自信:不怯場(chǎng),克服內(nèi)心的自卑心理（自信:不怯場(chǎng),克服內(nèi)心的自卑感）

我們處在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，幾乎每個(gè)人都渴望成功，渴望鮮花和掌聲。然而，因?yàn)樾愿竦牟煌行┤苏勍履芰Σ患眩f(shuō)話無(wú)吸引力，這很容易使人產(chǎn)生一種能力低下的感覺(jué)。特別是在開(kāi)會(huì)、聚會(huì)等場(chǎng)合中，一旦怯場(chǎng)，說(shuō)話吞吞吐吐，就會(huì)在同事面前很沒(méi)有面子。更為重要的是，即使自己很有內(nèi)涵，內(nèi)在素質(zhì)很高，卻展現(xiàn)不出來(lái)，這樣也很難得到別人的認(rèn)可、器重和賞識(shí)，會(huì)逐漸淪為無(wú)足輕重的邊緣人。

心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問(wèn)題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。

美國(guó)心理學(xué)家曾經(jīng)在3000人當(dāng)中做過(guò)一個(gè)心理測(cè)試，問(wèn)題是:你最害怕什么。令人吃驚的是，約有40%的人最害怕也最痛苦的事就是在大庭廣眾之下講話，而對(duì)死亡的恐懼則排在第二位。在交際中，人們都渴望自己能擁有良好的口才，其實(shí)，口才固然重要，但好口才的背后隱藏著更為重要的東西，那就是自信。

即使最自信的演員也會(huì)怯場(chǎng)。從百老匯的演員到專業(yè)主持人，怯場(chǎng)都是很普遍的。美國(guó)大演講家詹寧斯，他自己承認(rèn)在第一次走上演講臺(tái)時(shí)，兩個(gè)膝蓋顫抖得碰在一起;美國(guó)幽默大師馬克·吐溫說(shuō)他第一次當(dāng)著眾人演講時(shí)，覺(jué)得滿嘴像塞滿了棉花。

于是，一位著名的演說(shuō)家應(yīng)邀來(lái)到哈佛大學(xué)參加一場(chǎng)大型演講，演講的題目是：如何有效克服演講時(shí)的緊張。離開(kāi)場(chǎng)還有幾分鐘，這位演說(shuō)家在安東尼廁所碰到了一位彬彬有禮的小姐，小姐笑著問(wèn)他:“教授，請(qǐng)問(wèn)您現(xiàn)在是不是很緊張?”演說(shuō)家急忙搖頭:“怎么可能?我可是有十幾年經(jīng)驗(yàn)的演講老手了。”這位小姐上下打量了一下他，說(shuō):“那您怎么會(huì)跑到女廁所來(lái)了?”

說(shuō)話時(shí)言語(yǔ)不流暢，吞吐搪塞，情緒緊張，大都是由于自信心不足造成的。對(duì)自己沒(méi)有十足的把握，心虛膽怯，就會(huì)造成情緒緊張，而安東尼情緒緊張又會(huì)造成談吐上的障礙。所以，從一定程度上來(lái)講，樹(shù) 立自信對(duì)道，自己的口才發(fā)揮至關(guān)重要。

拿破侖·希爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“有很多思路敏銳、天資高的人，卻無(wú)法你說(shuō)發(fā)揮他們的長(zhǎng)處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙傩牌鹦摹！币朐谡f(shuō)話的時(shí)候克服畏懼、征服自卑、充滿自信，最有效、最直接的方法就是去做自己不敢做的事，努力驅(qū)除膽怯，這樣就會(huì)逐漸獲得自信，直到成功。

安東尼從小就是一個(gè)性格很孤僻的孩子，他每天獨(dú)來(lái)獨(dú)往，身邊很少有朋友。老師告訴安東尼的父母，說(shuō)他在學(xué)校很孤單，上課從來(lái)不會(huì)主動(dòng)回答問(wèn)題，更不跟同學(xué)們交流，成績(jī)一直平平。

安東尼的父母聽(tīng)到這個(gè)情況后，十分擔(dān)心，心想這孩子到底是怎么了?于是，他們把安東尼送到醫(yī)院去檢查，檢查的結(jié)果是安東尼沒(méi)有任何疾病。父母束手無(wú)策，更加憂心，這可怎么辦啊?

安東尼不但身邊沒(méi)有朋友，更是經(jīng)常在學(xué)校受到同學(xué)們的欺負(fù)，同學(xué)們給他起了個(gè)外號(hào):“啞巴。”每當(dāng)同學(xué)們喊起這個(gè)外號(hào)時(shí)，安東尼都會(huì)跳起來(lái)，沖同學(xué)們怒吼:“你才是啞巴呢!”同學(xué)們聽(tīng)了就會(huì)哄笑起來(lái)，說(shuō):“原來(lái)你不是啞巴啊!”安東尼很憋屈，可也無(wú)可奈何，他不敢動(dòng)手，一旦動(dòng)起手來(lái)，同學(xué)們就會(huì)一哄而上，非把他打得求饒不可。

