情緒有哪些作用,在設計中主要激發什么情緒（情緒活動設計意圖）
用慶祝來滋養好習慣。
孩子行為習慣，左養右學教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務經驗總結，孩子行為習慣對孩子一生影響極為重要，特別是良好的行為習慣的養成，需要父母的身教為榜樣，家長你做到了多少正向榜樣。？
這是《福格行為模型》一書，精讀分享的第29篇。
張偉已經知道，習慣來自于讓自己感覺美好的情緒，而行為設計的本質，就是情緒的設計。
但張偉發現一個很有意思的現象，那就是壞的習慣，總是有即時的積極體驗。
比如吃垃圾食品，雖然對身體是不健康的，但這體現在將來，當下即時的積極體驗是享受了美食。比如玩手機游戲，對人的成長是不利的，但這體現在將來，當下即時的積極體驗是享受了娛樂，感受到了玩游戲的成就感。所以從情緒的角度看，人們很容易染上壞習慣。
對比壞的習慣，總是有即時的積極體驗，那么張偉發現，很多好的習慣，即時總是消極的體驗。
比如學習，雖然對人的成長是有益的，但這種效果往往在很久后才能體現出來，當下很多人即時的感受是學習是辛苦的，是乏味的。
比如鍛煉，雖然對人的健康是有益的，但這種效果也是要很久以后才能體現出來，當下很多人即時的感受是鍛煉很累，讓人精疲力竭。所以從情緒的角度，人們培養好習慣是有難度的。
那么，為了養成好的習慣，我們應該如何進行情緒設計呢？
答案是，用慶祝來滋養好的習慣。
福格博士認為，慶祝是創造積極感受，并將其融入新習慣的最佳技巧，這種技巧不用花錢，效果卻能夠立竿見影，并且這種技巧適用于所有人。
為什么慶祝能夠滋養好習慣？
第一，你做的事情是值得慶祝的。
很多好習慣的效果確實體現在將來，你為了更遠大的目標，克服了當下即時的誘惑，做了對將來有益的事情，這當然是很有價值的，是值得慶祝一下的。
第二，慶祝能夠為你創造積極的情緒體驗。
張偉回憶自己的成長歷程，發現在自己的成長過程中，每一次解鎖一項新的能力，新的表現，父母都會慶祝，而這種慶祝，讓張偉感受到了強烈的積極體驗。第一次走路，第一次自己吃飯，第一次刷牙，第一次上學，第一次上臺表演，第一次參加比賽。父母總是在自己長大的過程中，不斷慶祝自己的成長，這讓張偉印象深刻，而且感覺良好。
第三，有效地慶祝，會激發大腦分泌多巴胺。
當我們進行有效的慶祝時，大腦里的獎勵回路會被激活，這會刺激大腦分泌多巴胺，多巴胺的分泌可以幫助大腦記住剛才所做的，產生良好感覺的行為，這樣大腦就會繼續去執行這些行為，這就是大腦養成習慣的過程。
因此，為了養成好的習慣，我們應該如何進行情緒設計呢？用慶祝的方式，來滋養好的習慣，增強大腦即時的美好體驗，讓大腦對于好的習慣行為，馬上體會到積極的情緒感受，這會幫助我們快速的培養好習慣。
