孩子沉迷手機的后果（孩子沉迷手機危害身心健康）
昨天，我跟兒子爆發了激烈的爭吵。
孩子行為習慣，左養右學教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務經驗總結，孩子行為習慣對孩子一生影響極為重要，特別是良好的行為習慣的養成，需要父母的身教為榜樣，家長你做到了多少正向榜樣。？
“禍首”就是手機。
暑假以來，他整天機不離手，每次我跟他說話，總是頭也不抬，應付了事。
氣急之下，我一把搶過手機。
誰知道，他挑釁地看著我：“為什么你跟爸爸就能玩？”
看著一臉不忿的兒子，我陷入了深深的無力。
手機誘惑之大，就連成年人也難以抵御，更何況心智尚未成熟的孩子。
明明只想找資料，不自覺便刷起了朋友圈；
明明想看5分鐘，眨眼已經過了2小時……
手機成癮就像一個無底黑洞，在不知不覺中就吞噬了我們的時間。
比這更可怕的是：
手機成癮還破壞著孩子的大腦、改變孩子的思維、破壞孩子的習慣……
沉迷手機的孩子，會發生這4個變化
1、手機成癮，孩子大腦構造會發生負面變化
有研究表明，每天接受不同的刺激，孩子才能發展出一個健康的大腦。
現實生活中有著豐富的信息：
用眼睛看到蘋果顏色，用小手摸到蘋果觸感，用鼻子聞到蘋果氣味，用嘴巴嘗到蘋果味道。
手機的出現，簡化了孩子感受世界的方式，點一點或滑一滑就可以摘到蘋果。
一旦孩子習慣被抽象簡化的信息，他就會對真正的三維世界失去興趣，對豐富的信息不敏感。
大腦得不到足夠的感官刺激，結構和功能也會發生負面變化。
2、手機成癮，孩子會變得不愛思考
電子產品最大的特點是快反饋，點一下手機，內容、圖片、信息、聲音就會自動灌輸到大腦里去。
一旦孩子付出較低的成本就能獲得滿足，他就會習慣簡單直白的互動，他就沒有精力去深度思考。
3、手機成癮，孩子做事更沒耐心
一位作家書里講了一個有意思的案例。
一個五六個月的嬰兒在翻電子雜志，輕輕一劃，雜志就“嘩啦”翻頁，嬰兒樂得手舞足蹈。
接下來，她父母拿來一本真正的雜志給嬰兒翻，結果，嬰兒怎么用力也翻不動雜志，怎么滑動也不出來“嘩啦”的聲音，她生氣地把雜志扔到一邊。
這個案例說明了，過早接觸手機帶給孩子一種錯誤的認知：所有事物是點一下就馬上有的。
這樣的認知，會讓孩子很難接受現實生活中慢的事情，長此以往他會變得急躁、沒有耐心。
4、手機成癮，孩子真實的朋友減少
手機為孩子提供了方便快捷的交流方式，也讓孩子失去了更多直面交流的機會。
有多少孩子，在網絡世界能言善辯，好友成群，回到現實卻少言寡語，不善交際。
一項研究點出了問題的關鍵：過多的屏幕時間會阻礙語言、社會和情感的發展，可能會影響到孩子的觀察力、同理心、認識自己的方式及人際關系。
還有的孩子因為對手機的依賴，讓手機占據了生活的大部分空間，甚至忽略了身邊的人和事。
幫助孩子避免上癮，父母能做什么？
手機是現代生活的基本工具，讓孩子絕對遠離手機，是不現實的。
如何合理使用手機，避免孩子被手機控制，才是家長不得不思考的難題。
1、正視當下問題
家長需要達成一個共識：
不是孩子定力不夠，而是“對手”太厲害。
紀錄片《智能陷阱》采訪了許多互聯網產品核心技術人員，他們表示：一些互聯網產品就是以讓人上癮為目的設計的。
2、學會善用手機
如果無法戰勝一件事，最好的方法是跟它和平相處。
《智能陷阱》給出了一些建議，讓手機成為孩子的學習工具，而不是娛樂產品。
比如：卸載不重要的軟件、將容易上癮的軟件移除主頁面、關掉不必要軟件的通知消息等等。
很多軟件都有“兒童模式”，比如設置使用時間段、時長等等，也會對避免孩子沉迷起到了不錯的效果。
3、約束孩子的“屏幕時間”
對于電子產品的使用，美國兒科學會給出了如下建議：
1歲半以前，不要使用任何電子產品；
1歲半至2歲，可選擇一些優質的內容，同時，家長和孩子一起觀看；
2歲至5歲，每天對著屏幕的時間不要超過1小時；
家長還可以與孩子共同協商制定規則，全家人都要嚴格執行。
4、培養孩子的興趣愛好
很多孩子開始接觸手機，并逐漸沉迷，很大的原因是現實世界沒有吸引自己的事情。
每多一種愛好，孩子就多一種從手機中轉移注意力的方式。
5、父母以身作則很重要
孩子身上的每一個不良習慣，幾乎都能在父母行為中找到根源；而好習慣的養成，皆來自對父母行為舉止的微妙模仿。
如果父母在家整日手機不離手，孩子自然沉迷手機不能自拔；如果父母經常捧著一本書看，孩子也會養成每天閱讀的好習慣。
我們一起想想孩子開始如何接觸到手機的？
孩子不想吃飯，“邊看動畫片邊吃飯。”
孩子想要玩具，“不買就給你看短視頻?！?/p>
孩子要出去玩，“我沒時間，給你玩會兒手機?！?/p>
……
可教育孩子太累、工作太忙，都不該是我們把孩子扔給手機的理由。
孩子對父母是天然依賴的，手機的吸引力再強，也強不過父母的陪伴。
在孩子還愿意跟你親近的時候，幫助孩子養出健康的習慣吧。
網友：
不要因為一時的懶惰，造就孩子一生的遺憾
