抑郁的孩子怎樣做心理疏導?
我國目前抑郁患者群體有增加、加深的趨勢。今年9月,國家衛健委發布《探索抑郁癥防治特色服務工作方案》,要求各個高中及高等院校將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內容,建立學生心理健康檔案,評估學生心理健康狀況,對測評結果異常的學生給予重點關注。
學校要重視青少年心理健康教育工作。在中小學校,心理健康課、心理咨詢室、團體心理輔導、心理健康教育課等課程經常開課。北京回龍觀醫院兒童青少年心理門診近期開設的“心理健康課和心理課”已基本建成,有利于改善師生關系,疏導學生情緒,掌握心理輔導方法。
在兒童青少年心理門診,有13%的孩子、3%的孩子不同程度的患有抑郁癥、焦慮障礙。北京回龍觀醫院兒童青少年心理衛生中心主任張曉鵬告訴記者,孩子不開心可能是抑郁癥,但這只是孩子心理問題的表現形式,并非真的抑郁癥。
兒童青少年心理問題是關系中最為突出的問題,主要表現為結構和功能的紊亂。張曉鵬說,由于每個孩子的情況不同,需要專業的心理醫生來確診。
有的孩子本來是厭學的,有的是被老師批評了之后,有的是同學跟著哄著玩,他們感覺被忽視,感到孤獨,他們就可能通過游戲來引起別人關注。
游戲成癮的孩子
我們也有孩子沉迷游戲,也有一部分是因為學習壓力過大。我兒子從小學三年級開始,我們盡量不讓他學習,只要學習好,有出息就行。我想讓他玩,他就跟我一起玩。每次他都在跟我一起玩,我也覺得挺開心。
另外,我們一家人也都是有情緒的,也有指責孩子的,但我們情緒都很穩定,不會把負面情緒帶到家中,特別是孩子在學習過程中遇到困難了,我會耐心的跟孩子一起分析原因,總結失敗的原因,說并沒有誰拿主意,父母也不相信孩子,他們最信任的人是父母,父母是為他們托底的人。在這個過程中,孩子收獲了安全感和自信,也學到了如何處理情緒。
經過了這三個月的學習,我覺得這種轉變,非常有益于孩子的成長。之前在和其他家長溝通的過程中,也發現大家反饋也都普遍存在一些問題。比如說,有的孩子非常喜歡玩手機游戲,而且是非常沉迷其中,特別沉迷于其中,并且放學后回到家之后一玩起手機游戲就到深夜,而且每次放學回到家之后,吃飯時間都是把手機放在一邊,父母在吃飯,孩子就一心二用,就會出現這樣的情況,其實這是非常正常的現象。但是由于現在的家長對于孩子的教育是非常重視,而且也是深知手機對孩子的危害。對于孩子玩手機,我也是有看法的,所以我特地轉告了各位家長朋友,當你看到孩子拿著手機時,不要著急,不要去搶孩子的手機,因為一旦孩子有了這樣的行為,那他就會漸漸沉迷于手機,而且越陷越深,一旦沉迷,很難戒除。
03
家長們該如何幫助孩子戒掉手機癮?
1、父母們要以身作則
如果你的父母,回家后總是把手機當做一種玩物,也會讓孩子們養成一種不好的習慣。因為很多家長總是當著孩子的面玩手機,這樣一來,孩子就會認為手機就是父母的私人物品,他們并沒有必要去玩,手機更不屬于他們的。
如果你想讓孩子遠離手機,那么就要減少在孩子面前使用手機的次數,可以多陪孩子看看書,讓他們學習的時候自己也捧一本書。父母可以和孩子在一起的時候進行親子閱讀,讓他們感受到,只有和父母在一起才能更好的學會知識,才是最正確的途徑。
2、多和孩子玩一些親子游戲
有一些孩子在成長的過程中,接觸的東西多了,性格逐漸變得孤僻,所以在這個階段,家長要想辦法和孩子多玩一些親子游戲,讓孩子走出自己的世界,這才是最正確的做法。
3、多和孩子溝通交流
有些孩子在剛剛接觸網絡時,并不太懂得網絡世界是什么,只是覺得游戲好玩,沒有想到網絡中的很多東西,所以在這個時候家長就要及時和孩子進行溝通交流,讓他們有一個正確的認識,這樣才可以更好的避免他們沉迷其中,并且將心思都放在上網課的事情上面。
那么作為家長也應該跟孩子多一些溝通交流,多了解孩子的內心世界,并且還可以為孩子制定出一些上網的規定,讓孩子能夠明確的知道上網的一些目的,這樣才能更好的約束孩子。
4、減少孩子的網癮
孩子沉迷網絡之后,就會對網絡產生依賴感,尤其是青少年的孩子,很容易對網絡上癮,所以,家長應該多多陪伴孩子,不要讓孩子將自己的時間全部都放在手機上面,這樣一來,孩子就會減少對于網絡的沉迷,同時,也能夠讓孩子見識到外面的世界更加的豐富多彩。
除此之外,還可以鼓勵孩子多參與戶外運動,多接觸新鮮事物,讓孩子能夠更加理性、健康的成長。
除此之外,家長還應該教會孩子如何去正確使用網絡,比如在手機上看電影、和同學聊天、查資料等,合理規劃用網時間,這樣才能更好的防止孩子沉迷網絡,甚至遠離網絡。
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