怎么才算是一個(gè)心理健康的人?心理咨詢(xún)師告訴你（怎么才算是一個(gè)心理健康的人?心理咨詢(xún)師告訴你什么）
大家好！我是心理咨詢(xún)師李義勇，從事心理咨詢(xún)工作多年，總有人問(wèn)我，到底什么是心理健康，怎么才算是一個(gè)心理健康的人？
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問(wèn)題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
每天都看起來(lái)樂(lè)樂(lè)呵呵的人算是心理健康的人嗎？如果有一天他遇到難過(guò)的事，他不能樂(lè)呵呵的，他就是心理不健康嗎？每天生活都過(guò)得非常自律，算是心理健康的人嗎？難道那些不自律，整天煙不離手，酒不離口的人心理就不健康嗎？每天出入高檔場(chǎng)所的成功人士算是心理健康的人嗎？難道不成功，沒(méi)有錢(qián)就不算心理健康嗎？在學(xué)校里品學(xué)兼優(yōu)，深受老師同學(xué)的歡迎，算是心理健康的人嗎？那些成績(jī)落后的同學(xué)就心理不健康嗎？
其實(shí)我認(rèn)為沒(méi)有所謂的標(biāo)準(zhǔn)答案，后來(lái)我經(jīng)過(guò)很多的探討，包括跟同行的學(xué)習(xí)交流，慢慢地我形成了一個(gè)比較準(zhǔn)確和一致的一個(gè)認(rèn)識(shí)，我覺(jué)得可以供大家來(lái)思考。首先就是有一個(gè)比較全面的認(rèn)知自我，而不是單方面的。比如你要知道自己有能干的事情，有不能干的事情；自己有會(huì)的事情，也有不會(huì)的事情；有喜歡你的人，也有不喜歡你的人。如果你只意識(shí)到一方面，而忽略了另一方面，比如你認(rèn)為一個(gè)人不喜歡你了，就是所有的人都不喜歡你了。你沒(méi)有做好一件事情，那么所有的事情你都做不好了，這就是一種不健康的心理狀態(tài)。簡(jiǎn)單理解就是，要意識(shí)到人都是不完美的，無(wú)論他是杰出的人，還是普通的人。
二是自我接納，認(rèn)清自己，肯定這樣的自己。雖然我不是完美的，雖然我會(huì)得不多，喜歡我的人很少，但是我能夠自己接納自己，肯定自己健康的人格就是建立在自我肯定的基礎(chǔ)之上的。我們能力有限，喜歡我的人很少，但是我能在這個(gè)基礎(chǔ)上體現(xiàn)一定的自我價(jià)值。我是一個(gè)對(duì)別人和自己有用的人。一個(gè)做不到接納自己的人，對(duì)自己缺乏肯定，那么他的生活一定是充滿(mǎn)迷茫和焦慮的。
三是自我發(fā)展，前面說(shuō)得認(rèn)知自我，接納自我，就是承認(rèn)人都不是完美的，同時(shí)要肯定自我價(jià)值，而發(fā)展自我，就是在認(rèn)知自我和接納自我的基礎(chǔ)之上，讓自己變得更好的一種人生追求。我一定是不完美的，甚至有很多缺陷，但是我可以變得更好，只要一天比一天好！我是能力有限，但是我可以逐漸地，慢慢提高我的能力，只要一天比一天好！就是能擁有一個(gè)發(fā)展進(jìn)步的信念，這是一種開(kāi)放的心態(tài)，一種進(jìn)取的心態(tài)和向上的心態(tài)。
我認(rèn)為一個(gè)健康的人格既能接受失敗，承受挫折，也能夠勇于探索，努力進(jìn)取。這就是我理解的心理健康的人，關(guān)于這個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)”不知道大家怎么看呢！
