今天想跟你聊聊：孩子的四種典型情緒。
在處理孩子的情緒之前，我們先要了解孩子有哪些典型的情緒，這些情緒背后的意義是什么。
第一種典型情緒是憤怒。
在這種情緒下的孩子會(huì)表現(xiàn)出反抗、生氣、罵人、打人、暴怒……很多父母對(duì)孩子的這種情緒是很恐懼的。
事實(shí)上，憤怒是很有用的一種情緒。一般情況下，孩子在 3 歲的時(shí)候就已經(jīng)可以表達(dá)他們的情緒了，他們清楚地知道什么是他們需要的，什么是他們不需要的，他開(kāi)始想表達(dá)他的憤怒、他的抗議。
而表達(dá)拒絕和表達(dá)反抗正是一個(gè)自我建立的過(guò)程，如何表達(dá)我和你是不一樣的，就是通過(guò)反對(duì)和反抗。
所以很多時(shí)候孩子的逆反可能只是想表達(dá)一種“和你不一樣”的心態(tài)，哪怕他的內(nèi)在真的很想要這件東西，他有時(shí)候也會(huì)說(shuō)不要。因?yàn)檫@只是他在練習(xí)自我力量的積累而已。
憤怒是一種很重要的情緒，但是如果孩子出現(xiàn)暴怒，家長(zhǎng)該如何處理呢？
暴怒其實(shí)是情緒幾乎到了失控的情況。是因?yàn)橥ㄟ^(guò)其他的方式無(wú)法實(shí)現(xiàn)而導(dǎo)致孩子的憤怒升級(jí)。
因此，一定要跟孩子溝通：憤怒生氣是可以的，表達(dá)觀點(diǎn)也是可以的，但是不能發(fā)泄，不能耍無(wú)賴(lài)、不能做出過(guò)激的行為。如果他要傷害別人、傷害自己，是要必須制止的。
所以發(fā)泄和生氣是不一樣的。生氣有明確的目的：我想要這個(gè)東西，我想要這樣做，但是沒(méi)有得到允許，沒(méi)有得到同意，我不高興。它更像是一種原生情緒，它存在的時(shí)間非常短。
發(fā)泄就不一樣了，發(fā)泄的目的已經(jīng)不是原生情緒，是基于說(shuō)我已經(jīng)生氣了，因?yàn)樯鷼猱a(chǎn)生了生氣。
例如，你的孩子想要一個(gè)玩具，但是你沒(méi)有滿(mǎn)足他，他不高興了，這是生氣。再進(jìn)一步，孩子覺(jué)得你不給他買(mǎi)玩具，他就要讓你下不了臺(tái)，他就耍賴(lài)讓你難堪，這就是發(fā)泄，發(fā)泄基于他的憤怒。
所以發(fā)泄不是原生情緒，而是一種衍生情緒。發(fā)泄的時(shí)間是非常長(zhǎng)的，它會(huì)持續(xù)地發(fā)酵，有時(shí)候甚至家長(zhǎng)服軟了也沒(méi)有用，孩子還是會(huì)發(fā)泄，因?yàn)樗麄冎皇窍虢o你點(diǎn)兒顏色看看。
發(fā)泄是不能被支持的，如果你支持發(fā)泄，就是縱容他控制你。孩子非常聰明，會(huì)用各種各樣的方法來(lái)控制父母。他會(huì)知道你害怕什么、在意什么，你愿意用什么東西交換。
因此在和孩子一塊兒處理情緒的時(shí)候，你要做到非常放松和淡定，你只要一緊張，他就有機(jī)可乘。
能表達(dá)憤怒、會(huì)生氣的小孩，更容易保護(hù)自己，更容易表達(dá)自己的觀點(diǎn)。從這個(gè)角度看，這也是一件好事情。
如果你把他所有的憤怒都打壓了，他就缺少資格感，他也許會(huì)很順從，但是順從有什么用？他失去了自己的主見(jiàn)。
第二種典型的情緒是悲傷。
悲傷就是失去了心愛(ài)的東西，沒(méi)有得到想要的，看見(jiàn)了傷心的場(chǎng)景，受到挫折，受到批評(píng)。
悲傷的時(shí)候他會(huì)哭，會(huì)傷心，很委屈。很多父母在這個(gè)時(shí)候都急于去補(bǔ)償，他們也許會(huì)說(shuō)：“孩子你別哭了，這個(gè)玩具丟了，爸爸媽媽再給你買(mǎi)一個(gè)?！?/span>
