10.10世界精神衛生日心理健康知識競賽（關注心理健康及世界精神衛生日）
2022年10月10日是世界精神衛生日，今年的主題是“營造良好環境，共筑心理健康”！
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
身體的健康固然重要，但是心靈的健康也必不可少。
在我們的印象里，青春期本是充滿陽光，朝氣蓬勃的，但是卻不知，很多青少年在這個時期由于受到身體、情感、社會等變化的影響，容易陷入精神問題的泥潭，無法走出。
很多家長覺得自己辛苦“栽培”，卻換來孩子一句“我們溝通不了，我們有代溝”等回應，認為孩子叛逆了，選擇用打罵的形式解決，沒有從問題的根源上去處理，導致孩子性格越來越孤僻，內心世界徹底與家人隔絕。
被忽略的青少年精神健康
抑郁癥、焦慮癥、行為障礙是影響青少年患病和殘疾的部分主要原因，如果青少年的精神衛生問題得不到有效解決，延續到成年期，會損害身心健康，限制生活，隨著疾病的進展，可能會萌生自殺想法。
患有精神障礙的青少年一般很容易被排斥、歧視，甚至被人取“污名”，大多患者自身也拒絕就醫，有病恥感，刻意隱瞞身體不適，加上家人對之關心少，不重視，常處于放養狀態，沒有及時診斷及治療。
青少年心理健康常見癥狀表現
·睡眠\食欲變化（過多或者過少）
·對以往感興趣的事情失去興趣
·孤立、喜歡獨處、不社交
·思維障礙、注意力不集中、學習成績下降
·失去自我價值感、自暴自棄、絕望
·有自殘行為或想輕生
青少年心理健康的影響因素
導致青少年心理健康問題的因素有很多，但是這些因素并不是孤立存在的，而是有規律和有有聯系的。
（1）安全感
主要是父母給孩子的安全感造成了缺失，父母對待孩子的不公平、不公正或者相互矛盾，使得孩子感到焦慮和不安全。如果父母經常爭吵，有肢體沖突，或者是經常打罵孩子，那么也會讓孩子驚慌失措，害怕失去父母的愛，渴望得到關心，而引起抑郁情緒。
（2）歸屬感
這種歸屬感來源于父母、同性或者是異性朋友。如果得不到父母的愛，也沒有朋友，感受不到大家的認可，那么就很容易引起焦慮、抑郁情緒，如果孩子對父母情感依賴減少，又缺少同伴，那么會產生孤獨感。
（3）自尊自信
我們每個人都需要對自我的一種肯定，也希望得到他人的尊重。如果從小就被打擊，那么這個孩子長大很容易沒有自信心，一點小事就會有挫敗感，無法走出困境，很難實現自我價值。
青少年心理健康問題的預防
1、家長層面
父母應該多了解孩子的心理特點及需求，為孩子創造溫暖的家庭環境，讓孩子擁有愛與安全感，對孩子的期待也是要合理，接納孩子的不足，多點鼓勵，少點責怪。父母也是應該處理好夫妻之間的矛盾和沖突，不要影響到孩子。
2、學校層面
在守護青少年心理健康的過程中，學校也是擔當重要角色。適時改進教學方式，增加學習趣味性，提高學生的學習效率，發展青少年多方面的技能，建立孩子的成就感，培養自信心。
3、社會層面
當然，社會的力量也是不可少的，可以多創造一些適合青少年娛樂、運動、交往的活動場所，讓孩子課余生活更加的有趣。
結語：每個孩子都是家長的小寶貝，但是只有走進孩子的內心，才能讓他們感受到父母的愛。關注青少精神健康，做到早預防、早干預，讓孩子的明天更加美好。
