中年的叛逆（中年的叛逆來得剛好）

劉敏濤說過這樣一句話：“弱點有時候也可以讓你滿盈?！蓖瑯拥牡览矸旁诟暧^的人生中也適用，人生十有八九是不如意的，只有剩下的那一二是開心的。她記得爸爸對她講，把那八九的部分縮小，把余下的部分放大，然后兩者就變成一半一半了。

家庭教育是每一個父母必修的課程，國家也推出家庭教育促進法，主要是如何通過家庭教育的培養，讓孩子身心健康成長的，左養右學教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務經驗總結：家庭教育應實現三個目標：第一個孩子身心健康成長，第二個孩子綜合素質的培養，第三個孩子的完成學業，家長你認可嗎？

2019年年初，劉敏濤在一次女性力量主題的演講上，分享了自己如何在40多歲的人生階段體驗新鮮和自由，完成一場中年叛逆。那一年，她在《精英律師》中客串飾演律所的高級合伙人顧捷——一個國產劇里典型的精英女性形象，成熟精明，長于競爭。

在此之后，劉敏濤在更多女性題材的都市劇中以主角的身份出現。在正播出的《女士的法則》里，她再一次飾演了一個律師，陳染先后經歷了父親入獄、婚姻變故、轉型成為成熟律師等一系列的難題，最終她在中年危機中重建了自己。

劉敏濤喜歡那些在苦難中浸潤過的、身上有所承擔的成熟女性。成熟意味著用一腔熱情投入自己所愛，任由自己在風雨中扎根，迷戀太陽，向上生長。

很多人還記得，她曾在舞臺上演唱歌曲時展現了嫵媚隨性的姿態，她說，“當時上臺演完了才知道，我還能這樣。反正上去那一刻我就想那樣，下來了才知道別人眼里的我挺特別的?！?/p>

在接受《博客天下》采訪中，記者發現劉敏濤反復用到一個句式就是“完了才知道”，而搭配的動詞前綴可以是演，可以是唱，也可以是生活中遇到的一切事情。由此可以推論出她不習慣做預設，而是喜歡先去行動。

現在，用“中年叛逆”這個詞去概括劉敏濤的狀態已經稍有過時，她說自己當下的狀態是從容。具體來說，是緊張狀態下的從容。“無論是工作還是生活，要想把事情做好，人一定是處于一個緊張的狀態，而不是完全放松下來?！?/p>

以下是她的講述——

職場女性角色的可能性

2020年之前，我幾乎接不到一個以中年女性為主角的劇本。年輕的時候，我也沒有關注這個時段的演員和角色的狀態，現在自己到了這個年紀了，就不得不去關注了。

2020年冬天，我接到了《女士的法則》的劇本，在里面的角色是一個律師，我還挺喜歡的。其實前一年，我在《精英律師》里演過律師，但因為是友情客串，戲份不多。

陳染是一個專業的律師，但她也是一個善良、優雅，受過良好教育且被愛包圍的女性。這個角色跟以往我接到的角色不同之處在于，她更完整。以這個人物為軸心，涉及的故事面比較廣。陳染的身份是一個律師，也是一個女兒、一個母親和離婚女性，由此在人物情感上的戲劇沖突也更有張力。

這個角色有一個完整的成長線。前期她處于一個被動的境遇里，先是父母感情不和，再是婚姻動蕩，如果有的選，她不會主動選擇失去家庭，那么她能選擇的，就是用什么樣的態度去面對。

當一個人在世界上沒有任何一個人可以求助的時候，只能求助自己，這是她成長的節點。好在，她沒有后退，也沒有畏懼，不把自己當成一個弱者，慢慢地找回她自己本來的生活狀態。

我性格中有跟陳染相似的地方。在外人眼里，我好像是打不死的小強，其實我也有被動的一面，往往只有當生活出現了一些狀況的時候，我才會主動去把它處理好。

除了《女士的法則》，我還出演了一部叫《女士的品格》的電視劇（未播），這部劇容易讓人想到《淑女的品格》。我記得是2018年，網友們建議拍一部講述四個不婚主義的女性的四十歲生活的劇，名字叫《淑女的品格》，有網友提到了我的名字，我看到的時候其實挺感謝他們的，因為在那么多好演員里，有人也會想到我的名字。

這幾年，這種類型的劇本我比較感興趣，但我覺得還是有很大的探討空間。實際上，劇集市場對于職場女性的想象力依舊受局限。

作為觀眾，我也想看到有更多題材聚焦中年女性群體的劇集，比如科幻、懸疑等等。女性角色有更多面可以被書寫，被看見。

人到中年

20多歲的時候，我經常演媽媽、姐姐一類的角色，我不記得自己那會兒的狀態是怎么樣的，也沒有想過要規劃去演哪一類角色，完全沒想過，有點兒稀里糊涂的。

29歲的時候，我拍了一部由余華的小說《活著》改編的電視劇《福貴》，我演福貴的妻子家珍，要演出家珍從二十歲的年輕狀態到六十多歲的老年狀態。我沒有去借鑒其他演員的表演，也沒有看片子補課，只是去想象不同年齡階段的家珍在特定社會環境下的生活狀態。

