高中生非常抑郁痛苦怎么辦呢（高中生有點抑郁怎么辦）
我們必須區分一下你是罹患了抑郁癥導致的抑郁痛苦，還是說沒有罹患抑郁癥；是因為學習的枯燥，校園環境無法適應，在學校里沒有朋友自己很孤獨，師生關系很差，老師總是針對你，感覺自己的生活很痛苦。
孩子心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
如果是前者，罹患了抑郁癥。那就積極的去尋求正規醫院和心理醫生的治療幫助就好了，按照醫囑正常用藥，如果有需要的話，再去開展有效的心理咨詢，這是幫助同學們擺脫抑郁癥的最好方法。
如果是后者的話，就要看具體問題了，比如跟同學的人際關系搞不好，或者是師生關系搞不好，在學習發展過程當中的自我目標感不明確，這種情況我們統稱為校園環境適應不良，我們要重點學習和練習一些人際關系相處的方法。
如果是自己主觀上關于未來生涯發展的目標感不清晰，是一種虛無主義的狀態，覺得好像人生不值得，自己也不知道未來大學學什么專業，未來從事什么工作，談什么戀愛，最重要的就是要去想這三個問題。
我們要去考慮自己未來生涯發展的目標到底是怎樣，從三個具體的層面去思考：第一個就是你未來打算在哪個城市去定居生活？
第二個就是你未來打算投身的事業是什么？你可以從你當下最感興趣的事情入手；
第三個就是你未來打算談一場怎樣的戀愛？如何組建自己的家庭？
總的來說就是自己的愛情事業和生活，你有什么樣的考慮和打算？不妨去想想這樣的問題。
有關這三個問題，從任何一個層面去想都行，不是說三個問題你都要想清楚，比如說你現在就想談戀愛，那就把戀愛這件事情想清楚，你現在就想想未來的事業，那就把事業想清楚。
可以從愛情事業和生活任何一個層面去開展你的想象，這個畫面想的越清晰，就可能越容易找到當下努力奮斗的這種驅動力和每天生活充實的感覺和體驗。
具體可以看我另外一個回答：
如果一個高中生陷入虛無主義的思考怎么辦？0 贊同 · 0 評論回答
無論你是抑郁癥患者，還是由于高中生活的枯燥以及生活的空虛而導致的一份抑郁和痛苦，都要加強自己有關興趣愛好的培養和發掘，特別是戶外的運動，可以登山，戶外騎行。正好高中也是有體育考試的，盡量減少自己宅在家里邊。
積極心理學中發現的一個規律：人只要多跟自然環境去接觸，會自然而然的得到自然環境對自己身心的療愈，遠離抑郁，遠離痛苦。
希望同學們能夠定位好自己到底是哪種情況，無論怎樣都要培養自己的興趣愛好，特別是戶外和自然多接觸的興趣愛好。
但是如果你發現無論怎樣，都對生活對學習提不起精神，就是一種莫名其妙的抑郁和痛苦的感覺。那么很有可能你罹患了抑郁癥，需要及時的去尋求醫生的幫助，及時的去到醫院里邊做診斷確診，第一時間開展有效的治療就是最好的處理方法。得了抑郁癥沒什么可怕的，也不用羞恥，這就像傷風感冒一樣，我們及時發現，及時確診，及時采取有效的藥物治療和心理咨詢，我們會很快康復的。
希望同學們都能夠身心健康，遠離抑郁對自己的困擾。
