如何帶小朋友一起運動（小朋友可以做的運動）
雖然家長都知道，小時候就培養孩子養成鍛煉的習慣，對孩子的成長各方面都很有好處。比如大家都非常在意的身高問題，如果鍛煉時間較少，那很有可能會導致孩子長高的速度逐漸慢于其他孩子。
孩子行為習慣，左養右學教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務經驗總結，孩子行為習慣對孩子一生影響極為重要，特別是良好的行為習慣的養成，需要父母的身教為榜樣，家長你做到了多少正向榜樣。？
其實除了能幫助長高，多鍛煉，尤其是多在室外鍛煉， 還能讓孩子通過曬太陽合成維生素D，一舉兩得。要知道，基本40%的孩子都是缺乏維生素D的。
既然做運動的好處多多，那我們就來整理一下適合小孩子，尤其是小學以下年齡段孩子的運動吧。
適合低齡段的孩子，主要要選擇一些不容易受傷、運動量適中的運動。比如乒乓球、羽毛球、足球、游泳等。運動的頻率不用太高，孩子體力和精力能跟得上的話，可以保持隔天一次的頻率進行鍛煉。當然，游泳這類運動，家長一定要陪同前往，保證孩子的安全。
如果是進行一些需要互動的運動，比如籃球、足球和羽毛球，會對孩子的溝通、協調能力也有好處。經常運動的孩子，明顯溝通能力更好，也更加外向。
有科學研究發現，在孩子小時候養成鍛煉的習慣，對他們老年時期也會有幫助，患老年癡呆的概率也會更低。
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