有沒有發現，寶寶到6個月左右，突然變得好黏媽媽：
你上班不讓走，哭得昏天黑地
半夜還會醒來，大哭著找媽媽
連上個廁所的功夫都得帶著他……
其實這些突如其來的黏人和哭鬧，就是傳說中的分離焦慮，它幾乎是所有6個月～2歲的寶寶都會經歷的。
盡管這是成長的必經階段，但媽媽肯定還是困惑：該怎么順利度過這段時期呢？寶寶現在特別需要我，看起來像是少了安全感，我也沒法時刻陪在他身邊怎么辦？
寶寶黏人≠沒有安全感
這是他成長的重要里程碑
先請媽媽放寬心，黏人不是沒有安全感導致的，而是寶寶信任你的表現，是他成長過程中重要的里程碑。
猜一猜，這個階段的寶寶在媽媽離開后，哪種反應說明他和媽媽關系最好，最有安全感？
1、媽媽離開時，寶寶沒什么反應；媽媽回來后，也無動于衷。
2、媽媽離開時，寶寶哭鬧不止；回來后，卻不愿靠近。
3、媽媽離開時，寶寶哭鬧不止；回來后，馬上要跟媽媽親近。
其實這來自于心理學家瑪麗·艾因沃斯的陌生情境實驗。她通過讓寶寶在陌生環境里，經歷媽媽離開、回來等場景，來判斷寶寶和媽媽之間的關系，發現了親子依戀的不同類型。
媽媽離開時，寶寶的哭鬧不樂意，意味著他特別愛媽媽，而且能意識到最愛的媽媽要走開的事實——更小的寶寶還沒發展出這項能力，以為媽媽走開就是消失不見了，不會找媽媽。
而媽媽回來后，迫不及待黏上去的3，才是寶寶和媽媽最好的狀態，被稱為安全型依戀，說明寶寶認為媽媽是他的安全基地，能放心地向媽媽表達自己的需求。
你看，寶寶要會黏媽媽，生理發育基礎、對你的愛和信任，缺一不可。同時它也是來提醒你，寶寶要開始新的成長和蛻變啦！
畢竟再親密的關系，也不可能24小時都陪在身邊，適應分離是一場必經的“陣痛”，為了不讓一時的黏人演變成“綿綿無絕期”，也為了寶寶將來更好地邁向廣闊世界。
幫寶寶適應分離=給足確定感+多一點空間給足確定感，讓寶寶對媽媽的來去有期待
幫寶寶適應分離的第一個關鍵，是要給足他確定感：分離其實不可怕，因為媽媽總會回來。
我們曾經收到過一位媽媽的求助，她家寶寶突然不睡午覺了，不知道該怎么解決。深入了解后才發現，這位媽媽經常趁寶寶午睡的時候，偷偷離開出門辦事。
從表面上看這是一個睡眠問題，但是當時6個月多的寶寶正處于黏人的非常時期，他感受到的是，每次午覺醒來后，媽媽就會消失不見。所以，為了看住媽媽，索性就不睡覺了。
這樣不打招呼就離開，反而容易讓寶寶更不安，覺得媽媽隨時會消失。
哪怕走開一會兒，也要和寶寶“打報告”，光明正大地跟他說再見，告訴他你去哪、干什么、多久回來，知道了媽媽的來去，寶寶會更有安全感：
“媽媽要去洗澡了，你和爸爸玩小賽車游戲，媽媽一會就回來。”
“媽媽要去上班了，等吃晚飯的時候媽媽就能回家咯。”
如果你每天回來的時間比較規律，寶寶會更快習慣，原來分開只是暫時的，無論等多久，媽媽都會回來，不管媽媽在不在身邊，她都是愛我的。
多一點空間，培養寶寶獨自玩耍的能力
幫寶寶適應分離的第二個關鍵，是在陪伴的時候能給他留點空間。
整天被抱著，不停地被逗著玩著玩那，寶寶習慣于“媽媽一直陪我玩”，沒有獨立玩耍的能力，當然只能黏著你。
有媽媽表示委屈：不是我不想放手，而是寶寶一直黏上來能怎么辦？
其實很簡單，找到寶寶的興趣點，比如準備一些他平時很喜歡的玩具或游戲，他就能專注地玩好一會兒了。等到寶寶需要你的時候，再走進來提供幫助就好。
每個成長的關鍵時刻，寶寶都最需要你的情感支持和正確引導。當他明白過來分離并不可怕，也有獨立玩耍的能力，自然就不會黏人，對你的愛也不會少半分。
真正牢固的愛，是知道最愛的人走多遠都會在，是能勇敢告別，共同期盼重逢的喜悅。
你家寶寶什么時候開始有分離焦慮的，你是怎么做的呢？快來評論區一起交流吧～