悲傷是一個(gè)人總會(huì)遇到的情緒，孩子要學(xué)會(huì)和不完美的現(xiàn)實(shí)相處。現(xiàn)實(shí)中我們總會(huì)有得不到的東西，我們總會(huì)失去一些東西，總有一些我們并不想要的東西會(huì)被強(qiáng)加在我們身上，這些都會(huì)導(dǎo)致我們的悲傷。
但是，悲傷是沒(méi)有問(wèn)題的，是允許被表達(dá)的。
我們可以告訴他們，你的悲傷我明白，你可以表達(dá)出來(lái)。因?yàn)楫?dāng)悲傷允許被表達(dá)、允許被紀(jì)念的時(shí)候，悲傷失落的傷感是會(huì)完結(jié)的。
對(duì)孩子來(lái)講，情緒就像夏天的雷陣雨，所有的喜怒哀樂(lè)來(lái)去無(wú)痕，情緒本身對(duì)他們的身體并沒(méi)有太大的影響，他們只是很單純地允許情緒釋放，情緒不積壓在身體里，就不會(huì)留下一種叫“創(chuàng)傷”的東西。
創(chuàng)傷往往都是因?yàn)楹⒆拥那榫w沒(méi)有辦法被順利地完結(jié)才形成的。所以，當(dāng)孩子哭泣的時(shí)候，你可以去抱著他、陪著他，讓他順利地慢慢地停下來(lái)。如果你強(qiáng)制性地不讓他哭，相當(dāng)于你剝奪了他傷感的權(quán)利，對(duì)他并沒(méi)有什么好處。
第三種典型的情緒是恐懼、擔(dān)心、害怕。
孩子可能會(huì)害怕大人的看法，害怕老師的評(píng)價(jià)，害怕失敗，害怕挫折……你要從小就告訴他，別人和你不一樣，你可以有不一樣的看法，你不可能取悅所有的人。
如果有人和你的評(píng)價(jià)不一樣，看法不一樣，那是他的事情，和你沒(méi)有關(guān)系。他需要從小就明白，自己是可以有主見(jiàn)的，是可以表達(dá)不同的，他并不一定要順應(yīng)所有的人。
其次，面對(duì)失敗和挫折時(shí)，很多時(shí)候家長(zhǎng)過(guò)于強(qiáng)調(diào)“贏”，過(guò)度強(qiáng)調(diào)成績(jī)和名次，會(huì)讓孩子產(chǎn)生緊張焦慮的情緒。其實(shí)每個(gè)人都希望孩子考第一，但是當(dāng)你過(guò)度強(qiáng)調(diào)它的時(shí)候，潛意識(shí)就會(huì)產(chǎn)生阻抗和抗拒。
家長(zhǎng)自己要放松，在人生的長(zhǎng)河中，除了幾次考試，其實(shí)沒(méi)有輸贏的排名，并不是說(shuō)你排名第一就會(huì)是一個(gè)成功的人，我們只有在有對(duì)手的時(shí)候才會(huì)在意排名。當(dāng)孩子走入社會(huì)，他們慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)最大的對(duì)手反而是自己。
不要去比較，也不要去比較別人的生活方式，因?yàn)槿说纳钍蔷C合的，并不是單一的維度，沒(méi)有失敗和成功的說(shuō)法。
我們培養(yǎng)孩子的關(guān)鍵，就是他和失敗的關(guān)系。我們讓他能夠去戰(zhàn)勝的是自己，能夠戰(zhàn)勝自己內(nèi)在的恐懼，就是一種很優(yōu)秀的品質(zhì)。
第四種典型的情緒是緊張。
很多孩子在公眾場(chǎng)合，例如一些演出、比賽時(shí)會(huì)緊張，這種緊張會(huì)和恐懼、害怕混合在一起。這個(gè)時(shí)候，你跟他說(shuō)不要緊張，他只會(huì)越來(lái)越緊張。因?yàn)樗麄兊臐撘庾R(shí)里只會(huì)接收“緊張”這一種信息。
三次同步法可以幫助孩子放下緊張。簡(jiǎn)單地說(shuō)就是用三句話去引導(dǎo)他。
