子對每天該做的事情都有一個大致的了解,幫助孩子更好地進行自我教育,更加完善地認識自己,才能讓孩子更好地明確目標,自我規劃能力才會逐漸形成,知道自己想要什么,做什么。
5、鼓勵孩子多運動
運動的好處就是能夠放松心情,釋放壓力,增進體質的同時,也能讓孩子得到釋放,達到勞逸結合的目的。