家珍這個人物最打動我的是命運上的跌宕起伏，在她身上有中國女性身上的閃光點，就是善良和忍辱負重。她也是我寫人物小傳寫的篇幅最長的角色之一。我寫下她的生平，她的人物命運走向——從哪里來、到哪里去，然后寫她的性格特點，之后再去細化。這就要靠在現場磨戲，每拍完一場戲都要有所積累，去細化人物身上的行為、語言等細節特征。

在角色里面，我提前體驗過衰老，但年輕的時候根本不想這事兒。到了我40多歲的時候，看到自己的爸爸媽媽兩鬢斑白，雙眼皮下垂，臉上的老年斑也越來越多了，他們駝背了，走路的速度也慢了。你就會想到自己。

兩年前，我在廈門拍戲，發型師看到我后腦勺有一根白頭發，我當時想的是怎么可能。結果讓人家拔下來一看，確實是白的，那也是我第一次看到自己的白頭發。

我小時候和父母一起看過一部電影，是潘虹老師主演的《人到中年》。她演的是一個眼科醫生，經歷了十年動蕩、生活的窘困和中年危機，時代在飛速發展，而她始終在承擔。

變老是很現實的一件事，它不會讓你展開什么想象力，我也不會浪費時間去想它。人是一個神奇的動物，都會經歷生老病死，挺有意思的，要做的就是順其自然，活好當下。

很多觀眾是從《瑯琊榜》和《偽裝者》這兩部劇開始認識我。但對于我來說，沒有事業轉折點的說法。

我和孔笙導演合作過很多部劇。我們第一次合作是2000年，我在他導演的《人鬼情緣》里飾演聶小倩。當時我剛大學畢業不久，山東影視制作中心挑演員，找到了我，我覺得角色合適就去拍了。后來，我們合作了《前門樓子九丈九》《溫州一家人》《父母愛情》《瑯琊榜》等好多部劇。我的履歷比較簡單，其實也是幸運。

之前，我只是把表演當成一份工作好好完成，近幾年，我才真正愛上表演?！皭邸边@個東西是潛移默化的。也有一種可能是，我早些時候沒有意識到自己已經愛上它了。

但有一點我一直沒有變過，就是不管喜歡，還是不喜歡，入行以來，我對角色都賦予了百分之一百的熱情和努力，我的精力和心血都在這上面。

除了表演，我生活中對不喜歡的事情很難做下去。比如說高科技電子產品這一類東西，我怎么學也不感興趣，一比照，老天爺給了我表演這碗飯，結果呢歪打正著，是我比較幸運。

緊張狀態下的從容

我在舞臺上表演過《紅色高跟鞋》，也跟新褲子樂隊合唱過《你要跳舞嗎》，當時上臺演完了才知道，我還能這樣。反正上去那一刻我就想那樣，下來了才知道別人眼里的我挺特別的。

我很少去想自己是什么樣的，我哪能看得到我呀，我的眼睛是看外界的?？次易约旱膬刃牡臅r候，就是獨處的時候了。

兩年前，我發了新歌《颯》，當時制作人專程從北京趕到上海來找我，我們一見如故，我就唱了這首歌。這中間沒有經過縝密的安排和計劃，我也不習慣提前去設想。

生活中，我的性格沒有舞臺上表現出來的那么自信，不過我接受這一點。在未知的、不擅長的一些領域，我就是挺不自信的。

我說過這樣一句話：“弱點有時候也可以讓你滿盈?！逼鋵嵜總€人都有弱點，人生也是這樣，十有八九是不如意的，只有剩下的那一二是開心的。我爸有時候就跟我講，你把那八九的部分縮小，把余下的部分放大，然后兩者就變成五五了。

當到了不如意和開心各一半的時候，你還能繼續把開心放大，放大成四六、三七、二八，把它顛倒過來之后就有了滿盈的結果。這個“滿盈”說的是內心的富足。

我最近在看兩本書，一本是余華的《我只知道人是什么》，另一本是蔣勛的書。蔣勛先生分享了一個心得，是“船過水無痕”。

這句話很多人都知道，但是真的能做到無痕嗎？舉個例子，小時候學校組織春游，老師頭兩天告訴你了，這兩天晚上就睡不著覺了，興奮得不行。但后來人再長大，到了五十知天命的時候，就不一樣了。

蔣勛先生在書里寫，他有一次出國，看到有人發生了口角，人們在圍觀，而他可以安靜地坐在那里去看、去聽、去感受。他說如果需要他幫助，他可能會去幫助別人，但他不會像小時候一樣主動去湊熱鬧。因為旁觀不是漠不關心，它有時表現出來的關心比進入到事物當中去被動地受干擾要更多。這也是我最近看書的一個心得。

這兩年，我在生活中沒有做什么新的嘗試，想出去旅游也不方便。跟女兒在一起的時候，我們就做做手工。我一直想有一個自己的小作坊，女孩子可以在里面繡繡花啊，織織布啊，做跟美有關的事兒。

現在，我在錄一個節目，之后就進組拍戲，下半年還有一個話劇要演。這幾年，我演了一些現代戲，現在更希望能演年代劇，去演更有層次和厚度的角色。

我當下的狀態更傾向于緊張狀態下的的從容。無論是工作還是生活，要想把事情做好，人一定是處于一個緊張的狀態，而不是完全放松下來。那就奔著緊張狀態下的從容去吧。