改善兒童注意力不集中的方法（兒童注意力不集中如何訓(xùn)練）
兒童注意力不集中的表現(xiàn)種類很多很多。雖然很多，但是老岳講感統(tǒng)的老師們經(jīng)過這么多年的感統(tǒng)教學(xué)和案例分析發(fā)現(xiàn)，存在注意力缺陷的孩子，從感覺統(tǒng)合的角度來看，主要有如下八大表現(xiàn)：
孩子學(xué)習(xí)？對于所有的家長來，最關(guān)心就是孩子的學(xué)習(xí)，對吧？如何幫孩子提升學(xué)習(xí)成績呢？影響孩子學(xué)習(xí)成績的因素有哪些？左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗總結(jié)，影響孩子學(xué)習(xí)的主要因素有22條之多，家長你了解幾條呢？
專注力，是兒童從事一切活動的前提
1.容易分心：這類孩子不管是寫作業(yè)，還是做其他事情，都很容易被外界干擾因素所干擾和影響。明確一下，因為我們分析的對象是孩子，孩子的天性就是玩，出現(xiàn)容易分心本身也屬于正常，但是如果特別嚴(yán)重，或者在學(xué)齡期已經(jīng)嚴(yán)重影響到了學(xué)習(xí)，那就需要各位家長高度重視了；
2.好動不安、不聽從指令：這類孩子的表現(xiàn)主要有特別好動，無法讓自己安安靜靜，喜歡亂跑，喜歡破壞性行為，而且有個十分重要的表現(xiàn)：不聽從或者很難聽從家長或老師的指令，自控力差，不遵守規(guī)章秩序，不聽家長、老師的指示，做事雜亂無章，隨隨便便，一切聽之任之，不能與人好好合作，容易與人發(fā)生沖突。這個表現(xiàn)的嚴(yán)重程度也以是否影響到了孩子正常的的生活和學(xué)習(xí)為標(biāo)準(zhǔn)；
3.好動不安，聽從指令：這類孩子和上一類孩子的區(qū)別就在于，他們能夠聽從指令。問題是，盡管聽從了指令，可身體還是有好動的表現(xiàn)；
4.小動作頻繁：這類孩子通常在上課、學(xué)習(xí)、或者寫作業(yè)的過程中，不經(jīng)意的小動作很多。比如摳手、拽衣角、頻繁眨眼等。這類孩子經(jīng)常被老師反映不能凝視黑板，左顧右盼，做小動作多，被老師提問時不知所問；
5.脾氣急躁，沒有耐心：存在注意力缺陷的孩子，常常做事情沒有耐心，一心多用，沒有順序性，虎頭蛇尾，比如，玩耍過的玩具不會整理等；
6.坐姿不良：部分注意力不集中的孩子，會表現(xiàn)出站無站相、坐無坐相等身姿不良的狀態(tài)，特別是在需要長時間靜坐學(xué)習(xí)的時候，容易東倒西歪；
7.讀寫錯行漏字：學(xué)齡期的兒童，如果注意力不集中，通常顯得粗心、馬虎，在寫作業(yè)，參加考試時差錯多；
8.拖沓、磨蹭：存在注意力缺陷的孩子在上學(xué)后，容易做作業(yè)拖拉，不停以上廁所，喝水，吃東西等理由中斷，致使做作業(yè)時間大大加長。
那么，孩子注意力不集中怎么辦呢？
在這里，老岳先給一些建議，再給一些具體的感統(tǒng)訓(xùn)練方法，希望各位家長能夠好好學(xué)習(xí)，積極運用。努力解決好孩子注意力不集中這個可能在后面還會影響到孩子學(xué)習(xí)力的棘手問題。
專注力，直接影響著兒童學(xué)習(xí)力
首先，關(guān)于預(yù)防和改善孩子注意力不集中，老岳給你10條建議：
1.把房間收拾干凈，擺設(shè)整齊，避免給孩子造成混亂的感覺；
2.當(dāng)孩子興致勃勃和你說話的時候，不隨意打斷他，讓他把話說完；
3.允許孩子獨自一人自言自語甚至發(fā)呆，因為此時他是個專心的思考者；
4.給孩子一個獨立房間，讓他可以關(guān)起門來做自己想做的事；
5.一次只給孩子一個玩具，否則太多玩具只會干擾他的注意力，讓他感到無所適從；
6.當(dāng)孩子玩游戲的時候，無論場面多混亂，都不要上前打擾，可以等他玩過之后再要求他自己收拾；
7.訓(xùn)練孩子單獨運用一種感官的能力（比如，給他放只能聽不能看的故事錄音），更有利于培養(yǎng)他專心的能力；
8.限制孩子看電視、玩手機的時間，避免這些電子產(chǎn)品的動態(tài)畫面對他們的視覺、聽覺、前庭覺刺激過度；
9.兒童注意力不集中，通過運動，還可以達(dá)到“以動治動”的效果；
10.沒有什么比讓孩子做自己感興趣的事情更能有效鍛煉他們的注意力的了，只要孩子喜歡，他就一定會主動自覺的專心！
感統(tǒng)訓(xùn)練，可以有效提升專注力
關(guān)于兒童專注力的家庭感統(tǒng)訓(xùn)練，老岳建議按著以下三個層次來進(jìn)行：
第一個層次：身體基礎(chǔ)能力訓(xùn)練
示例：
1.觸覺訓(xùn)練：觸覺按摩、戶外活動、玩水玩沙……
2.前庭覺訓(xùn)練：搖晃、旋轉(zhuǎn)、跳躍、翻滾、俯沖……
3.體能訓(xùn)練：手臂平抬至少90度、拔河、仰臥起坐、俯臥撐、打鬧、跑步、爬樓梯、蹲跳、爬行、腹部朝上四肢爬行……
第二個層次：身體精準(zhǔn)運用訓(xùn)練
示例：
姿勢維持訓(xùn)練：負(fù)重訓(xùn)練、站軍姿、“金雞獨立”……
身體運用訓(xùn)練：走路沿、開合跳、跳繩、踢毽子……
第三個層次：視聽知覺訓(xùn)練
示例：
視知覺訓(xùn)練：美勞活動、建構(gòu)活動、工具使用、找不同、走迷宮……
聽知覺訓(xùn)練：聽音辨向、排除背景音干擾、復(fù)述、聽寫……
