你吸煙嗎？如果你是煙民，說明你在開始學吸煙的那個時候缺乏自信心。
對吸煙的人來說，戒煙卻不是件容易的事。所以，與其以后痛苦地戒煙，還不如從青少年開始學會拒絕吸煙。
為什么青少年要吸煙呢？統計數字表明，主要有三個方面的原因：一是扮酷，二是屈從，三是好奇。其中第一和第三個原因屬于主動吸煙，第二個屬于被動吸煙。不管是主動還是被動，這些吸煙動力歸根結底都源于一個心理癥結——缺乏自信。
青春四溢時期，無需扮酷
青少年開始吸煙，大部分在16～18歲前后，而這個時期正處于人生成長第三個叛逆期，也是身心由少年發育到成人階段的前夕。青少年由于從小受父母和老師的管教和約束，感到十分不自在，到了這個叛逆期，他們就極力想擺脫“孩子”階段，成為一個真正的“大人”。于是他們模仿大人的樣子，點起一支煙，含云吞霧，在煙的刺激下，仿佛告別了孩童時期，實現了長大成人的夢想。
除過自己渴望長大的想法外，另外就是要扮酷。畢竟青少年長到這個年齡階段，有一種想博得異性的青睞和贏得同性重視的心情，為此要盡量讓自己表現得與眾不同。但這一點很難做到，如英俊、個子高，或者博學聰明，家庭富有等等，這些都是無法改變的。要引起別人的注意，最簡單的辦法，就是要扮酷。扮酷的方法有許多，其中就有吸煙，這在青少年吸煙原因中占到30%以上。
扮酷除了表現得與眾不同之外，還有就是追求風度，滿足心理上的需求。青少年大都懷有一種想干大事、成英雄的理想和氣概，喜歡電影、電視中的英雄人物，向往那些大智大勇，英俊瀟灑的偶像。青少年模仿性又很強，別的無法學到，只有模仿他們吸煙，仿佛一吸煙，覺得自己很有男子漢氣味，有偶像人物的風度了，似乎拉近了自己與英雄人物之間的距離。
其實，這些都是正處在不成熟階段的中學生的不正確的認識，錯誤地將吸煙與成熟、威武、灑脫聯系在一起。青少年時期是人一生的花季，青春四溢，是最美好的時刻，也是很酷的時代，何須去扮酷？真正對自己充滿自信的人，根本用不著通過吸煙來顯示成熟和與眾不同，反過來說，吸煙來反而證明你幼稚和不成熟。
你很棒，別怕被孤立
青少年吸煙的第二種原因是怕被同伙不接納，怕被排斥，被孤立。這在青少年吸煙原因中占到很大的比例。
青少年到高中階段，逐漸產生一種想融入社會的強烈需求，隨之形成一些圈子。一部分青少年怕受排斥，怕被孤立、被邊緣化，需要得到同學和朋友圈的認可。于是他們追求與同齡人同步，尋求同伙的接納。而在一起吸煙就是一種被同化、被認可的感覺。
在一個圈子里，有的青少年看到別人吸煙，也被動跟上吸煙。特別是幾個關系好的朋友在一起，別人給你煙，眾目睽睽之下，你不吸，一是覺得別人吸，自己不會吸煙，很沒面子，也很掉價，似乎自己很另類，所以你無法拒絕。二是覺得拒絕別人，好像不給別人面子似的，更是把自己推到伙伴的對立面，于是不得不吸上了。總之，就是怕這怕那，這不就是缺乏自信的表現嗎？
青少年重友情，講“義氣”，還要講互相應酬。朋友都抽煙，若自己不應酬，怕被孤立，于是在你來我往中就吸上了。這在心理學的角度說，叫“從眾心理”。即俗話說的“人在江湖，身不由己”。人很難在一群人中“反潮流”。也就是說，在一個環境中，個人要突破這種環境和氛圍限制是要有勇氣的。這從另一個方面來說，交友是非常重要的，在中學階段，最好遠離吸煙的圈子，“近朱者赤，近墨者黑”，許多青少年走上邪路，與交友不慎有極大的關系。
