很多人從沒接觸過心理咨詢，可能會覺得很神秘，因為你不知道你會面臨什么。以下是專業咨詢師所提出的有關心理咨詢你需要了解的一些事情：
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咨詢師的工作是幫助來訪者成長
他們不會直接給你提建議，也不會直接告訴你是應不應該分手或是辭職。咨詢師真正的工作是幫助你更好地了解自己，改變自己的思考方式、行為方式或理解世界的方式。
他們會提供一些解決辦法，比如你現在糾結于是否辭職，咨詢師會針對你當時的情緒狀態提供一些緩解方法。但是，當你做出這個決定的時候，他們更像一個讓你做出這個決定的助力。因為咨詢師是幫助你成長，讓你學會掌控自己的人生，在之后的生活中在面臨這種情況時會更好地處理。
咨詢師也需要心理督導
幾乎每一位咨詢師都需要心理督導，咨詢師并不是萬能的神，當他面臨解決不了的情況時，就需要去進行心理督導，請更專業的咨詢師幫助自己成長。
咨詢師并不會給來訪者開藥
開藥這通常是精神病醫生的工作，咨詢師主要工作是針對心理層面的問題。有些心理疾病同時會帶來身體反應，這時僅靠心理咨詢并不能完全解決問題，可以配合藥物一起治療。
正常人也可以去做心理咨詢
每個人都會面臨心理問題，大部分的情況自己可以解決，但是當面臨自己解決不了的情況，而且影響到自己的工作和生活時，你需要向專業人員咨詢，并尋求幫助。
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來訪者的經歷不會被別人知道
咨詢師的首要原則就是保密，就算面臨咨詢師處理不了的問題，需要開會進行討論時，也會隱去來訪者的個人信息。
咨詢師不會過多關注來訪者的生活
咨詢師會和來訪者聊你們愿意聊的話題，不會刻意搜索來訪者的微博、朋友圈等，也不會向來訪者追問發這條朋友圈的深意，因為這某種程度上會讓來訪者覺得被冒犯。
除非來訪者主動打招呼，否則咨詢師不會在公共場合和來訪者相認
來訪者有可能會擔心讓別人知道自己進行心理咨詢，所以咨詢師不會在公開場合向來訪者問好，除非來訪者主動。
僅僅是接受咨詢并不一定有用，來訪者必須有強烈的意愿
心理咨詢不像去看病，吃藥打針就可以了。這需要你有強烈的意愿，而不是被動的等一個結果。來訪者需要積極地配合咨詢師，共同探討他們的咨詢目標是什么，這樣就能使整個過程更合作更有效。
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咨詢未必都是長期的
每個人咨詢的時間和次數都不一樣，根據個人的情況而定和來訪者希望達到的目標，它可能是一次性的，也可能是好幾個月，或者更久。
要找適合自己的咨詢師
很多人都認為自己要找最專業、最熱門的咨詢師，但是如果這個咨詢師不適合你，效果就沒有那么明顯了。合適就是讓來訪者感到了傾聽、理解和尊重。在咨詢環境中，來訪者覺得有安全感和被接納。
咨詢效果并不是永久的
咨詢師會幫助來訪者改善狀況，讓他們努力實現自己的價值。但是生活一直會有新的挑戰，當遇到不能解決的問題時，還是需要繼續進行咨詢的。
來訪者心里的顧慮可以直接說出來
來訪者有任何想法或是問題都可以直接提出，然后讓咨詢師決定是否回答，怎樣回答這些問題，不要因為有顧慮或是擔心這些事情不合適就不說，盡量不要隱藏自己的想法。
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咨詢師不是全能的
咨詢師并沒有看到來訪者內心的特殊能力。咨詢師們只是接受了專業訓練，了解人的情緒、行為等，咨詢師可以根據來訪者所敘述的情況幫助來訪者分析給出建議。
咨詢師是一份艱巨的工作
日復一日聽著各種人的故事，投入大量的專注和精力，而且咨詢會給咨詢師帶來一些影響，所以咨詢師也需要傾訴。
咨詢師會覺得自己的工作有價值
如果咨詢起作用，幫助到了來訪者，會給咨詢師帶來強烈的成就感。
