情緒有哪些作用,在設(shè)計(jì)中主要激發(fā)什么情緒（情緒活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖）
用慶祝來(lái)滋養(yǎng)好習(xí)慣。
孩子行為習(xí)慣，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，孩子行為習(xí)慣對(duì)孩子一生影響極為重要，特別是良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成，需要父母的身教為榜樣，家長(zhǎng)你做到了多少正向榜樣。？
這是《福格行為模型》一書(shū)，精讀分享的第29篇。
張偉已經(jīng)知道，習(xí)慣來(lái)自于讓自己感覺(jué)美好的情緒，而行為設(shè)計(jì)的本質(zhì)，就是情緒的設(shè)計(jì)。
但張偉發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有意思的現(xiàn)象，那就是壞的習(xí)慣，總是有即時(shí)的積極體驗(yàn)。
比如吃垃圾食品，雖然對(duì)身體是不健康的，但這體現(xiàn)在將來(lái)，當(dāng)下即時(shí)的積極體驗(yàn)是享受了美食。比如玩手機(jī)游戲，對(duì)人的成長(zhǎng)是不利的，但這體現(xiàn)在將來(lái)，當(dāng)下即時(shí)的積極體驗(yàn)是享受了娛樂(lè)，感受到了玩游戲的成就感。所以從情緒的角度看，人們很容易染上壞習(xí)慣。
對(duì)比壞的習(xí)慣，總是有即時(shí)的積極體驗(yàn)，那么張偉發(fā)現(xiàn)，很多好的習(xí)慣，即時(shí)總是消極的體驗(yàn)。
比如學(xué)習(xí)，雖然對(duì)人的成長(zhǎng)是有益的，但這種效果往往在很久后才能體現(xiàn)出來(lái)，當(dāng)下很多人即時(shí)的感受是學(xué)習(xí)是辛苦的，是乏味的。
比如鍛煉，雖然對(duì)人的健康是有益的，但這種效果也是要很久以后才能體現(xiàn)出來(lái)，當(dāng)下很多人即時(shí)的感受是鍛煉很累，讓人精疲力竭。所以從情緒的角度，人們培養(yǎng)好習(xí)慣是有難度的。
那么，為了養(yǎng)成好的習(xí)慣，我們應(yīng)該如何進(jìn)行情緒設(shè)計(jì)呢？
答案是，用慶祝來(lái)滋養(yǎng)好的習(xí)慣。
福格博士認(rèn)為，慶祝是創(chuàng)造積極感受，并將其融入新習(xí)慣的最佳技巧，這種技巧不用花錢(qián)，效果卻能夠立竿見(jiàn)影，并且這種技巧適用于所有人。
為什么慶祝能夠滋養(yǎng)好習(xí)慣？
第一，你做的事情是值得慶祝的。
很多好習(xí)慣的效果確實(shí)體現(xiàn)在將來(lái)，你為了更遠(yuǎn)大的目標(biāo)，克服了當(dāng)下即時(shí)的誘惑，做了對(duì)將來(lái)有益的事情，這當(dāng)然是很有價(jià)值的，是值得慶祝一下的。
第二，慶祝能夠?yàn)槟銊?chuàng)造積極的情緒體驗(yàn)。
張偉回憶自己的成長(zhǎng)歷程，發(fā)現(xiàn)在自己的成長(zhǎng)過(guò)程中，每一次解鎖一項(xiàng)新的能力，新的表現(xiàn)，父母都會(huì)慶祝，而這種慶祝，讓張偉感受到了強(qiáng)烈的積極體驗(yàn)。第一次走路，第一次自己吃飯，第一次刷牙，第一次上學(xué)，第一次上臺(tái)表演，第一次參加比賽。父母總是在自己長(zhǎng)大的過(guò)程中，不斷慶祝自己的成長(zhǎng)，這讓張偉印象深刻，而且感覺(jué)良好。
第三，有效地慶祝，會(huì)激發(fā)大腦分泌多巴胺。
當(dāng)我們進(jìn)行有效的慶祝時(shí)，大腦里的獎(jiǎng)勵(lì)回路會(huì)被激活，這會(huì)刺激大腦分泌多巴胺，多巴胺的分泌可以幫助大腦記住剛才所做的，產(chǎn)生良好感覺(jué)的行為，這樣大腦就會(huì)繼續(xù)去執(zhí)行這些行為，這就是大腦養(yǎng)成習(xí)慣的過(guò)程。
因此，為了養(yǎng)成好的習(xí)慣，我們應(yīng)該如何進(jìn)行情緒設(shè)計(jì)呢？用慶祝的方式，來(lái)滋養(yǎng)好的習(xí)慣，增強(qiáng)大腦即時(shí)的美好體驗(yàn)，讓大腦對(duì)于好的習(xí)慣行為，馬上體會(huì)到積極的情緒感受，這會(huì)幫助我們快速的培養(yǎng)好習(xí)慣。
