10.10世界精神衛(wèi)生日心理健康知識(shí)競(jìng)賽（關(guān)注心理健康及世界精神衛(wèi)生日）
2022年10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年的主題是“營(yíng)造良好環(huán)境，共筑心理健康”！
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問(wèn)題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
身體的健康固然重要，但是心靈的健康也必不可少。
在我們的印象里，青春期本是充滿陽(yáng)光，朝氣蓬勃的，但是卻不知，很多青少年在這個(gè)時(shí)期由于受到身體、情感、社會(huì)等變化的影響，容易陷入精神問(wèn)題的泥潭，無(wú)法走出。
很多家長(zhǎng)覺(jué)得自己辛苦“栽培”，卻換來(lái)孩子一句“我們溝通不了，我們有代溝”等回應(yīng)，認(rèn)為孩子叛逆了，選擇用打罵的形式解決，沒(méi)有從問(wèn)題的根源上去處理，導(dǎo)致孩子性格越來(lái)越孤僻，內(nèi)心世界徹底與家人隔絕。
被忽略的青少年精神健康
抑郁癥、焦慮癥、行為障礙是影響青少年患病和殘疾的部分主要原因，如果青少年的精神衛(wèi)生問(wèn)題得不到有效解決，延續(xù)到成年期，會(huì)損害身心健康，限制生活，隨著疾病的進(jìn)展，可能會(huì)萌生自殺想法。
患有精神障礙的青少年一般很容易被排斥、歧視，甚至被人取“污名”，大多患者自身也拒絕就醫(yī)，有病恥感，刻意隱瞞身體不適，加上家人對(duì)之關(guān)心少，不重視，常處于放養(yǎng)狀態(tài)，沒(méi)有及時(shí)診斷及治療。
青少年心理健康常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)
·睡眠\(yùn)食欲變化（過(guò)多或者過(guò)少）
·對(duì)以往感興趣的事情失去興趣
·孤立、喜歡獨(dú)處、不社交
·思維障礙、注意力不集中、學(xué)習(xí)成績(jī)下降
·失去自我價(jià)值感、自暴自棄、絕望
·有自殘行為或想輕生
青少年心理健康的影響因素
導(dǎo)致青少年心理健康問(wèn)題的因素有很多，但是這些因素并不是孤立存在的，而是有規(guī)律和有有聯(lián)系的。
（1）安全感
主要是父母給孩子的安全感造成了缺失，父母對(duì)待孩子的不公平、不公正或者相互矛盾，使得孩子感到焦慮和不安全。如果父母經(jīng)常爭(zhēng)吵，有肢體沖突，或者是經(jīng)常打罵孩子，那么也會(huì)讓孩子驚慌失措，害怕失去父母的愛(ài)，渴望得到關(guān)心，而引起抑郁情緒。
（2）歸屬感
這種歸屬感來(lái)源于父母、同性或者是異性朋友。如果得不到父母的愛(ài)，也沒(méi)有朋友，感受不到大家的認(rèn)可，那么就很容易引起焦慮、抑郁情緒，如果孩子對(duì)父母情感依賴減少，又缺少同伴，那么會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。
（3）自尊自信
我們每個(gè)人都需要對(duì)自我的一種肯定，也希望得到他人的尊重。如果從小就被打擊，那么這個(gè)孩子長(zhǎng)大很容易沒(méi)有自信心，一點(diǎn)小事就會(huì)有挫敗感，無(wú)法走出困境，很難實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
青少年心理健康問(wèn)題的預(yù)防
1、家長(zhǎng)層面
父母應(yīng)該多了解孩子的心理特點(diǎn)及需求，為孩子創(chuàng)造溫暖的家庭環(huán)境，讓孩子擁有愛(ài)與安全感，對(duì)孩子的期待也是要合理，接納孩子的不足，多點(diǎn)鼓勵(lì)，少點(diǎn)責(zé)怪。父母也是應(yīng)該處理好夫妻之間的矛盾和沖突，不要影響到孩子。
2、學(xué)校層面
在守護(hù)青少年心理健康的過(guò)程中，學(xué)校也是擔(dān)當(dāng)重要角色。適時(shí)改進(jìn)教學(xué)方式，增加學(xué)習(xí)趣味性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，發(fā)展青少年多方面的技能，建立孩子的成就感，培養(yǎng)自信心。
3、社會(huì)層面
當(dāng)然，社會(huì)的力量也是不可少的，可以多創(chuàng)造一些適合青少年娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、交往的活動(dòng)場(chǎng)所，讓孩子課余生活更加的有趣。
結(jié)語(yǔ)：每個(gè)孩子都是家長(zhǎng)的小寶貝，但是只有走進(jìn)孩子的內(nèi)心，才能讓他們感受到父母的愛(ài)。關(guān)注青少精神健康，做到早預(yù)防、早干預(yù)，讓孩子的明天更加美好。
