心理健康問題現象（心理危機不是一種疾病,而是一種情感危機的反應）
被忽視的員工心理健康問題，就像一顆定時炸彈
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
一、常見員工心理健康問題：
包括職業壓力感、職業倦怠感和職業方向感、組織歸屬感、人際親和感的不良狀態，并由此引發的焦慮障礙（強迫癥、恐怖癥、焦慮癥）、軀體形式障礙（疑病癥、持續性軀體形式疼痛障礙等）、神經衰弱、厭食癥、睡眠障礙、性功能障礙、人格障礙（偏執、分裂、反社會、回避型人格）或成癮行為（酒精、煙草、藥物、毒品等依賴）等；由心理因素引起身體部位癥狀的心身疾?。ㄎ笣?、節段性回腸炎、支氣管哮喘、高血壓、風濕性關節炎、神經性皮炎等）。
二、心理咨詢的作用：
了解員工心理健康狀況，發現不良職業狀態背后深層的心理原因。通過心理疏導、治療的方法，幫助員工從職業心理焦慮中解脫出來，緩解壓力帶來的心理傷害。促進個人和單位的同步、協調發展，提高勞動生產效率。使員工保持心理上的平衡，以自尊、自愛、自信的積極心態去面對工作，在工作中獲得幸福感、成就感和價值感。
三、員工心理現狀：
就目前國內企業整體狀況來看，員工個人的壓力、情緒及心理健康狀況不容樂觀，對個人和企業都有較大的負面影響。日益激烈的社會競爭、工作壓力、工作環境、人際關系、職位變遷、薪酬差異、家庭關系等會直接影響員工的心理健康狀況。
四、總體分析，員工產生心理問題的原因有：
（一）簡單、枯燥、重復性的流水線工作導致員工產生倦怠感、麻木感。嚴苛的工作制度、業績要求和高強度的工作節奏導致產生焦慮、抑郁和無意識憤怒情緒。
（二）單一追求物質利益、忽視人文關懷、信仰缺失導致心理脆弱和精神壓力。把金錢與物質作為唯一的追求與理想，而精神家園則一片荒蕪。失去了信仰則無法承受人生本來的苦難與挫折，也不會珍惜自己與他人的生命。新一代的員工，可能沒有上一輩人的勤奮和忍辱負重，卻有著更大更多的欲望和追求。在一個被城市化和工業化浪潮裹挾的時代里，他們已經成為“回不去的一代”。日益邊緣的社會地位更加大了他們在現實和夢想間的距離，成為了“無望的一代”。
（三）價值觀偏差：近些年，由于社會環境的變遷和教育重心的偏向，英雄主義、集體主義教育幾乎銷聲匿跡，而個人奮斗、享樂主義盛行，一旦追求幻滅，就會產生焦慮、抑郁、憤怒、絕望等負面情緒，甚至導致生命的毀滅或毀滅生命。員工心理問題不僅是企業的軟肋，也見證了一個時代的病灶。在設備齊全而優越，待遇標準而規范的工作環境中，找不到自己的位置，懷揣一個無法實現的夢想，或者根本沒有夢想，只是為了生存而活著。
（四）感情問題和家庭關系危機投射到工作中，而在工作中的失望情緒和人際關系緊張的現實壓力又加劇了情感問題的爆發，進入惡性循環，使得身心疲憊，無法解脫。
（五）自我定位模糊、目標與現實的差距、對職業上升空間和價值實現的不合理期望，所造成的挫敗感、無力感。
五、心理專家建議
（一）定期開展職業心理健康評估，對心理健康知識進行多種形式的宣傳、講座。員工在遇到心理問題困擾時，要積極尋求心理專家的幫助。長期壓抑會導致心身疾病，甚至發生突發性的不良事件。
（二）要把心理問題與精神問題區分開來。國內很多民眾對主動尋求心理咨詢、治療的行為，認為是不光彩的、丟人的事情。其實，心理問題是每個正常人都會面臨的問題，每個人或多或少都會遇到負面情緒的困擾而影響學習、生活和工作。明智的人會及時自我心理調節或主動尋求心理專家的幫助；而不明智的人會壓抑自我，任憑負面情緒損傷身心或采取傷人傷己的極端行為。
（三）學會自我調節
1．要加強修養，養成樂觀、豁達、平靜的個性。
2.合理安排生活，培養多種興趣，將注意力投注到興趣愛好上，避免無所事事而胡思亂想。
3.要勇于創新，制定合適的、有一定難度的工作目標，并為之努力，體驗實現目標后的自我價值感和生命的意義。
4.積極參與公益活動，減少對自我的過分關注。大部分的心理問題都源于對自己的過分注意。
5.學一門藝術或堅持一項體育運動，在藝術表達和體能鍛煉中轉移負面情緒，激發多巴胺（腦部分泌的能產生快樂、興奮的神經遞質）的分泌，釋放潛意識壓力。
6.正確對待個人得失、成敗，不盲目攀比、評價自我，減少心理失衡。
7．理性對待感情，不要期望值太高，更不要過于依賴他人；妥善處理人際關系，不討好、不疏遠，保持適度的社交距離，既要維持正常的社交關系，又要保持獨立的自我。溫馨提示：不論有任何自身調節不了的心理問題，都可以尋求心理專家的幫助。心理專家會為來訪者提供一個出口，讓壓力得到宣泄；提供一種思路，讓思維不再局限；提供一種方法，讓自己重新認識自己；提供一種幫助，讓自己拯救自己。
山西省第二人民醫院心理咨詢門診宣
心理咨詢師徐海軍
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