高陵口碑好的青少年心理咨詢中心咨詢服務(wù)咨詢師金雪接到一位媽媽的求助電話,稱孩子高一,以前一直是品學(xué)兼優(yōu)的孩子,性格內(nèi)向、興奮外向,成績優(yōu)異,還經(jīng)常參加各種輔導(dǎo)班,什么事情都是不慌不忙的,現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績下降了,要做好心理準(zhǔn)備。
對于孩子初三面臨的問題,金雪的建議是先穩(wěn)住孩子的情緒,不要跟孩子硬碰硬。她說,穩(wěn)住了孩子的情緒,其他問題就迎刃而解了。
讓孩子宣泄,至于孩子想要自殺,那是她的事;讓孩子宣泄,她去陪孩子,跟孩子溝通,先了解事情的來龍去脈,在充分溝通后,才能最終幫助孩子走出困境。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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“我?guī)湍惴治隽?孩子現(xiàn)在已經(jīng)完全可以正常去上學(xué)了。”金雪表示,像金雪這樣的情況,在很多家庭里都有發(fā)生。
不過,孩子的一些反常行為,并不意味著孩子真正的“厭學(xué)”。“比如孩子有一次考試考砸了,回到家后,躲在房間不出來,媽媽想知道,又忍不住關(guān)心起孩子,結(jié)果孩子干脆把自己關(guān)在房間里,說什么也不去上學(xué)了。”金雪說。
對于一些孩子在假期突然出現(xiàn)的不適應(yīng)狀況,一些家長不當(dāng)一回事,覺得是小題大做,也沒什么。按照目前的情況,這種情況是不可取的。
首先,在假期里,孩子作息時間完全混亂,晚上在家就很難調(diào)整過來,以適應(yīng)開學(xué)后的局面。在“假裝”的背后,可能是孩子對父母的依戀關(guān)系。孩子在家久了,父母突然有了新的生活習(xí)慣,會讓孩子心里不習(xí)慣,會對父母產(chǎn)生依戀。
其次,作息時間混亂。很多孩子假期里晚上是11點睡,早上6點起床,有些孩子甚至12點才起床。早上6點就要起床,一直睡到中午12點才有了一點睡意。這樣的狀態(tài),一覺基本就過去了。
所以,假期里的作息時間是很混亂的,孩子整天都沒有規(guī)律,什么時候起床、吃早飯、睡覺,都得跟著老師的節(jié)奏,坐不住,這種情況下,孩子的學(xué)習(xí)成績肯定是跟不上的。
最后,作息時間混亂。許多孩子白天是昏昏沉沉的,自然醒了,晚上自然入睡時間又會變長。
父母要關(guān)注孩子的假期生活習(xí)慣,幫助孩子調(diào)整作息時間。
可以帶著孩子一起參與一些小任務(wù),比如一起運(yùn)動打球,給孩子一個小小的儀式感,讓他更有動力做好開學(xué)。
2) 制定生活節(jié)奏的適應(yīng)期
對于上學(xué)這件事,父母不要給孩子制定完全按照作息時間表的事情,可以按照孩子的喜好、飲食、運(yùn)動等進(jìn)行安排。
父母可以根據(jù)孩子的具體情況,和孩子一起制定一份生活節(jié)奏的適應(yīng)期目標(biāo),比如早睡早起、做家務(wù)、到點起床等,并且嚴(yán)格按照計劃執(zhí)行。
3) 和孩子一起制定容易遵守的作息時間表
規(guī)律作息時間表的制定可以幫助孩子更好地適應(yīng)新學(xué)期的生活。
當(dāng)孩子在開學(xué)后在作息時間表里找到清晰的生活節(jié)奏,明確自己的目標(biāo),找回自己的節(jié)奏,并且做到活得更自律,不僅能給孩子做好榜樣,更重要的是給孩子提供了一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
父母在督促孩子的時候要起到提醒的作用,不要讓孩子覺得這是被強(qiáng)迫做的,從而產(chǎn)生抵觸情緒。
四、幫助孩子端正學(xué)習(xí)態(tài)度
家長要注意培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的積極性,孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,就會形成一種積極的、主動的學(xué)習(xí)態(tài)度,從而更加積極地去對待學(xué)習(xí)。
五、鼓勵孩子自主學(xué)習(xí)
不少孩子剛開學(xué)后,就會出現(xiàn)無比煩躁的狀態(tài)。家長不要把這種情緒帶到與孩子的聊天、學(xué)習(xí)和生活中,也不要一味的責(zé)罵孩子。有的時候應(yīng)該對孩子說,“今天是媽媽規(guī)定的時間,你能不能自覺一點,不要把手機(jī)交給媽媽了?”這樣孩子會非常高興,覺得媽媽是尊重自己。
家長平時可多和孩子聊一聊一些輕松的話題,不要讓孩子因為手機(jī)而分散了注意力,也可以和孩子做一些有趣的游戲,來轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如,和孩子做一些互動游戲,和孩子一起玩玩具,和孩子一起畫畫、看書等。
在和孩子一起玩游戲的時候,家長也可以和孩子玩一些有創(chuàng)意的游戲,比如讓孩子從紙牌、魔方等看到一些植物的生長情況,讓孩子玩出一些意想不到的能力,同時也可以培養(yǎng)孩子的耐心和思考力,從而使其更專注于自己喜歡的事物,這樣就可以使孩子變得更加開朗、活潑、活潑。
如何培養(yǎng)孩子的興趣愛好
為孩子安排豐富多彩的娛樂活動,自然是非常有效的,這樣既能轉(zhuǎn)移孩子的注意力,又能讓孩子在玩耍的同時還能讓孩子感受到愉悅的心情,這樣一來,孩子就不會把所有的精力全部都投入到虛擬的游戲中,而是更加熱愛生活。
在培養(yǎng)孩子興趣愛好時,家長們應(yīng)該注意對孩子的引導(dǎo)和幫助,家長們應(yīng)該做的是根據(jù)孩子的興趣愛好來培養(yǎng),而不是一味地要求孩子做自己認(rèn)為的事情,這樣只會讓孩子更加叛逆。