父母看到越來(lái)越孤僻的安東尼，非常為他擔(dān)心，長(zhǎng)此以往下去，安東尼只怕會(huì)走向極端。有一天晚上，父親對(duì)安東尼說(shuō):“孩子，我知道，其實(shí)你心里有很多話，可就是不敢大聲地表達(dá)出來(lái)，不如這樣吧，你回你的屋子，把門關(guān)上，把你想說(shuō)的話對(duì)著墻壁說(shuō)，沒(méi)有人會(huì)聽(tīng)到你說(shuō)什么。”安東尼真的進(jìn)了自己的屋子關(guān)上門，然后對(duì)著墻壁說(shuō)了起來(lái)。

安東尼好不容易從嘴里擠出了第一句話，接著就越說(shuō)越多，幾十句，幾百句，把他的許多心里話都說(shuō)了出來(lái)。從此之后的每天晚上，安東尼都會(huì)關(guān)上房門，在自己的屋子里對(duì)著墻壁說(shuō)上幾十句話。安東尼越說(shuō)越順暢，越說(shuō)越有精神，越說(shuō)越覺(jué)得自己永遠(yuǎn)有說(shuō)不完的話。因?yàn)檎f(shuō)了許多心里話，安東尼心情變得非常好，人也放松了很多。

父親發(fā)現(xiàn)安東尼變了，比以前更有精神，也更快樂(lè)，便對(duì)他說(shuō):“你既然跟一堵墻壁都有說(shuō)不完的話，那么面對(duì)我們這些活生生的人，你應(yīng)該有更多的話要說(shuō)。以后，你要多多跟我們交流。”安東尼聽(tīng)后點(diǎn)了點(diǎn)頭。

從此之后，安東尼每天放學(xué)后都會(huì)跟父母說(shuō)上很多話，滔滔不絕地談起他在學(xué)校里的經(jīng)歷。安東尼從父母那兒得到了不少信息，還跟父母增進(jìn)了感情。他發(fā)現(xiàn)原來(lái)說(shuō)話不是那么困難，甚至還能產(chǎn)生快樂(lè)。

于是，安東尼也開(kāi)始嘗試著跟班里的同學(xué)們說(shuō)話了。安東尼的話匣子一打開(kāi)，就跟同學(xué)聊得非常投緣。同學(xué)們都暗暗吃驚，他們沒(méi)想到安東尼有這么多話，還能說(shuō)得這么頭頭是道，大家都不再叫他“啞巴”，紛紛跟他交朋友。后來(lái)，只要安東尼一說(shuō)話，同學(xué)們都會(huì)紛紛圍上來(lái)聆聽(tīng)。安東尼從中得到了不少樂(lè)趣，每天他的臉上都洋溢著燦爛的笑容。

漸漸地，安東尼成為全班乃至全學(xué)校最受歡迎的人，只要班里或者學(xué)校有啥活動(dòng)，安東尼都會(huì)成為小主持人。只要有安東尼在臺(tái)上，氣氛就能被迅速調(diào)動(dòng)起來(lái)，臺(tái)下的聽(tīng)眾也感覺(jué)非常愉悅。

幾十年后，曾經(jīng)不善言辭的安東尼已經(jīng)成為英國(guó)一家電視臺(tái)的節(jié)目主持人了。不光如此，他還有另外兩個(gè)身份:談判專家和演講家。在一些大型晚會(huì)上，人們經(jīng)常看到他的身影。他主持的節(jié)目，在當(dāng)?shù)氐氖找暵士偸桥琶谝弧Ｓ纱耍矕|尼成為英國(guó)最受歡迎的主持人。

有一天，安東尼接受另一家電視臺(tái)的采訪，主持人問(wèn)他:“您是如何從一個(gè)’啞巴’變成一個(gè)’話匣子’的，這里面有什么秘訣沒(méi)有?”安東尼笑著回憶起了父親讓他對(duì)著墻壁說(shuō)話的故事，他說(shuō):“以前我之所以是一個(gè)’啞巴’，是因?yàn)槲曳浅９缕А⒑π摺Ｗ詮奈覍?duì)著墻壁說(shuō)話后，我漸漸找到了自信，于是才敢于跟人交流，敢于傾吐自己的心聲。其實(shí)，最好的口才就是自信。只要你敢于表達(dá)，你就能說(shuō)出你的精彩!”

以上的故事表明，自信的心態(tài)能夠讓你戰(zhàn)勝恐懼。很多人之所以怯場(chǎng)，并不是因?yàn)樽约嚎诓挪缓茫撬麄冊(cè)谛睦锬J(rèn)了一個(gè)“高度”，這個(gè)高度常常暗示自己:“這是不可能的，這是無(wú)法達(dá)到的。”“心理高度”是人無(wú)法取得成就的根本原因之一。

事實(shí)上，一個(gè)人的思想決定了他的高度、決定了他的成就。思想有多大，能力就有多大，成就就有多大。

一位成功學(xué)家曾說(shuō):“你的成就大小，往往不會(huì)超出你自信心的大小。假如你對(duì)自己的能力沒(méi)有足夠的自信，你也不能成就重大的事業(yè)，不期待成功而能取得成功的先決條件，就是自信。”自信的人總是鎮(zhèn)定、從容、昂首挺胸、胸有成竹，給人一種愿意信賴的安全感。

而培養(yǎng)自信的最佳方法之一，就是在公共場(chǎng)合大膽地表達(dá)自己。不要怕丟面子，也不要怕被嘲笑。長(zhǎng)此以往下去，你就會(huì)告別自卑、告別怯場(chǎng)，充滿自信地挑戰(zhàn)人生，創(chuàng)造人生。