實事證明，反而是吸煙的青少年意志不堅強，缺乏自信。如果因為你不吸煙而排斥你的話，說明你很棒，你才是強者。
好奇心，要用到正事上
也有許多青少年吸煙是受好奇心的驅使，這在青少年吸煙原因中占到30%，看到大人吸煙，覺得很帥，很好奇，就想嘗試一下，體會一下吸煙究竟是什么感覺。但這種好奇心會引來不良后果，嘗試的結果會逐漸成癮，再戒就難了，所以好奇心要用到正事上，各種不良嗜好，甚至違反情理的事，應該有個底線，堅決不要去嘗試。
另外，據調查顯示，青少年中因為解除壓力和煩惱而嘗試吸煙的比率也很大。這種壓力主要來自教師和家長。青少年思想比較單純，充滿幻想，有較強的進取心和自尊心，另一方面又顯示出幼稚，缺乏判斷力和自制力。當面對超出承受能力的作業量，無需解釋的強制性命令，不切實際的過高要求，受批評時的冤枉和申辯帶來的訓斥時，若沒有人理解他、幫助他，那么學生就會由此產生緊張、恐懼的心理。為了逃避現實，尋求解悶，他們就會去嘗試吸煙，以求從中得到精神上的解脫。
當然，還有的是因為心里空虛，找不到心理寄托而吸煙；還有不良言論以及家庭和社會的影響，如“煙酒不分家”，“飯后一支煙，賽過活神仙。”等等，也會使青少年去嘗試吸煙。
以自信抵御誘惑
我們再從青少年吸煙者的構成來分析一下，看吸煙是否是缺乏自信的表現。
在同樣的人群中，如同一個班級，來自農村的學生吸煙率要比城市的學生要高。根據統計，現在農村人群的男性吸煙率為66%，而城市只有50%。
另外，學習成績比較一般的學生，吸煙率要高于學習成績好的學生。所以，省、市重點中學學生的吸煙率遠遠低于鄉鎮中學；清華、北大等名牌大學的學生的吸煙率要低于普通大學的學生。例如：同是2003級，清華大學某班在畢業時，30名男生中只有1名吸煙，占3.3%；而海南省某學院同樣專業的一個班，22名男生中吸煙的有17名，占77.3%。
同樣，文化教育程度越高者，吸煙率越低。我國15歲以上的男性吸煙率：小學文化程度的為66.47%，中學文化程度的為53.75%，大學文化程度的為44.47%；研究生以上學歷的吸煙率僅為21.2%。近十年來，在大科技雜志社先后工作過的男性博士、碩士有12名，都是來自北大、人大、南開等名牌大學，其中只有1名吸煙。
并且大城市學校的學生，吸煙率要低于小城鎮學校的學生；身材高大的學生，吸煙率也低于身材矮小的學生；富裕且有教養的家庭的學生，吸煙率反而低于家庭經濟條件較差的學生；美國的一份調查表顯示，低于貧困線的學生吸煙率比其他學生吸煙率高出30%。畢業后沒工作的人吸煙率比有工作的人高出50%！這就很耐人尋味了，煙需要花錢買，但是經濟條件不好的人寧愿更拮據，也要通過煙來提高自己的自信。
總之，不論是裝腔作勢，為扮酷，還是故意標新立異而吸煙，也不論是怕被別人看不起，還是心里空虛而吸煙，等等，都是缺乏自信的緣故。所以要使自己遠離香煙，要從樹立自信開始。
要知道，現今的社會，吸煙不但會處處受到限制，并且也會被人看不起，如辦公室、醫院、飛機、高鐵、電影院等公共場合你不能吸煙，就是在家里，妻子兒女也會討厭你。所以你想要成為一個有層次、有教養的人士，那就從堅定自信、拒絕吸煙開始吧。