比如。你的孩子要參加一個(gè)比賽，有可能是個(gè)英語(yǔ)比賽、演講比賽，他很緊張，在家里練習(xí)。
你可以問(wèn)他：“你是不是很緊張？”他可能會(huì)回答：“是的?！边@是第一句話。然后你可以跟他說(shuō)第二句：“沒(méi)錯(cuò)，這種場(chǎng)合的確令人緊張?！蹦銜?huì)發(fā)現(xiàn)前兩句話孩子是沒(méi)辦法反抗或反對(duì)的。第三句話你可以說(shuō)：“我也很緊張，我上臺(tái)發(fā)言也很緊張，這很正常?！?/span>
這三句話循序漸進(jìn)地表達(dá)了：他很緊張；你告訴他緊張很正常，你自己也很緊張。這就用到了我們講的信念和情緒的間接反轉(zhuǎn)法的原理。我們沒(méi)有做直接的反轉(zhuǎn)，而是做了三次的跟隨。
就像我們前面說(shuō)的，哪怕緊張永遠(yuǎn)存在，我也無(wú)條件地接納我自己、愛(ài)我自己是一樣的道理。
這三次跟隨以后，接下來(lái)的一句話，你跟進(jìn)一個(gè)隱性的引導(dǎo)，他會(huì)被你所帶領(lǐng)。你可以告訴他：“我每次緊張的時(shí)候就做個(gè)深呼吸，放松肩膀和胸口，我的緊張就可以得到緩解?！?/span>
當(dāng)你這樣做引導(dǎo)的時(shí)候，他會(huì)被你所引導(dǎo)，你可以把這看成某種意義上的“催眠”，說(shuō)明他愿意接受你語(yǔ)言引導(dǎo)，愿意被植入新的信念。
通過(guò)這種方式，你教會(huì)了他一種新的技能，他可以用在他緊張的任何場(chǎng)合、任何時(shí)候，這才是父母真正該教他的東西。
父母還需要注意一點(diǎn)，很多時(shí)候，父母很容易忽視對(duì)孩子的傾聽(tīng)，孩子們?cè)诤透改刚f(shuō)話的時(shí)候，父母往往無(wú)法做到一心一意地聽(tīng)他們說(shuō)話，往往會(huì)在聽(tīng)他們說(shuō)話的時(shí)候做別的事情。
父母會(huì)想：“你才多大，能講出多少重要的事情，我分一半的精力來(lái)對(duì)付你就可以了?！?/span>
但是，親子關(guān)系其實(shí)是需要被優(yōu)先考慮的，關(guān)系決定了溝通的質(zhì)量，你要讓孩子覺(jué)得你很重視他、尊重他，他才愿意被你引領(lǐng)。
孩子特別聰明，會(huì)察言觀色。如果你每次都對(duì)他的溝通需求視而不見(jiàn)或者不重視，那么他以后一些重要的或者隱私的事情也不會(huì)跟你講。
同時(shí)，你的心中到底和他的聯(lián)結(jié)有多深，孩子可以多大程度地開(kāi)放自己、是否安全、是否會(huì)被斥責(zé)還是獲得支持，孩子內(nèi)心是非常清楚的。
所以，在行為上，我們要停下手邊的事情認(rèn)真聽(tīng)孩子說(shuō)話。把電視機(jī)關(guān)掉，把手機(jī)關(guān)掉，看著孩子，告訴他們你現(xiàn)在很認(rèn)真地準(zhǔn)備好傾聽(tīng)了。
在語(yǔ)言上，你可以告訴孩子：“你可以坐在我身邊慢慢告訴我，你想說(shuō)什么都可以?！痹谛袆?dòng)上停下來(lái)關(guān)注他，在語(yǔ)言上給予他支持和引導(dǎo)，在心理上告訴自己，他是孩子，他是你的孩子，無(wú)論他說(shuō)的是什么，你也必須從支持者的角度去面對(duì)他。
你并不一定要幫助他去解決所有的問(wèn)題，你只是像一個(gè)支持者、像個(gè)教練一樣，教會(huì)他人生的道理，給他支持。
你讓他慢慢地講，你認(rèn)真地聽(tīng)，他會(huì)很愿意向你講。
